我国健美运动多元化推广途径的研究及实践

2015-03-29宋平

淮北师范大学学报(自然科学版) 2015年3期

宋平

（淮北师范大学体育学院，安徽淮北 235000）

我国古人早在数千年之前就崇尚健美、崇尚力量、崇尚英武.我国古代以身体魁梧、武艺高强、健壮英俊、品德高尚为健美.著名教育家孔子曾主张“尽善尽美”，墨子也讲“善美”.由此可见，我国健美运动历史渊源流长.现代健美运动是20 世纪30 年代由欧美传入我国的，时至今日不过八十年的发展历程.虽然我国健美运动起步较晚，但是发展势头迅猛，全国各地健美场馆纷纷建立，健美人群日益增多，各种赛事络绎不绝，国际赛事成绩不断提升.我国健美运动的有序发展得益于实施多元化的推广策略.

1 健美运动特点及其分类

健美运动是一种通过徒手利用其身体自重量和各种轻器械、重器械、专门器械和方法进行锻炼，以发展肌肉、增强体力、改善形体、陶冶情操为目的运动项目，同时又是促进健康的一种非常合理的锻炼方法［1］.

健美运动分为两大类：一类是竞技健美，一类是竞技健身.其中竞技健美分为传统健美和古典健美，传统健美以公斤区分比赛级别，古典健美以身高和体重区分比赛级别；竞技健身分为男女2个项目，男子竞技健身包括健身先生、健体先生2个项目，女子竞技健身包括健身小姐、形体小姐、健体小姐和比基尼小姐4个项目，男女子竞技健身均以身高划分比赛级别.虽然两个类别的比赛方法、评分标准各不相同，但是健美运动的运动形式和技术方法并无显著性差异，其项目的本质特征还是相同的.

无论是竞技健美和竞技健身，良好的身材、发达的肌肉、匀称的比例都是健美比赛的基本要求.竞技健美男子比赛分为7个规定动作（国际健联于2014年取消了女子竞技健美）：前展双肱二头肌、前展背阔肌、后展双肱二头肌、后展背阔肌、侧展胸部、侧展肱三头肌、前展腿部和腹部.竞技健身男女子比赛动作相差无几，规定动作为4个方向的转体动作，分为需要正对裁判、侧对裁判（2次）和背对裁判，然后进行梯形走台，健身先生和健身小姐需要进行运动特长的表演以及正装和晚礼服的展示.

1987年4月23日原国家体委颁布了第一部管理中国健美运动的法规文件--《举办健美竞赛、表演和训练班的暂行规定》，并于当年10月4日由原国家体委举重处和中国举重协会健美委员会在安徽屯溪市举办了全国首届健美裁判员训练班.1992年9月8日，中国健美协会（CBBA）成立，总部设在北京.自此国家体育总局有关部门和中国健美协会相继出台多种发展健美运动的政策和文件，不断修订竞赛规则，调整健美运动项目发展策略，定期组织各级别的裁判员和教练员培训，定期举办全国性赛事，健美运动的发展正在逐步规范化.国家体育总局社会体育指导中心和中国健美协会近年来多次举办健美赛事和健美明星下基层推动等活动，这为健美运动的全面普及和大力推广奠定良好的社会基础.健美运动以其自身独特的魅力吸引众多的爱好者，各大城市的健身健美场馆如雨后春笋般纷纷成立，各省市的健美赛事层出不穷，满足广大群众的健身需求，这正是健美运动多元化推广的精髓之所在.

2 健美运动多元化推广的途径分析

2.1 建立自上而下的多层次管理机构

任何体育运动项目都有其相应的管理机构.健美运动属于非奥项目，同属于社会体育范畴，在国家层面上主要是国家体育总局社会体育指导中心和中国健美协会（2015年更名为中国健美健身协会），省市层面上主要多为各省市社会体育局和健美协会，诸如安徽健美运动协会、北京市健美协会、广州市举重健美协会等.我国自上而下建立多层次的健美运动管辖机构，为健美运动的多元化推广奠定坚实的基础.

2.2 开展全方位、多群体的推广形式

健美运动在西方欧美等发达国家已经非常普及，在我国的普及程度仍有待进一步加大.众多学者的研究表明，进行健美运动锻炼对不同体质、不同年龄、不同性别的人群身体健康均有促进作用，健美运动能够有效发展人体胸部、肩部、背部、手臂以及腿部的肌肉，改善人体的不良体型；健美运动还对人体的心血管、呼吸、以及消化系统等机能的提高都有良好的作用.另外，“健美训练有助于非认知因素的发展；可健全情绪生活，减轻心理压力；有助于建立良好的人际关系；能陶冶美好情操，使人产生充实感、满足感”［2］.因此，通过全方位、多群体的推广理念，在不同群体中推广和普及健美运动，让更多的人参与到健美运动当中来，充分感受健美运动带来的快乐.

2.3 组织不同级别的教练员、裁判员培训

教练员和裁判员是一项体育运动得以大力普及和推广的重要因素之一.教练员人才的匮乏以及裁判员级别不够都会在不同程度上影响健美运动的普及和推广.因此，通过举办不同级别的裁判员和教练员培训，定期在全国不同省份和地区进行教练员、裁判员级别培训，这一举措将会大大促进健美运动的普及和推广.

2.4 举办各种性质的竞赛和表演活动

“所有运动项目推广和发展都离不开展演与竞赛活动，通过展演与竞赛活动达到交流学习、提高认识、促进技术发展的目的”［3］.竞赛是推动一个体育运动项目发展的重要环节，举办不同级别、性质、形式的竞赛与表演活动，有利于该体育运动项目的大力推广，尤其是新兴体育运动项目，更要加大竞赛和表演活动的开展力度和频率.因此，相关管理部门应定期举办不同级别和性质的竞赛和表演活动，各省、市、行业协会等相关单位大力支持，搭建不同的竞赛和表演平台，扩大健美运动的社会影响力.

