帕金森病患者的专属小屋

浴室小贴士

手持式淋浴喷头可使冲淋更加方便，尤其是当您必须坐在椅子或板凳上冲淋时;

如果需要坐着淋浴，可以使用坚固的室内室外均可使用的树脂材质的座椅，可以在家具店或杂货店买到这种椅子，这样可以降低洗澡时滑倒的风险;

通常在厨房中使用的较长的、喷射距离更远的那种水龙头也可以安装在浴室中，使用这种水龙头，您洗手时会觉得更加方便;

可以在浴室中安装自动式水龙头，仅需简单的触摸就可开启或关闭，这样也比较省力;如果伴有震颤症状，那么在剃须时就应该使用电动剃须刀;

帕金森病会降低患者对热的敏感度。所以，安全起见，应该将热水器温度设定在39℃以下;

轻便的浴帘使用起来更方便，比起厚重的玻璃门，它能让您更容易进出淋浴房/浴缸;

在淋浴房外地板上放置一块塑胶底的淋浴垫，可以防止滑倒;

在淋浴房/浴缸的墙上装上扶手，可以帮助您更容易地进出。

厨房小贴士

尽量使用靠里的炉灶，而不是靠外的炉灶，厨具把手朝里放置，这样做可以减少意外事故的发生;

带有长把手的簸箕让您不必弯腰就可进行清扫;

整体厨房和料理台有助于更方便地取用日用物品;

带有厚重把柄的厨具更易于握紧;

要把易碎的玻璃杯、酱油瓶等放到病人不易碰到的地方;

因患者肌肉不协调，不要催患者快吃快喝，喝冷饮时可选用有弹性的塑料吸管，喝热饮时用有宽把手且质轻的杯子，在患者的碗和盘子底下放一块橡皮垫以防滑动;

应该选用后背较为挺直、座垫坚实平整、带有扶手的座椅;

卸除餐椅上的塑料包装，这样可以使您坐下和站起更加方便;

使用双门冰箱可以把冷冻和冷藏的食物都放在您一眼就能看到的地方;

将碗、盘子、水杯等都放到容易拿到、方便使用的地方;

尽量将常用的物品，如调料等放在台面上，这样更方便取放这些每天要用到的东西。

卧室小贴士

卧床应紧贴墙壁，这样上床和起床都会更加方便;

在床垫旁设置低矮的护栏;

如果觉得夜里翻身不太舒服，可以使用缎子床单，这种床单更加平滑，翻身也更加容易;

选用带有撕拉式搭扣的鞋子。这样穿鞋、脱鞋更加方便，在关门之后，还可以把这样的鞋子挂在门把手上，从而避免弯腰取鞋;

如果晚上觉得口渴，可在床头柜上放上装满水的运动水杯，这样的水杯不会造成泼溅，还可以避免晚上走到厨房喝水。如果您端大玻璃杯有困难，用吸管可以让您喝水更方便;

选用穿脱便利的衣服，例如带有松紧带的裤子或开领式针织衫;

用遥控器来开关灯和控制百叶窗/窗帘，这样可以减少您上下床的次数;

选用淡蓝、豆绿、米黄、浅粉等柔和中性色彩的窗帘和床单，以缓解患者的紧张焦虑情绪;

用一个可以存放一周药片的药盒来装您需要服用的药，每周一把这一周需要服用的药片装到药盒里。

起居室小贴士

调整家具摆放位置，为起居室留出足够的通道空间;

使用转换装置，将灯具改装成触摸启动模式;

使用最高功率的灯泡，提高居室亮度;

地毯尽可能轻薄，以便于行走或轮椅经过;

过低、过软的座椅会使得坐下和站立不那么方便。可以通过在您常用的沙发或座椅上设置较硬的座垫来增加高度;

在每段楼梯的两侧加设扶手，可以使得上下楼梯更加方便和安全;

将常规的旋转式门把手换成杠杆式的门把手。这样就可以用手、手臂或者肘部来开门;

弃置那些会导致绊倒或跌跤的小块地毯。

专家简介

郭蓉娟，主任医师，教授，北京中医药大学东方医院副院长，医学博士，博士生导师，王永炎名医传承工作站站长。世界中医药联合会中医心理学会副会长，北京中西医结合学会精神卫生分会副主任委员，第二届首都群众喜爱的中青年名中医。擅长中西医结合，药物与心理结合，综合防治中风病、焦虑抑郁失眠、头痛眩晕、记忆力减退及痴呆、癫痫、帕金森病、脱髓鞘、亚健康等多种神经精神心理疾病。

王嘉麟，北京中医药大学东方医院脑病二科副主任医师，医学博士。擅长脑血管病、头痛、眩晕、失眠、帕金森病等疾病的中西医结合治疗。

（责编：辛娅）