高职院校学生不健康行为与生活方式的调查与干预

武秀敏，王莉

山西医科大学公共卫生学院，山西太原 030001

随着人们健康意识的不断提高，健康生活方式在疾病预防与治疗中所占地位越来越高，大部分人群已意识到良好生活方式对摆脱亚健康具有重要意义[1]。高职院校学生是社会经济建设的生力军，一旦发生身心健康问题不仅会影响正常学习，如若解决对策不得当甚至可影响其自身及社会的正常发展。提高学生健康程度及改善学生体质状况为高职院校的基础教学使命。该研究针对高职院校学生开展起居、饮食、锻炼、饮酒与吸烟等不健康行为与生活方式的调查研究，旨在深入明确其生活状态，为其健康发展创造理论支持。

1 研究对象

选取高职院校2014级与2015级学生847名，其中男生519名，女生328名；2014级463名，2015级384名。

表1调查对象起居时间分布[n（%）]

表3 调查对象饮食调查结果[n（%）]

2 调查时间与方案

调查时间为2015年3—9月，主要选择问卷调查法与统计学处理法实施研究。经由研究小组讨论分析后建立问卷，根据专家意见调整相关问题，经效度与信度检验后完成调查表编审工作。并以此评估男生与女生在非健康行为与生活方式中的差异。采用SPSS19.0统计学软件处理，所有数据结果均采用χ2检验，P＜0.05时表示差异具有统计学意义。

3 调查内容

调查问卷内容主要围绕学生非健康行为与生活方式，共纳入起居、饮食、锻炼、吸烟饮酒4个方面。起居情况分为日常起居时间与睡眠时间，起居时间中起床时间分为6点前、6～7点、7点后，睡眠时间分为10点前、10～11点与11点后；睡眠时长分为6 h以下，6～8 h与8 h以上。饮食状况包含早餐、三高食品（高糖、高脂肪、高蛋白）等食用情况，均给予经常食用、偶尔食用与不食用3项。锻炼情况旨在评定学生日常锻炼频率，其选项为定期锻炼、偶尔锻炼与不锻炼3项。吸烟与饮酒不良习惯中包括经常、偶尔与从不3项选择，要求学生按照个人情况如实填写。

4 结果

4.1 847名学生的起居调查

该组学生起床时间在6点前196例（23.1%），6～7点511 例（60.3%），7点后 140例（16.5%），以 6～7 点为主；睡眠时间在 10点前 193例（22.8%），10～11点537例（63.4%），11 点后 117 例（13.8%），以 10～11 点为主；睡眠时长在 6 h以下 67例（7.9%），6～8 h有 286例（33.8%），8 h以上494例（58.3%），以8 h以上为主。同时，男、女生的起床时间、睡眠时间及睡眠时长比较差异有统计学意义（P＜0.05），见表 1、2。

表2 调查对象睡眠时长分布[n（%）]

4.2 847名学生的饮食调查

该组学生经常食用早餐132例（15.6%），偶尔食用572例（67.5%），不食用 143例（17.9%）；经常食用三高食品257例（30.3%），偶尔食用508例（60.0%），不食用82例（9.7%）。男、女生的早餐、三高食品食用情况比较差异无统计学意义（P＞0.05），见表 3。

4.3 847名学生的锻炼情况调查

该组学生定期锻炼226例（26.7%），偶尔锻炼241例（28.5%），不锻炼 380例（44.9%），以不锻炼为主；男、女生锻炼习惯比较差异有统计学意义（P＜0.05），见表4。

表4 调查对象锻炼情况调查结果[n（%）]

表5 调查对象不良习惯调查结果[n（%）]

4.4 847名学生的不良习惯调查

该组学生中经常吸烟157例（18.5%），偶尔吸烟136例（16.1%），从不吸烟554例（65.4%）；经常饮酒 195例（23.0%），偶尔饮酒 161例（19.0%），从不饮酒 491例（58.0%），男、女生的吸烟或饮酒不良习惯比较差异有统计学意义（P＜0.05），见表 5。

4 讨论

健康不仅指发生疾病或处于虚弱状态，也包括心理、生理与社会等方面的非完好状态[2]。随着教学质量逐渐提升，各级院校对学生健康教育的重视程度也越来越高[3]。明确学生的不健康行为与生活方式，给予针对性的生活习惯干预措施，不仅能够较好避免学生的疾病发病率，也可直接影响院校教学质量，对社会稳定发展具有重要价值。

该次对847名高职院校学生进行调查，结果发现其非健康行为与生活方式主要具有以下特点：①学生起床时间多为6～7点，入睡时间多为 10～11点，但有16.5%的学生7点后起床，13.8%的学生11点后入睡。而最健康起床时间为5～7点，最合理入睡时间为9～10点[4]，据此可见少数学生的起居时间仍较为不当；②相关研究表示，中青年人群的睡眠时长最好维持在8 h左右，睡眠不足会影响到精神状况与机体免疫能力，而睡眠过长也会形成精神萎靡等情况[5]。大部分学生的睡眠时长均在8 h以上，但7.9%的学生睡眠时长不足6 h，仍存在一定问题；③不食用早餐者占17.9%，经常食用三高食品者占30.3%，在饮食习惯中所存在问题相对较为严重；④持续锻炼对增强学生体质具有重要作用，但大部分学生均不能维持良好的锻炼习惯，只有26.7%的学生定期锻炼；⑤经常吸烟者18.5%，偶尔吸烟者16.1%，经常饮酒者23.0%，偶尔饮酒者19.0%，其不健康生活习惯较多；⑥男生与女生的起居、锻炼及不良习惯等情况均有差异，男生起床时间较早，而睡眠时间相对较晚，且睡眠时长偏短，其吸烟与饮酒几率较高，但定期锻炼习惯较好。

针对高职院校学生的基本生活行为习惯，该研究认为其健康管理应于以下方面给予实施：①严格控制院校学生的起居时间，合理安排晨起训练，鼓励学生建立合理的锻炼习惯，并于晚10点做好熄灯安排，促使学生的起床与入睡时间更为合理。同时，积极教育维持充分睡眠时间的重要性，在硬性作息安排基础上增强学生对正常作息的理解与认识，尽量避免起居不规范等情况。②强化院校食堂饮食安排，丰富早餐与正餐的营养成分，要求食堂承包人不定期增加新式菜品，促进学生进食的积极性。采用课外讲座形式培养学生对饮食健康的认知程度，讲解不健康饮食习惯对其生理健康的影响，尽量减少三高等食品的食用。③严格制定校内规范，禁止学生饮酒与吸烟，对存在不良习惯者给予适当惩罚，特别在男生宿舍增加监管程度。

综上所述，高职院校学生日常生活中存在较多非健康行为，应加强其健康教育，适当规范其饮食、锻炼、作息及不良习惯等，以维持其良好健康状态。

[1]王晓卫.高职院校在校学生健康素养状况调查[J].职业，2012（27）：71-72.

[2]姚琴.大学生健康素养现况调查与干预途径探讨[J].中国科技信息,2013(3):108.

[3]张雪莹.苏州某高职院大学生生活方式与营养状况调查[J].安徽预防医学杂志,2015(2):86-88.

[4]王霞.职业院校学生健康素养现况及干预模式研究[D].济南：山东大学，2014.

[5]骆风，王志超.当代大学生不良生活习惯的调查分析和改进对策[J].广州大学报:社会科学版，2010（2）：51-55.