3 健美运动多元化推广的实践

3.1 举办和承办大规模、高水平的健美赛事

中国健美协会（CBBA）根据我国的具体情况，多次举办和承办大规模、高水平的国际赛事和全国性赛事.自1987年举办第一次全国健美锦标赛以来，共连续举办了26届全国健美锦标赛，1996年在广州举办第一届健身小姐大赛；2001年在江苏无锡举办了中国第一届健身先生大赛；中国健美协会每年定期举办全国性的赛事，旨在推广和普及健美运动.2010-2012年，上海回力轮胎有限公司赞助的“回力轮胎杯”中国健身公开赛在全国各地举办分站赛，并最终进行总决赛；2005年在上海举办了第45届世界健美锦标赛；2010年在江苏连云港举办了2010年中国国际健身健美公开赛；2012年在广州举办了第46届亚洲健身健美锦标赛；2014年在河南郑州举办了2014年国际健联职业冠军赛亚洲站的比赛等，这些高水平的健美赛事在促进健美运动的发展和普及过程中起到重要的作用.

3.2 定期组织不同级别的教练员和裁判员培训

中国健美协会每年会举办数期不同级别的健身指导员和健身教练员培训，培训地点覆盖全国各地，指派权威专家和人士对学员进行培训.培训学员一般是从健身爱好者、体育教师、健身俱乐部教练等人群.1999年8月国家体育总局社会体育指导中心成立了健身指导员考级教材编审委员会，由国家体育总局社会体育指导中心副主任、中国健美协会主席宋兆荣同志任名誉主编，国家体育总局社体中心业务一部主任、中国健美协会秘书长古桥同志任主编，并委派河北工业大学郑庆继教授、浙江师范大学田里教授、山西大学相建华教授、上海体育学院张盛海副教授执笔撰写，考级教材包括《健美理论与实践》、《健身指导员基础理论教程》、《现代健身房服务指南》《健身法教程》.中国健美协会于2000年7月15～25日，在北京首次成功举办第一期国家级健身指导员、全国健美裁判员培训班，共有来自全国20个省、自治区、直辖市的91名健身教练员、健美运动员参加了培训.教学组成员有古桥、田里、相建华、杨敬民、王宏、薛永阁和程丹彤.在这次健身指导员培训班共审批了田里、相建华、马长生、杨敬民等71人为国家级健身指导员.1987年10月4日由原国家体委举重处和中国举重协会健美委员会在安徽屯溪市举办了全国健美裁判员训练班，我国第一批国家级裁判员有田振华、牛爱君、张盛海、张巍、谷忠德、马长生等.2014年在连云港举办了亚洲级裁判员晋升国际级健美裁判员的培训班，我国共有田振华、相建华、李永坤等在内35人获得国际级裁判资格.2008-2014年期间由中国健美协会举办，各地市协会和各大高校承办的健身指导员培训班高达上百次，为我国健美运动的开展和普及培养了大批人才，这对我国健美运动的多元化推广是至关重要的.

3.3 组建国家健身健美表演队，健美明星下基层，扩大社会影响力

健美运动因属非奥项目，加之外出参赛机会较少等原因，一直未能成立稳定的国家队伍，多数情况下国家队都是临时抽调人员组成.为了促进健美运动的开展和普及，2006年中国健美协会成立中国健美明星队，包括钱吉成、杨新明、曹新丽、梁月云等在内的众多国内顶尖健身健美高手；2010年中国健身健美明星队在上海进行宣传和表演；中国健美协会在2012年全国健美锦标赛期间组建了国家健身健美表演队，其中包括辛健、蔡璐璐、李衡敏、郑少忠、张萍、牟丛、孙瑞芬、向再华等众多的国内健身健美运动员，在全国健美锦标赛期间进社区宣传健美运动；2013年由亚洲健美冠军辛健领衔中国健美健身明星队走进海南高校、社区、俱乐部进行健美运动的宣传和表演.这些活动的举办都在一定程度上推动我国健美运动的良性发展.

3.4 高校纷纷开设健美课程，大学生健美赛事日趋成熟

健美运动以身体演练为核心，通过各种徒手和器械练习来锻炼体魄、发达肌肉、增长体力、改善形体，在此基础上，通过肌体训练而磨炼意志、陶冶情操、协调身心，呈现出鲜明的身体文化特色.一直以来，健美运动深受大学生喜爱［3］.高校是推广体育运动的重要基地，结合市场的实际需求以及学校专业发展的需要，近年来我国众多的高校体育专业纷纷开设健美课程.北京体育大学、西安体育学院、广州体育学院、天津体育学院、华南师范大学等国内的高校纷纷开设健美课程，武汉体育学院和成都体育学院陆续招收健美专业的研究生，这表明健美运动已经深入高校体育课程教学和课外体育锻炼活动之中，正在成为当代大学生选择体育运动项目的首选项目.大学生健美赛事近些年来也日趋成熟，北京在2003年举办北京市大学生健美比赛以来，迄今为止，已经举办了11届北京市高校大学生健身健美比赛；西安体育学院每年都进行大学生健身健美比赛，为学生提供展示身材和锻炼效果的平台；2014年南京工业大学举办了首届全国大学生健身健美大赛，吸引了来自全国众多高校的学生参加，2015年南京工业大学将继续举办第二届全国大学生健身健美比赛，为我国在校大学生提供一个展现自我的平台.