高校女生排球垫球教学存在问题及对策

宋练

【摘要】排球垫球技术是排球学习者需要学习和掌握的基本功之一。垫球技术是现代体育教学中最重要的一项学习内容，但对于高校女生来说，掌握排球垫球技术并不是那么容易，这成为高校体育教师的教学工作中的难题。为了能让高校女生迅速有效地掌握垫球技术，笔者在概述排球垫球的基础上，揭示了高校女生排球垫球的教学现状与问题，并针对高校女生排球垫球教学方法进行了探讨，以期对提高高校女生排球垫球的教学质量有所帮助。

【关键词】高校女生  排球垫球  存在问题  解决对策与建议

【中图分类号】G842 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）05-0204-01

引言

高校女生由于随着年龄的增长和生理发展的变化大都爱静不爱动，再加上垫球技术练习时的单一性和反复性，使得高校女生产生厌烦的心理，在学习排球垫球时“状况百出”。针对此现象，本文调查分析了高校女生排球垫球教学的现状，并对如何解决高校女生排球垫球教学中存在的问题提出了建议和解决对策，对于改善高校女生排球垫球教学现状具有重要借鉴意义。

一、排球垫球概述

排球垫球是以全身协调用力为前提，通过手和臂的迎击使得来球从手臂上的垫击面反弹出去的一项基本的排球技术，是在进行比赛过程中确保本方进行主动进攻的基础。良好垫球效果的取得需要具备以下五点：一是正确的准备姿势，二是正确的击球手型，三是精准的击球动作，四是正确的击球位置，五是及时对手臂和地面的适宜用力的角度进行恰当调整。

排球垫球是排球学习的基础，学生学好垫球后可以进一步学习和掌握排球的其他各项技术，能够激发学生的学习兴趣，让他们积极主动地进行排球学习。

二、高校女生排球垫球教学现状与问题

1.女生群体缺乏对排球学习的兴趣

高校阶段的女生由于生理原因和性格特征，她们喜静不喜动。即使做锻炼时，她们也会倾向于选择慢跑、做瑜伽、跳舞等类的活动。她们对球类运动兴趣不高，对排球学习自然就缺乏兴趣和热情。兴趣是学习的先导，女生群体对排球学习本就缺乏兴趣，这无疑加大了教师的教学难度。

2.排球垫球管理上存在一定难度，缺少正确的教学方法

很多高校女生都是第一次接触排球，起初的时候，大家还是感觉排球学习还是比较新奇的，所以会出现学生不听老师安排，各玩各的情况。等到学生们安定下来的时候，时间已经过去很久，留给教师有效的教学时间太少。

部分高校体育教师本身的基本功不扎实，很多示范动作并不规范，这给学生带来错误的指导，使得学生的排球“四不像”。另外，部分教师基本功很扎实，个人技术水平也很高，但却是“茶壶里煮饺子——倒不出来”。他们不能很好选择合适的教学方法，进行有效的课堂组织管理，这些都对教师的教和学生的学造成了消极影响。

3.女生群体思想意识因素

女生本身运动不多，很少接触球类运动，当她们第一次接触排球时，她们的思想意识并不积极。一方面，她们怕学不好，在众人面前丢人;另一方面，她们觉得学排球又脏又累。另外，有些学生可能比较认真地进行了学习和练习，但在老师进行检查和考核的时候，她们由于紧张等原因而表现不好，这使得她们学习排球的信心受到挫败，影响她们之后的学习。

三、针对高校女生排球垫球教学方法探讨

1.教师亲身引导，增强女生群体学习兴趣

高校女生对排球课不感兴趣这一问题，体育教师们要在教学设计上多下功夫，寓教于乐，让学生在游戏和比赛中体验排球运动的乐趣所在，再加上及时的帮助和引导，吸引女生群体主动地进行排球学习。教师要充分发挥主导作用，引导她们去感悟排球的魅力所在。

2.着重学生排球垫球基本功练习

排球中的每一项技术都是由简单到复杂、由生疏到熟练的过程，而且各项技术之间相互联系，相互补充，是一个整体。因此，教师要重视学生排球垫球基本功的练习，只有打下扎实的基础，才有可能学好之后的每一项内容。

3.简化动作要领，增强女生的学习信心

对于不熟悉排球的高校女生来说，她们不能很好记住并应用“一插，二夹，三抬臂”等动作要领，这些动作要领对她们来说复杂难记。体育教师们可以把动作要领进行简化，一次只要求她们熟练掌握一个动作要领，直到学生们逐渐掌握了完整的动作要领。简化动作要领，循序渐近，让学生们易于接受，可以增强女生的学习信心，学习起来也比较容易。

4.定期举办垫球对抗赛，提高课堂氛围

体育教师可以定期举办垫球对抗赛，一方面可以使学生学以致用，通过比赛中的亲身实践加强自己对动作要领的理解和记忆;另一方面可以激发学生的竞争心理，使得课堂氛围欢乐有趣。

5.结合教学实际情况，采取克服排球垫球疼痛的方法

（1）心理治疗法。高校女生在开始学习排球时由于动作姿势不正确或者不习惯等原因而在练习过程中出现手臂疼痛的情况，这会使她们对排球学习产生抵触情绪和排斥心理。体育老师一方面要理解她们，加强指导和陪练，另一方面要对她们多加鼓励，增强她们学习的信心。

（2）进行排球教学时换用软式排球。软式排球较普通排球更软、更大、更强，可以减轻练习时给手臂造成的疼痛感。

（3）尽量把排球垫球课排定在夏季。不管是橡胶还是皮制的排球，在夏季进行练习时会变得较为柔软，可以减轻对手臂的冲击。但是，在冬季进行排球练习时，会使手臂更为疼痛，使得排球学习更困难。

四、结语

总结上文，由于高校女生自身特性，使得排球垫球教学变得比较困难。高校体育教师们要在分析高校女生心理特点的基础上，选择合适的教学方法和教学时间，这样才能改善高校女生排球垫球教学的现状。

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