我国青少年体育锻炼行为影响因素的总结与思考

高永成 崔红艳

（天津天狮学院天津301700）

我国青少年体育锻炼行为影响因素的总结与思考

高永成 崔红艳

（天津天狮学院天津301700）

本文运用文献资料法、归纳总结法等研究方法，概括出制约青少年体育锻炼的因素：惰性心理、健康观念、家长影响、饮食结构、空气质量、运动场所、网络舆情和网络游戏。文章结论：主观因素方面，青少年必须树立危机意识，主动加强体育锻炼，部分青少年应走出网络虚幻世界，恢复青春应有活力，回归多彩阳光生活；客观因素方面，民众应更新健康观念，积极参与体育锻炼，提高全民健康水平，主管部门必须优先校园体育发展，建立健全学校体育场馆开放制度，进一步增加学校、社区和广场等人员密集场所运动场馆数量，切实提高体育设施、设备质量，创造优越体育环境，服务广大体育爱好者。

体育锻炼 健康水平 制约因素 对策思考

一、研究概述

（一）体育的定义

体育也称“体育运动”。人们根据生产和生活的需要，遵循人体的生长发育、生理机能活动能力变化与适应性的规律，以及动作技能形成规律与认识事物的一般规律，以身体练习（体育动作）为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到全面发展身体、增进健康、增强体质，提高运动成绩水平，丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。1

（二）影响因素的界定

季恒铨等主编的《新版实用工具书现代汉语词典》中，因素是指构成事物的要素或成分，另一层含义为事物发展的原因和条件。本研究影响因素专指后者，它又分为积极因素和消极因素两种，作者从阻碍青少年参与体育活动的消极因素入手进行分析，研究建议供后续研究参考使用。

一、体育锻炼行为影响因素总结

（一）自身因素

1、惰性心理

《辞源》中，“惰性”原指某些物质化学性质不活泼、不易跟其它物质发生反应的性质，也可比喻人们不易改变的落后习性、不想改变生活方式或工作习惯的消极倾向。惰性是人之本性，青少年很容易形成惰性心理，它的产生和加剧与个人特点、家庭教育、长辈溺爱、社会风气等因素密不可分。惰性心理归结起来涵盖以下四个方面：第一、做事害怕麻烦、轻言放弃的畏难心理；第二、自己不愿动手、指望他人的依赖心理；第三、自身信心不足、盲目羡他的自卑心理；第四、追求一时快活、拖延成性的享乐心理。

2、健康观念

中国传统的健康观：无病即健康。随着经济的发展，科技的进步，人们对健康的理解已悄然改变，传统健康观已无立足之地，真正的健康是指生命存在的最和谐状态，是人生最难能可贵的财富。前世界卫生组织总干事中岛宏曾言：“大多数人不是死于疾病，而是死于无知。这种无知一方面出自对健康知识的无知，另一方面出自对自身状况了解的无知。”综上所述，青少年必须摒弃“无病即健康”的陈旧观念，从现在做起，从身边小事做起，养成良好的生活和体育锻炼习惯，时时刻刻守护自己的健康。

（二）家庭因素

1、家长影响

当今社会，将青少年成才重任仅归因于学校教育是不科学的，家庭教育、社会教育同样意义重大，尤其在家庭教育方面，长辈的意识淡薄、观念陈旧和过度溺爱，直接导致部分青少年很少参与或根本不参与体育活动，他们的体质健康水平每况愈下，严重肥胖和极度瘦弱青少年人数急剧增加，以上林林总总令人堪忧。所以我们有责任提高全民族的健康意识，让更多家长知晓科学健身的好处，鼓励民众从室内走向户外，逐渐养成科学健身、定期运动的好习惯，最终增强青少年群体参加体育锻炼的积极性。

2、饮食结构

中国特色独生子女现象日渐凸显，家长、长辈“爱幼”思想愈发浓烈，很多家庭已经发展到过度溺爱程度，衣来伸手、饭来张口司空见惯，长辈几乎相信孩子所有言行，有求必应，致使青少年走向两个极端：第一、挑食厌食者增加，他们摄取营养单一，身体瘦弱多病；第二、暴饮暴食者大有人在，他们汲取过剩营养，且缺乏适当运动，身体严重肥胖。上述现象已在国内普遍存在，必须引起家庭、社会的共同关注，只有在大家的共同努力下，调整青少年饮食结构，合理膳食，适当运动，最终才能还青少年均衡营养和健康体魄。

（三）环境因素

1、空气质量

根据国家环境保护部的统计数据，2014年2月，京津冀地区13个城市空气质量平均达标天数比例为31.5%，平均超标天数比例为68.5%，重度污染占22.6%，说明周边环境的空气质量并不乐观，应继续加大治理力度。面对恶劣天气，青少年的体育锻炼行为受到严重影响，走进大自然、动在阳光下的想法无法实现，他们别无选择，只能减少或停止户外体育活动，没有阳光、鸟语和花香的陪伴，阳光体育运动也只能成为一句耳熟能详的口号。

2、运动场所

发达地区校园内有标准的田径场地、先进的球类场馆、完善的体育设施和优质的体育器材，学生课内、课外无不享受体育锻炼的乐趣。反观偏远农村，那里没有优质的运动场所，学生只能使用破旧不堪的体育器材；此外，农村学生能够实现大学梦者为数不多，更多学生选择技能培训或外出务工，学校生涯过早终止，主动锻炼机会骤然减少，体育热情随之消散。综上所述，体育场所分布不均、运动设施良莠不齐、城镇乡村情况迥异等原因直接影响青少年体育锻炼行为，更不利于青少年终身体育思想的养成。

