传统养生体育在中医药专业中教育教学的研究

2015-05-30汪长芳

写作(中旬) 2015年9期

关键词：教育教学研究

汪长芳

摘要：传统养生体育是中医养生学的内容之一，是运用中医阴阳、精气神等学说加以阐发，在中医理论的指导下受到启发、进行总结、不断发展。本文专门探讨传统养生体育在中医药专业中的教育教学研究，旨在推动我国传统养生体育的发展。

关键词：传统养生体育；教育教学；研究

中图分类号：G426 文献标识码：A 文章编号：1002-7343（2015）09-0049-3

一、研究背景与意义

传统养生体育是我国古代养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的宝贵民族文化遗产。传统养生是以导引、气功、武术、太极拳等为手段，依靠人体自身的能力，通过姿势的调整、呼吸的锻炼、意念的应用来调节和增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜能，起到防病、治病、益智、延年的作用。传统养生具有保健养生、防病治病的特点，其机理与中医药专业密切相关。许多传统养生体育功法、动作编排和设计，乃至功理和作用的阐述，都是以中医理论为指导思想。传统养生体育是我国传统医学的一个组成部分，在本质上与祖国医学发展是一脉相承的，数千年来，两者在发展的过程中相互渗透。因此，传统养生体育在中医药专业中的教育教学研究值得我们进行探索。

本课题研究的意义：（传统养生体育）遵循中医养生学的指导思想，在中医理论的指导下进行体育锻炼。如传统体育项目中的拳术，几百年来深深扎根于中医学中。运用中医经络理论，在中医理论的指导下掌握功法的原理；贯彻理论与实践相结合的原则，在延年益寿，强身健体，预防保健等方面起到了良好的保健作用。又如太极拳中的点穴和捏骨技法，与中医的正骨和针灸是一脉相承的。在教学中将中医理论与传统养生体育结合起来，更能激发学生学习中医专业的兴趣，进一步发挥学生的潜能，从而有效地提高锻炼效果，增强终生健身意志，减少疾病，实现全民健身。

二、课题研究目的

本课题研究的最终目的：就是探讨一种如何将传统养生体育中的精华---太极拳、太极剑、五禽戏等项目普及到中医药专业的学生中去，总结一些把中医的养身之道运用到体育锻炼之中的教育理论，从而更好地传承和发扬中华传统养生的国粹----拳术与中医。

三、核心概念（关键词）内涵

传统养生体育的内涵：传统养生体育是中医养生学的内容之一，是运用中医阴阳、精气神等学说加以阐发，在中医理论的指导下受到启示、进行总结、不断发展。传统养生体育是我国古代养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的宝贵民族文化遗产是以导引、气功、武术、太极拳等为手段，依靠人体自身的能力，通过姿势的调整、呼吸的锻炼、意念的应用来调节和增强人体各部分机能、诱导和启发人体内潜能，起到防病、治病、益智、延年的作用。它追求的是身体内在的修炼，强调的是调身、调息、调心的健康理念。传统养生体育包括导引（如五禽戏、八段锦、易筋经等）、武术（如太极拳、太极剑等）和气功。

四、理论依据

本课题的研究紧跟当前体育课改革的步伐，根据我校的专业特点，在“三选”的大前提下进一步实施体育课改，突出我校的中医专业特色。

中医药专业的学生在中医理论的指导下进行传统养生体育项目的锻炼，便于理解功法的原理，同时便于激发学生专业的兴趣和潜能，更便于贯彻中医理论与传统养生体育相结合的原则，从而有效地提高体育锻炼的效果，增强终生健身意志，起到防病、治病、益智、延年的作用。

五、课题研究的假设

1.传统养生体育是否是中医养生学的重要组成部分。

2.中医理论能否指导我国传统养生体育的发展。

3.传统养生体育是否促进了中医理论的发展。

六、课题研究的内容

传统养生体育与中医理论同源。传统养生体育是通过身体运动和调身、调息、调心，达到增强体质、增进健康、提高机体适应环境、抵御疾病能力的目的；而中医学是通过医疗手段调节机体内环境，达到防病治病、改善和提高人们健康水平的目的。

