多球与练习器结合法对提高大学生乒乓球学习效果的实验研究

[摘 要] 将三种乒乓球练习器和乒乓球多球教学法相结合，提出了多球与乒乓球练习器结合教学法。从教育学、训练学及心理学等角度，在综述乒乓球多球教学法和练球器现状的基础上，设计了系列实验，并配合问卷调查、数据统计和访谈等，研究和阐述了多球与乒乓球练习器结合教学法的特点、结构、操作程序、评价方法、师生的角色定位等。实验应用效果表明：实验后实验组和对照组的各项成绩，实验组均优于对照组。

[关键词] 乒乓球；高校体育教学；乒乓球练习器；多球练习

[中图分类号] G642.0 [文献标志码] A [文章编号] 1005-4634（2015）01-0083-04

1 研究目的

乒乓球是中国高校设置的一门重要选修课。如何在较短时间里快速提高乒乓球教学质量，是高校体育教学研究的重点内容之一。目前乒乓球教学中存在的主要问题有：学生起点低，课时少，教学方法不当，教师“注入式”的讲解示范效果不佳，练习方法不得当，且练习次数、密度不够，尤其是初学者两人很难形成多回合练球，浪费练习时间。学生感到难学，教者感到难教。本研究设计采用多球与练习器结合法教学，以提高乒乓球教学效果。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

随机抽取燕山大学乒乓球课专选班学生52人（男），其中实验组26人，对照组26人。

2.2 研究方法

本文主要采用实验法，并辅助应用文献法、观察法、访谈法、问卷调查法和数理统计法进行研究，实验的具体实施如下。

1）实验的设计与控制。（1）随机选取两组学生，采用对偶被试分组法检测两组间的差异，保持初始水平平衡；（2）实验组采用新教学法，对照组采用传统教学法；（3）两组教学内容、时数相同（2014年3月～2014年7月，每周4次课每次课90分钟，共19周）；（4）两组采用同一教师教学；（5）两组由相同的教师进行前测和后测；（6）实验组通过阶段测试调整学习内容和练习方式；（7）两组教学条件、练习时间及其它练习手段保持一致；（8）两组在实验前测试基础指标内容：身高、体重、肺活量、对墙击球、球拍正反面轮流颠球。测试结果见表1、表2；（9）实验后测试内容：推挡球、正手攻球、左推右攻、比赛成绩、理论成绩。

表1、表2 测试结果表明，实验组和对照组各项基础指标平均值无明显差异，两组学生专项技术水平也处于同一水平的样本。

2）实验所用器材。由笔者设计研发生产的两球式乒乓球练习器（ZL 201320295787.X）、滚动式乒乓球练习器（ZL 201220714485.7）、坐标式乒乓球练习器（ZL 2009201023908）和乒乓球压强差实验演示仪（ZL200720138494.5）[1]。美国NEWGY公司在台湾设厂生产的乐吉高手2040型乒乓球发球机。

3）实验的实施。多球与乒乓球练习器结合教学的具体实施包括以下方法：（1）培养兴趣法。多球练习与乒乓球练习器练习交替运用，使学生产生新鲜感，避免单调枯燥；教学难点部分利用乒乓球演示仪辅助教学，帮助学生理解技术难点；教师态度和蔼、耐心、语言生动、容易理解和接受，在学生心目中树立可亲的形象；通过组织参观训练和比赛、讲优秀运动员成长的故事等活动，培养学生对学习乒乓球意义的认识，逐渐增多间接兴趣的成份；（2）熟悉球性法。熟悉球性的目的主要是培养对球的感知能力，了解球的弹跳规律；建立拍触球的肌肉感觉；培养执拍手臂控制球的能力。具体方法有：用两球式乒乓球练习器辅助练习、托球、对墙击球、持拍颠球、利用多球在乒乓球台上随意打等；（3）模仿动作与乒乓球练习器结合法。在课堂上教师先做模仿动作的示范、讲解，然后利用两球式乒乓球练习器的辅助再做技术动作示范、讲解，让学生先看、后想、再做，通过模仿挥拍、乒乓球练习器练习时体会又打又磨的感觉，这样经过多次的重复使学生在头脑中对正确动作的模式有一个正确的认识。当学生掌握的各种技术动作逐步趋于正确、合理后，模仿动作与乒乓球练习器练习可以作为辅助练习手段，继续插在以后的教学环节中；（4）利用发球机进行动作的示范和讲解法。传统的教学中，示范动作时是教师和学生一起完成推攻、对攻。由于学生水平有限，很难帮助教师完成示范动作，即使勉强完成，也很难让学生看到熟练、优美、连续、准确的示范动作。采用发球机进行动作的示范，由于发球机供球速度稳定、落点准确，教师很容易正确、轻松的完成示范动作；（5）多球与乒乓球练习器结合练习方法。本实验主要针对初学者，教学内容主要有：反手推挡、正手攻球和推攻结合基本技术。采用的练习方法有：两球式乒乓球练习器练习；滚动式乒乓球练习器练习；坐标式乒乓球练习器练习；教师帮助击球练习；自供球练习；他人供球练习；多球对打练习。利用两球式和滚动式乒乓球练习器辅助练习步法结合击球动作；双人供球练习，左推右攻的多球练习；推挡侧身攻球练习；利用发球机进行多球练习；多球与单球结合练习；战术与教学比赛练习；（6）乒乓球技术理论辅导方法。在教学中教师利用乒乓球压强差、旋转轴演示仪器帮助学生理解乒乓球运动规律，要求学生对知识进一步识记，并通过提问、回答巩固弥补，强化理论知识，使学生在头脑中形成暂时神经联系并留下痕迹。

