音乐治疗对提高大学生心理健康水平及心理承受能力的作用

【摘要】一直以来，大学生心理健康问题都是我国高校教育重点关注的领域，大学生心理健康状况直接影响国家未来社会发展和进步。音乐疗法是一种基于心理治疗理论，通过音乐体验和刺激，帮助被治疗者消除心理障碍，提高心理承受能力的治疗方法。论文主要针对音乐治疗在提高大学生心理健康水平和心理承受能力方面的作用进行分析，为消除大学生心理障碍和提高大学生心理承受能力提供参考。

【关键词】音乐疗法；大学生心理健康；心理承受能力

一直以来，大学生群体都是社会上思想比较敏感的群体，容易受到外界各种思潮的影响。大学时代是人生中最具活力也是最丰富多彩的时代，随着科学技术的飞速发展，社会竞争日益加剧，对心理状态还没有完全成熟的当代大学生来说，各种思想观念的撞击、各方面压力的不断增大，使大学生群体出现了各种不同程度的心理健康问题，越来越受到社会各界的广泛关注。

一、我国大学生心理健康水平现状及问题分析

当前对大学生群体的影响因素来源于多个方面，如社会方面的压力、自身期望、家庭。恋爱以及学业方面的问题等等。根据相关调查显示，在大学生群体中，普遍存在神经抑郁、交流疏离以及社会恐惧等不同程度的心理问题。目前高校中的大学生群体主要以“90后”为主，其典型的特征表现为自我意识强、自身期望值过高、应对挫折能力差等等，由于心理发展尚不成熟，因此更容易受到各方面因素的影响而产生心理问题。总体来说，目前高校大学生心理层面主要问题以及原因主要包括以下几个方面：

（一）日益增加的就业压力导致大学生心理焦虑，挫败感严重

随着社会就业压力的不断增大，待业群体的数量不断增加，无形中给高校大学生造成了巨大的压力。而不同地区受教育程度和条件不同、大学生个人素养等因素的区别，导致大学生就业压力具有不平衡性。

（二）家庭因素造成“90后”大学生群体抗压能力差

传统的中国式家庭教育对于孩子性格的形成具有很大的影响，父母的溺爱使得大学生普遍存在心理不成熟、孤僻自卑甚至陷入自闭和抑郁等问题。对于家庭条件较好的大学生，普遍存在不懂社会责任和个人义务、不会关心他人、无法承受各方面压力等问题。

（三）大学生人际关系紧张造成交流疏离，引发自卑情绪甚至出现抑郁症状

大学期间除了专业知识的学习，评定大学生个人能力的标准还包括人际关系的处理能力，而传统的应试教育体制很大程度上限制了大学生个性思维的培养，导致大学生缺乏和他人交流以及处理人际关系的能力。交流障碍和频繁的受挫最终将会导致个体越来越封闭，造成交流疏离甚至自卑抑郁。

二、音乐治疗在促进大学生心理健康方面的作用

对于上述当代大学生群体中存在的心理健康问题，社会各界关注程度较高，各地高校专门设立了大学生心理健康教育中心，对大学生进行心理健康辅导和咨询。目前国内高校进行大学生心理辅导和心理咨询较多的集中在医学、临床、社会心理学等方面，音乐治疗法在心理辅导原理方面明显区别于其他几种心理治疗方法，是一种主要以音乐活动为媒介，利用音乐对接收治疗者施加影响，调整其情绪变化和精神状态的方法。相比之下，音乐这种形式更容易为大学生所接受。具体来说，利用音乐活动对大学生心理健康施加影响，其作用主要体现在以下几个方面：

（一）通过音乐疗法对大学生心理施加积极的影响，有利于培养大学生健康的情感和心理，稳定大学生的情绪。

舒缓的音乐节奏有利于稳定大学生焦虑的情绪，“90后”大学生典型的特质是对自身情绪缺乏自我调控能力，极容易在某些外界不良影响或者环境刺激下情绪失控或者导致严重的心理问题。不同的音乐能够对大学生的内环境产生影响，减轻学生沮丧、忧郁以及精神萎靡等症状。除此以外，通过音乐治疗，还有助于提高大学生的沟通表达能力，帮助大学生形成积极的自我评价，提高其人际关系处理能力。

（二）通过音乐构建沟通平台，培养大学生团队合作意识和创新思维

语言沟通是人类交往的主要工具，通过各种音乐形式对大学生心理施加影响，能够构建大学生个体和外界进行情感沟通的特殊渠道，在利用音乐平台进行沟通过程中，合作的力量促使沟通者能够以最佳的心理状态完成集体音乐活动，在强化个体团队合作意识的同时消除部分学生的沟通障碍和隔阂，激发个体和团队的创新思维。

（三）音乐治疗法有助于培养大学生自信自我，塑造完善人格

大学时期是形成个人健全人格和树立正确人生观、价值观的重要阶段，优秀的音乐作品能够对大学生个性完善和自我升华产生潜移默化的影响。通过一系列参与性的音乐疗法，能够帮助大学生不断完善自我，形成健全健康的人格，塑造自信自我。

综上所述，音乐治疗对于解决大学生心理健康问题，提高大学生心理承受能力具有重要的作用和积极的影响，可以作为大学生思想道德教育和心理健康教育的重要工具和有效手段。

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作者简介：齐晓芳（1979—），女，天津宝坻人，大学本科，讲师，唐山师范学院音乐系理论教研室，研究方向音乐理论。