传统养生体育是一种独特的以健身防病为主要目的的养生锻炼方法，其内涵是在意念的导引下通过缓慢的运动形式，促进阴阳平衡、调和气血、通畅经络、达到强身健体、防病治病、延年益寿之功效。它追求的是身体内在的修炼，强调的是调身、调息、调心的健康理念。传统养生体育包括导引（如五禽戏、八段锦、易筋经等）、武术（如太极拳、太极剑等）和气功。

通过传统养生体育项目的学习、锻炼，通过舒缓的动作、柔美的音乐，在练习中体验“以心合意、以意调气、以气促形、以形合神”，使“心、意、气、形、神”相和谐于一体，起到改善人体脏腑功能、调节血脉、疏通经络、以调节各种机体失衡状态。加深对中医理论知识的学习、理解，从而激发学生对中医药专业的学习兴趣。

把中医学理论中的阴阳互补、五行反馈、动态平衡、中庸和谐、整体把握等一些思维方法和基本理论渗透到传统养生体育之中，促进传统养生体育教学与锻炼，达到强身健体、防病治病之功效。

八、课题研究方法

（一）文献研究、资料搜集法：主要侧重课题的前期论证，根据搜集到的相关内容，综合成文献综述资料。

（二）小班教学实验法：根据设想组织相关教师、专家制定教学计划后，选择一个小的教学班级有针对性和实效性进行实验，为下一步研究顺利开展提供依据。

3.座谈讨论法：组织相关教师、专家针对具体的问题，开展专题座谈，解决研究实验教学中出现的问题，从而制定传统养身体育在中医药专业中教育教学研究的规划。

九、课题研究过程

（一）階段一：设想——理论

传统养生的基本特点是动静结合、形神合养、性命兼修。从养生流派来看，大体分为道家养生派、佛家养生派、儒家养生派、医家养生派、综观各派发展，传统养生体育属于以“动”为主的养生方法，中医养生中的按摩术、导引术、气功养生术都属于体育养生的范畴。所以传统养生体育既是中医药专业养生学说的主要内容，也是中医药专业的重要组成部分。

阴阳，是中国古代哲学的一对范畴，是对宇宙万物、各种状态中存在的两种对立的组成形式的概括。古人认为万事万物都含着阴阳两个方面，而阴阳的对立统一活动是宇宙间一切事物产生、变化和消亡的根本原因。从中医药专业的角度来说，人体脏腑也同样存在五行匹配、阴阳协调。中医学认为：人身，阴阳也；阴阳，动静也。动静合一则气血畅通，百病不生，乃得尽其天年。而太极拳则全面体现了阴阳相对的关系。

中医理论对我国传统养生体育的极大影响力，主要体现在中医药专业对传统养生体育思想形成的启发和借鉴作用。传统养生体育接受了中医中养性益寿的观点，并在实践中推广、发展，同时使像导引、五禽戏、八段锦、气功、太极拳等传统养生体育项目普遍应用，将中医阴阳平衡等理论运用在传统养生体育、防病延年上。中医理论中有关生命科学的理论为养生体育提供了可强身健体的理论依据，而大量坚持养生体育锻炼可以健康长寿，真正起到强身健体，延年益寿的作用。

（二）阶段二：理论与实际相结合

2010.04——2010.08课题设计、学习和收集传统养生体育和中醫理论知识

2010.08——2010.09制定教学计划

2010.09——2011.06在小班中进行实验教学

2011.06——2011.09编写教材，撰写论文，结题

2011.09——2012.09在整个中医药专业中推广

（三）阶段三：最终成果展示见下表

十、主要结论

结论一：传统养生体育是中医养生学的重要组成部分

结论二：中医理论指导我国传统养生体育的发展

结论三：传统养生体育促进了中医理论和中医药专业的发展

（一）本课题研究的重点