而传统教学的具体实施为：在对照组的传统教学中强调教师的主导作用，教学过程按照统一讲解、示范、换项，学生统一练习，以单球对练为主。

3 结果与分析

3.1 实验后测两组各项指标比较

1）达标成绩的比较。达标测试内容为反手斜线击球、正手斜线攻球和左推右攻击球，对比学生在1分钟内完成有效击球板数平均值。结果见表3。

3.3 多球与练习器结合法教学效果分析

当教学目的和内容确定以后，要达到最佳教学效益，教学方法成了决定性因素，从实验结果和对多球与练习器结合法教学的分析、研究可以认为多球与练习器结合教学是一种采用多种新发明的辅助器材，具有许多特点和优势的教学过程，在乒乓球基本技术的教学中采用这种方法是可行的、有效的。在实验过程中反映出了以下几个方面的特点。

1）多球与练习器结合法能提高学生学习的积极性。学习积极性是决定效果的主要因素之一。在乒乓球教学中，大多数学生对乒乓球的学习有一定的兴趣，关键是如何进一步调动他们的积极性，尤其是学生初上台练球时，由于担心技术水平，击球后怕落不到对方台面上，觉得难控制球，出现紧张、心理发慌的不良情绪，使动作变形，击球无力，越是担心、害怕越是打不好，动作变形程度越大，打出的球不是打飞就是下网，这样下去很难学会正确的基本技术。实验证明，实验组学生利用乒乓球练习器和多球练习，并且提供了一个使学生积极主动学习的机会和环境，使学生容易克服练习单球时由于无法连续击球而产生的枯燥乏味的心理状态，卸掉包袱产生自信，大胆击球，教师及时纠正错误动作，引导他们用正确的方法练习。这样使学生克服了心理障碍，形成良好的心态，充分的激发和调动了学生的学习积极性，提高了学习效率，为今后的进一步学习打下良好的基础。

2）多球与练习器结合法有利于促进技术动作定型。学生在学习每一项技术动作过程中，都会产生泛化现象，技术动作的泛化期所持续的时间长短和泛化频率的次数，主要取决于技术动作的难度和学生自身的接受能力。根据多球与练习器结合法可调性强的特点，可早期预防，采取针对性措施，强化技术动作定型，从而达到尽快掌握正确技术的目的。从心理学角度而言，运动技术反复练习就是在大脑皮层建立起合理的动力定型，是有意识地使动作获得自动化的过程。同美珍指出：“生理学、心理学研究表明，在一定范围内条件刺激和非条件刺激强度越大，则越容易建立起条件反射。”[2]

实验组教学中，在采用练习器练习时，教师用语言评价或提示，通过同步信息的传输，对学生动作进行调节，使其迅速地建立起正确的动作表象和运动知觉。再配合大密度、大强度的多球练习，增加单位时间内练习次数，提高学生兴奋性，使其更容易建立起条件反射，有利于形成正确的技术动作概念，形成巩固的动力定型。

3）多球与练习器结合法有助于学生运动技能的形成和掌握。运动技能是由相应的神经过程支配的骨骼肌运动实现的一系列外显动作，这样动作协调的组成一定的动作方式就形成运动技能[3]。在实验组所用的乒乓球多球与练习器结合教学的过程中，就参照运动技能形成过程规律，贯彻了循序渐进原则及多样化训练原则，使整个教学过程有利于运动技能的形成，且教学实验课的实施过程，也表现了与运动技能形成过程相同步的阶段性特点。

