浅析歌唱心理在演唱中的作用

张胜光

[摘要]在社会快速发展的今天，人们对艺术的追求越来越高，学习声乐的人也在不断地增加。声乐是一门表演的艺术，它是以音乐和语言来表达歌曲思想情感的，除了对声乐技巧的追求要求，良好的歌唱心理也是声乐演唱获得成功地重要保障。因此，心理素质的好坏对于声乐学习和沿长江起着很重要的作用，演唱与学习中应该引起重视。

[关键词]歌唱心理；作用；心理表现

一、声乐演唱中存在的歌唱心理方面的问题

著名声乐教育家、理论家邹长海先生说：“歌唱是生理学的，也是物理学的，但归根结底是心理学的”。也就是说歌唱是心理和生理共同作用的过程。声乐教育家沈湘曾说过，歌唱前要先从心理做好准备。在现实中，有很多人在登台演唱时会出现不同程度的不良心理现象。通过对安阳师范学院人文管理学院12级音乐学本科班的62人调查，大部分学生存在不同程度的不良演唱心理，其中38%的人经常演唱失常；45%的人觉得演唱时发挥不出原有水平；能正常或超长发挥的人占17%。这表明许多登台演唱的人，大部分有不同程度的心理失常现象，并影响演唱的效果。所以，研究心理因素对声乐学习和演唱是十分必要的。

在学习声乐过程中，心理失控的表现主要有：两腿打战或气息不稳、突然忘记歌词，在演唱中则出现与表演无关的空想、心跳加速等多种问题。

不良的心理素质对歌唱者带来的影响是不容忽视的。加尔西亚教授在其所著的《歌唱艺术大全》中提到：“人身上的一切都是密切相关连着的，任何内心活动都是影响到他的举止”。所以，对于声乐专业的学生和演员来说，研究心理问题是十分有必要的，良好的心理素质对于歌唱起着重要的作用。

二、演唱中产生不稳定心理因素的原因分析

（一）心理负担太重

造成这些问题的主要原因可分为两点：

首先，歌唱心理障碍的原因。歌唱表演中的心理障碍，是由于精神过度紧张所引起的，这是一种不正常的心理状态，演唱者一旦产生心理障碍，就出现心跳加快，身体僵硬，气息不稳，忘词跑调等多种现象，这就大大影响了演唱水平的发挥。

其次，不能正确看待自己。无论是歌唱家还是普通人，都存在“我是谁”的问题。如果对自己没有信心，就会产生破罐子破摔的心理，这样的结果就是对自己的要求不够严格，不求上进。

其实，问题的关键就是不能正确看待自己。无论成功与失败都是学习的必经之路。歌唱心理是一个复杂的过程，受很多因素影响。对演出成功地渴望与对演出失败的恐惧是重要的因素，所有的表演者都会对演出充满成功地期盼之情。但是事物是“过犹不及”的，越是对成功地期盼重越易造成心理上的负担。得失感越重，心理负担就越重，这必定会影响演唱者的正常发挥。

因此，正确地看待自己、能够正常发挥自己原有水平对于声乐演唱的成败是极其重要的。

（二）片面追求声音技巧

歌唱家荷波特·凯萨利指出：“很多歌手进行那样一种可怕的歌唱‘工作，好像在进行艰辛的苦役、生理上的东西。其实，真正地情况是好的歌唱是一种心理创造”。可以这样理解，声乐艺术是一种情感的表达，其基础是真实而又饱满的感情。声音的技巧是情感的表达方式和手段，不是最终目的，在训练时要二者兼顾，把握好二者的关系，在熟练掌握演唱技巧的基础上注重情感的表达。这样，才能使我们的歌唱更加进步，演出更加出色，达到比较高的艺术水平。

（三）表演者的经验不足

作为一名演唱者，只有经过大量不同场合的磨炼，才会成为一名优秀的歌唱者。如果演唱者只在琴房刻苦训练，而不能多多登台演出、积累实践经验，也只能是“闭门造车”。

三、培养良好的歌唱心理，提高声乐艺术水平

综前分析可知，有些表演者的心理素质不稳定或舞台经验不足，还有一些其他问题的出现导致了歌唱者经常产生一些紧张、恐惧心理，从而对歌唱产生很大的负面作用。解决这些问题最好的办法就是用多种方法来磨炼自己的心理调控能力，改善心理素质，力求在各种情况、各种场合中都能获得较满意的效果。

（一）放松心态。消除恐惧、紧张心理

摆正一个自然良好的心态，能够使自己的心理状态趋于稳定和平衡，能够把握好自己的情绪，使紧张恐惧心理得到缓解，达到一个良好的心理状态。

从另一个角度来说，平和的心态就是内心要时刻充满自信、坦然、心情愉悦地去歌唱，慢慢养成一种自信、饱满的歌唱习惯。

（二）以真情实感的演唱为基础

刻苦练习技巧是学习的必经之路，但要在一个良好的心理状态下进行学习。无论练声还是歌唱，都应加入情感，这样既缓解了自己在技巧学习上的压力又体现了歌唱的真正意义。

在歌唱的过程中首先要培养一个积极乐观的态度。无论是在学习还是生活中都要积极行动，用心去感受。所以，歌唱要在培养真情实感的基础上提高演唱技巧，不要单纯地追求声音而造成不必要的紧张情绪。

（三）积累实践经验

正所谓：“台上一分钟，台下十年功”。例如：我们演唱一首歌曲，首先要熟记歌词，要达到不假思索，条件反射般脱口而出的程度；另外还要通过歌词、旋律全面理解作品内容，这样，就为消除不良心理奠定坚实的基础；也为演出的成功提供良好的前提和可能。

对于初上舞台或登台较少的表演者来说，当众表演是一件极为紧张的事，常常不能发挥正常水平，这就需要我们常参加舞台演出，创造更多的演出机会，积累实践经验。对于舞台的感觉也会由陌生变成熟悉，由熟悉到热爱，慢慢会战胜恐惧，达到良好的境界。