长笛教学中呼吸的方法及其训练探讨

【摘要】本文浅谈了在长笛教学中运用与掌握有关呼吸方法的重要意义，更对于在长笛演奏中主要呼吸方法分类探究，较为详实提供呼吸方法及相关训练技巧，真正希望对长笛教学水平与质量有所提升，更能对今后教学训练有所参考价值。

【关键词】长笛教学；重要意义；呼吸方法；胸腹式呼吸；训练方略

长笛演奏呼吸方法以及训练是一个长期需要探索与发现的领域，发现出的精华就会为长笛演奏相关领域增光添彩，任何一个长笛演奏者都要持之不懈的坚持下去，这样最终对于长笛声乐演奏时也起到不可估量的作用。

一、熟练掌握长笛学习呼吸方法的关键意义

一言以蔽之，在长笛教学中一直将正确的学习呼吸方法作为教学关键性环节，也是长笛演奏的基础教学目标之一。由此可见学习好正确呼吸方法在相关长笛类型演奏的管乐器中意义重大，关键是在长笛学习的初期阶段就得特别注意到有关的呼吸方法与呼吸训练项目。有一点需要明确，那就是在长笛教学中的呼吸方法与日常生活下的“自由式”呼吸迥然不同，它是根据演奏音乐的强弱与节奏来进行不同方法与部位的呼吸方式。长笛呼吸方法是作曲家意图的忠实反映，也是长笛艺术性的充分体现。[1]学习好长笛的呼吸方法并非一朝一夕就可促成，是一个充满荆棘的路程，它需要不断强化。在学习的过程中，好的呼吸方法毫无疑问可以奠定长笛演奏根基。

二、诸多呼吸方法的运用

（一）腹式呼吸法

倘若是长笛演奏者一直采取腹式的呼吸方法，那么毋庸置疑的就要深谙这种方式的要点，可以绝对的、灵活地运用到横膈膜，与此同时要兼顾到把握对横膈膜弹性的拿捏，才可做到轻松演奏。所以也称为横隔膜式呼吸，以利用人体的横膈膜上下升降的特点著称。但是也要关注到这样的腹式呼吸策略也有其弊端，在较长时间的演奏中它是不适宜采用的，缘由于在演奏中大多数的肋骨不会参与整个呼吸过程，很容易在此产生疲劳感，从而造成演奏质量上的瑕疵。

（二）胸式呼吸法

也叫做肋骨式呼吸法，其特点便是在人体的胸廓的张弛收缩，采用此种呼吸方法进行演奏必定不可过于紧张的吸气，演奏者的气量绝对不可能达到最大值。对应于腹式呼吸法，不可避免胸式呼吸法的缺憾就在于阻碍到了胸腔内的横膈膜，由是在胸式呼吸法中整个横膈膜的运动方向与趋势呈现出向上的态势，这一点相对于长笛的演奏者来说是极不利于发挥出演奏者的特点的，因为它会造成整个胸腔的体积扩大。[2]

（三）复合式呼吸法

这种呼吸方法是较为合理的长笛呼吸法，是将胸式呼吸和腹式呼吸的组合，但并不是简单的拼接，是在内化上的统一，也叫做胸腹式呼吸法。它能够十足的利用起肋骨间的肌肉力量与整个横膈膜具有的灵活性，最终达到使得整个的呼吸器官可以组织出协调的工作的效果。由于在这样的胸腹式呼吸中各个呼吸器官可以实现联合工作，也就能够进一步确保住呼吸的时候胸廓在前后、上下乃至于是左右各方的扩张自由，以达到胸腔容积置身于有意识环境下也可上升至最大容量，如此一来既能够实现肺部气体交换的增强，有利于演奏的顺利进行。由是，在独奏或是长时间演奏时，胸腹式呼吸法是不二选择。

三、训练长笛教学中呼吸法的策略

（一）综合性呼吸训练

在学习长笛呼吸方法的有关过程之中，可以参考下在长笛练习呼吸时，不先进行乐器式的演奏，而是依据教学的需求，首先集中主要的精力，对于相关的呼吸器官进行放松性练习，参加呼吸训练时就能轻松做到心平气和。必须把握好呼吸方法的要领运用到胸式呼吸有关练习中，保证鼻口能够同时进行呼吸，积极的做到调整横膈膜，尽量地扩张两肋。讲究在呼吸过程中稳定与严密，希望做到放慢呼气、自然吸气。长笛的教学呼吸训练需要关注身体呈现的姿态，必须放松四肢，不得通过弯腰、弓背、耸肩等等错误姿势来进行演奏，需要做到深呼吸，积极呼气、放松呼吸的要求。

（二）“闻花香式”的长笛训练

一旦采取了这种闻花香式的呼吸训练法，及时注意口鼻同步缓缓的深吸气，两类必须扩张，与此同时横隔膜呈下降态势，控制住气息于腰间的系皮带处一会，在感受到气息扩张后慢慢地呼出，呼气的同时仍然体会感受腰部附近的扩张感觉。[3]胸腹式呼吸练习的最优方案——这种缓吸缓呼的训练，它会使得长乐句相关的吹奏训练不会再有困难。

（三）“美声”的呼吸训练

先驱者们非常想要获得音色相对柔美以及自如，甚至是音质优美的歌唱效果，总结丰富的经验于长期教学和演奏之中，终于可以得到一种最为有效、可靠的长笛演奏——混合型的呼吸方法。我们当然可借鉴“美声”的呼吸训练方略，在长笛演奏中运用这样呼吸法，自然可以让笛声柔和持久、美妙清脆，使得吹奏出来的长笛声色干净、清醇，这就需要我们矢志不渝的坚持练习。

（四）“狗喘气式”呼吸训练法

简单理解为快速的呼气法。是致使两肋的快速扩张，随后再迅速呼出气息，这样急促的呼吸法就好比是狗喘气，就是呼吸的训练套路也足够训练出来腰腹肌完美的弹性，更足以完成一些音符，增强短促、跳跃、轻快呈现出的明显效果。

四、结语

从以上方面看出，突出于呼吸训练法于长笛的教学之中，要想提高呼吸训练的效果，就得历练于各式各样的方式当中，从而为今后的学习乃至是演奏长笛奠定下坚实基础与长远步调。

参考文献

[1]李华.声乐教学中气息运用的基本要求与训练方法[J].甘肃教育，2013（01）.

[2]孙立平.浅谈声乐教学中的问题[J].中国科教创新导刊，2013（29）.

[3]刘兰.高师声乐教学同中小学歌唱教学的对接[J].艺术教育，2013（05）.

作者简介：张颖（1981—），女，山东人，本科，哈尔滨交响乐团，三级。