痛风了“亲民”

谢利平

平民百姓也得痛风病

最近，先后遇到两位进城务工工人，愁眉苦脸地问我：“痛风，有办法治好吗？”我细问才知道，他们正被痛风困扰，而且也为自己的身体和家庭的将来而担忧。痛风又称为“帝王病”，由于西方历史上许多著名的帝王将相均患有此病而得名。但如今，随着人们生活水平的不断提高，饮食习惯的改变（即对动物性蛋白、脂肪及酒的消费量大增），痛风越来越多地走进了平常百姓的生活。

痛风，简单来讲就是体内尿酸量过高，或尿酸排泄受阻，以致有过多尿酸盐沉积于血液和组织中，主要以关节处为主。而在正常人体内，每天都会有尿酸产生，同时也有等量尿酸排出体外，以保持平衡状态。一旦这种平衡遭到破坏，体内的尿酸浓度就会增高，进而就形成了痛风。痛风最青睐中老年男性，主要好发于脚关节，以局部红、肿、热、痛为主要症状。痛风的发生很突然，原本看起来健康无病痛的人，刹那间会痛得无法走路、无法穿鞋。这种痛，用他们的话说，是一生中所遇到的最大疼痛。

痛风病自我诊断

有很多痛风患者在患病初期会出现关节红、肿、剧痛等症状，但没有通过痛风的诊断进行确诊，错过了最佳治疗时期，给患者今后的生活造成了极大影响。由此可见了解确诊痛风的方法的重要性，可以帮助患者对自身病情有进一步的了解，选择一种积极有效的治疗方法。对照以下几个关键点，如果都对上号了，请去医院做深入检查，确诊是否患有痛风病。

●有痛风家族史的成员。

●原因未明的关节炎，尤其是中年以上的病人，以单关节炎发作为特征。

●60岁以上的老年人。

●肥胖的中年男性及绝经期后的女性。

●肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石病人。

●高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病（如脑梗死、脑出血）病人。

●糖尿病（主要是2型糖尿病）。

预防痛风 日常保健很重要

预防痛风关键是要养成良好的生活习惯，尤其是患者的日常保健很重要。主要有以下几点：

●注意饮食控制，进食低油低脂饮食，尽量避免食用含嘌呤较高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。切记少吃油炸食物。饮食不佳时，须注意补充含糖分的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。

●避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。

●多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸。

●注意保持正常体重，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1千克为宜，但急性发病期间则不宜减重。

●勿穿过紧的鞋子，保护关节。发病时可抬高患肢关节，让患肢得到休息。适当的冰敷可缓解疼痛。

●急性发病期间，应尽量选择嘌呤含量低的食物如：蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶莱类、瓜类蔬菜及水果。蛋白质最好完全由蛋类、奶类供应。

编辑/赵湘endprint