4）多球与练习器结合法有利于学生形成正确的心理定向。心理定向是动作开始以前和完成动作过程中心理的准备状态和注意的指向性。技术练习中正确的心理定向是掌握动作的重要心理条件[4]。刚开始练习的学生兴奋性高，对掌握正确技术要领的重要性不甚明确，往往把注意力仅集中到尽可能把球击到对方台面上，忽视了许多动作要领，久而久之会使动作变得不够正确。而多球和乒乓球练习器练习时可使运动员把注意力集中到技术动作上来，暂且不去管球是否能击中台面。这样可较快地掌握技术动作的要领，随着练习次数的增多和正确技术动作的确立，使学生逐步提高击球的命中率。

5）多球与练习器结合法有利于增强学生的专项身体素质。乒乓球多球训练能提高人体的无氧代谢功能[5]。安排多组数的多球与乒乓球练习器结合练习，可以弥补运动强度和量的不足，多球练习可以增加学生练习的难度，要求学生提高移动速度、挥拍速度、击球力量，学生要连续不断地快速移动击球，在毫无喘息机会的情况下快速移动，其密度大强度也大，让学生在技术练习的同时也进行了无氧耐力的训练。这样安排，其效果会好于长跑，运动量和强度都能达到预期的效果，也有利于锻炼学生的意志品质。

6）多球与练习器结合法有助于乒乓球理论知识的掌握和巩固。实验组采用的技术理论辅导方法，在理论讲解过程中贯彻了“步步明教法原则”等，使学生对每一个技术环节的基本知识、每一步学习的内容、采用的教学方法和手段非常明确。在教学过程中体现了学习心理学的领会、巩固、应用三个掌握知识的阶段，且乒乓球演示仪器能帮助学生理解乒乓球运动规律。从本实验的实验组和对照组的理论考试成绩对比中得到证实。

4 结论与建议

4.1 结论

采用多球与练习器相结合的方法进行教学，可以弥补多球教学法的不足，从而快速提高大学生的乒乓球技术水平。

以实验法为主，配以问卷调查、数据统计和访谈等，考察和研究了多球与练习器结合法的教学应用效果。结果表明：实验后实验组和对照组的反手斜线击球次数为（58.40€？.36），（47.60€？.51）次/分，<0.01；正手斜线攻球击球次数（46.56€？.39），（36.84€？.65）次/分，<0.01；左推右攻击球次数（20.92 €？3.12），（14.42 €？.16）次/分，<0.01；技评成绩（83.45€？.24），（75.52€？.17）分，<0.01；理论成绩（78.00€？.60），（71.40€？.70）分，<0.01，实验组优于对照组。实验组的体育态度和兴趣、学习能力也明显优于对照组。

多球与练习器结合法教学，有利于促进学生技术动作定型、运动技能的形成和掌握、心理的正确定向、意志品质的培养及身体素质的增强，对学生学习效果的提高显著优于传统教学法。

多球与练习器结合法不仅适合于高校，也适合于中小学的乒乓球教学及训练。

4.2 建议

在教学中要履行好教师“导”的职能，以学生为中心，因材施教、量力而行；不断引进先进的乒乓球练习器、实验演示仪等教学设施，并创设良好的学习环境；合理分配多球练习、乒乓球练习器练习与单球练习的比例；充分考虑过程结构、方法、制约因素、应用范围，完善稳定性与可操作性，注重效果的评价；从学校的实际出发，推广采用多球与练习器结合法。

参考文献

[1]王大鹏，张兴海.乒乓球压力差和旋转轴两种实验演示仪器的研制[J].中国体育科技，2008，44（2）：49-51.

[2]同美珍.浅谈少年儿童多球训练的心理特点[J].乒乓世界，1990，（2）：36-37.

[3]刘淑慧.体育心理学[M].北京：高等教育出版社出版，2006：1.

[4]姒刚彦，李庆珠，刘皓.对运动成就目标三维模型的检验——一项对高水平乒乓球运动员的实证研究[J].心理学报，2007，39（1）：163-175.

[5]王伟平，付戈弋，邢晓冬.乒乓球多球训练对人体供能系统的影响[J].内蒙古民族大学学报（自然科学版），2007，（2）：113-116.