（四）网络因素

1、网络舆情

网络舆情是在互联网上流行的对社会问题不同看法的网络舆论，是社会舆论的一种表现形式，是通过互联网传播的公众对现实生活中某些热点、焦点问题所持的有较强影响力、倾向性的言论和观点。2因为网络舆情传播速度极快，所以对社会文明产生了积极的影响。但事物具有双面性，网络舆情同样带来了负面效应，由于网络的随意性、隐匿性和便捷性，加之部分网民的社会责任意识淡薄，很容易出现体育锻炼行为的错误言论和跟风转载，对青少年体育习惯的养成不利。

2、网络游戏

网络游戏包含“网络”和“游戏”两方面内容。计算机网络产生于20世纪50年代，经过短短几十年的发展，早已进入寻常百姓家，正潜移默化地影响着我们每一个人的行为举止、生活方式和思维模式；游戏的历史更为久远，几乎和人类的产生同步。美国人瑞克·布罗米将游戏与计算机网络巧妙结合，编成了第一款名为《太空大战》的网络游戏，为网络游戏的发展与进步做出巨大贡献。在网络游戏的世界里，随时可以并肩为伍、可以互通有无、可以改变角色、可以获得成就、可以死而复生，正因上述林林总总，网络游戏才具有极为强大的生命力，同时它正悄无声息地改变着年青一代，占有着年青一代，让他们全身心地投入到网络世界中去，难以自拔。

三、思考与建议

（一）主观因素的思考

1、树立危机意识，加强体育锻炼

合理行为理论认为，体育锻炼行为是个体对某一种健康威胁所做出的反应，当个体认识到由于他们的静止生活方式而使他们的健康受到威胁时，就会采纳合理建议，做出参加锻炼的决定。3反观青年一代，他们正处于成长发育期，身体少见异常情况，并未感觉到任何健康威胁，体育锻炼自然变得可有可无。要想改变青少年“少运动、无锻炼”的现状，改正他们偏差的健康观念，必须从小事做起，用鲜活的事例教育、触动他们，树立危机意识，变被动锻炼为主动参与，切实加强青少年体育锻炼行为的实效性和长久性。

2、走出网络世界，开始全新生活

青少年是互联网的最大受众群体，他们经常与网络为伴，同游戏为伍，享受网络带来的便捷，盛赞游戏角色的成就，网民中已经有相当数量的人整日沉溺于网络虚幻之中，出现不同程度的网络成瘾迹象，他们的身体、心理健康问题已备受关注。作者身为体育教育工作人员，建议青少年厘清互联时代的机遇与挑战，文明、有度使用互联网，成瘾网民务必走出网络虚幻世界，以感恩的心赏析雨后彩虹，用迟来的爱再燃生活信念，重新振奋精神，回归自然怀抱；踏上崭新征程，开始全新生活。

（二）客观现实的建议

1、鼓励全民参与，提高健康水平

体育运动直接关系到人民群众的身体健康水平和精神文化生活，关系到人民群众的生活质量，是人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题。人民群众希望看到组织有序、精彩纷呈、振奋人心的体育比赛，希望中国运动员在国际比赛中多创佳绩、奋勇夺金，他们更希望自己和家人同样拥有强健的身体、愉悦的心情。所以，主管部门应开展丰富多彩的大众体育活动或比赛，制定详尽的奖励办法，力争做到“参与有礼、竞技有奖”的鼓励措施，让更多的人民群众积极参与到体育活动中来，逐渐增强人民大众的体育参与意识，提高他们的身体健康水平，最终做到全民参与、全民健康、全民幸福。

2、优先校园体育，健全开放制度

第五次全国体育场地调查数据公报显示：“我国现有850080个体育场地，教育系统为558044个，占全国体育场地总数的65.6%4。换言之，全国近三分之二的体育场地归口教育系统，教育系统中学校的田径场地或体育场馆虽然较多，但仍存在地域差异和不足，务必优先规划、建设校园体育设施，让青少年享受无差别体育待遇。此外，在充分保障体育教学的基础上，须体现体育场馆的服务职能，学校领导应积极响应国家号召，建立健全体育场馆对外开放制度，成立体育场馆管理科室，有序开放体育场馆，服务广大体育爱好者。

3、增加场馆数量，提升设备质量

体育运动场所和器材设备是全民健身计划得以实施的必要条件，直接影响青少年参加体育锻炼的积极性。主管部门应继续支持学校体育场馆的扩建和设备的更新，加大农村学校体育场所和体育设施建设的投资力度，完成其它公共体育场馆的规划与建设，增加适宜体育锻炼的场馆数量，普遍提升现有设备质量，切实体现“以人为本、为民服务”宗旨，以优质的场馆资源和体育设施吸引更多的青少年积极、主动参与体育锻炼，最终实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标。

[1]陈安槐，陈萌生.体育大辞典[M].上海：上海辞书出版社，2000：3.

[2]百度百科.舆情词条[OL].http://baike.baidu.com/view/ 737646.htmfr=aladdin.

[3]季浏，殷恒婵.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2010: 108.

[4]第五次全国体育场地普查办公室.第五次全国体育场地普查数据公报[N].中国体育报，2005，2.

[5]杨伟伟，王贤伟.研究生体育锻炼现状与影响因素分析[J].洛阳师范学院学报，2013,32（2）:104-108.

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1009-8534（2015）01-0119-03

2014-11-11

高永成（1982-）男，满，吉林省长春市人，硕士，毕业学校：天津体育学院，工作单位：天津天狮学院体育部，讲师，主要研究方向：学校体育与运动心理学的研究。崔红艳（1977-）女，汉，天津市武清区人，硕士，毕业学校：天津体育学院，工作单位：天津天狮学院体育部，讲师，主要研究方向：体育教学与训练。