以乒乓球特色活动带动学校体育运动

黑龙江省密山市农垦子弟校 郭 霞

乒乓球运动是一项乐趣性和观赏性较强的运动项目，它既是一种自我娱乐和增进身体健康的手段，又是一种艺术的追求和享受，但是乒乓球又是一项专业性较强的项目，需要具备一定的技术。针对这种情况，我们必须从娃娃抓起，从小学生抓起。所以，如何实现乒乓球教学及训练最优化的教学效果，促使学生更好地掌握乒乓球动作技术要领，提高教学及练习效果，以乒乓球特色活动推动学校体育教学的进一步发展，就显得尤为重要。

我校是地区乒乓球传统学校，2000年以来，坚持组织学生进行乒乓球训练，并在各级比赛中取得较好成绩。为了提高训练效果，提高乒乓球运动水平，我校于2004年提出“小学乒乓球科学训练”的实验课题。学校加强对学校体育工作的全面领导，努力提高学生排球运动技术和健康水平，逐步形成和发展学校乒乓球特色运动。

一、坚持课题研究

乒乓球是学生喜爱的一项体育运动，由于乒乓球运动技术的复杂性，因此它的训练周期较长，只有通过日常持久的训练，才能使队员的基本技术得到全面的提高。根据学校的乒乓球运动经验，要提高乒乓球基本技术必须进行科学的训练，就要加强科学研究。学校坚持从一年级开设乒乓球课教学，列入校本课程，让学生学习基本技术，参与乒乓球运动。

二、坚持普及提高相结合

第一，组织以班级为单位的乒乓球队。每学年度开展乒乓球班级赛，吸引了全校学生，尤其是本班级学生的观摩，通过比赛，增强了班级的凝聚力，培养了学生对乒乓球活动的兴趣，增强了集体荣誉感。

第二，通过从一年级开设乒乓球课教学，让全体学生学习乒乓球的基本技术，使他们都参与到乒乓球活动中去，坚决贯彻“从小打基础，全面发展”的训练原则，成效较显著。

一是精心选材组队：通过测试身体素质，了解学生家族情况，对学生的应变能力、灵活程度和性格特点，挑选1 6年级优秀学生组队，形成低、中、高三个梯队的训练梯队。

二是确保训练时间：每学期制定详细的训练计划，按照计划开展训练。学校领导不定期进行督查，每月进行考核检查。

三是加强学校间的交流，经常与周边等学校互访交流，互通信息，加强兄弟学校间的友谊，促进学校乒乓球运动的蓬勃发展。

三、充分调动积极性是抓好体育乒乓球传统运动活动的关键

体育教师适时利用课余时间抓好乒乓球活动的开展，从组织年级组各类比赛到校代表队的课外训练，十分辛苦。领导经常深入体育组，参加体育教研活动，听取体育教师的意见和建议，了解乒乓球工作及训练的情况，研讨具体问题，协调各方关系，及时解决困难，对体育乒乓球教师的努力给予肯定和支持，有了成绩及时表扬和鼓励。

第一，班主任和任课教师是搞好学校体育工作和足球和乒乓球运动不可忽视的一支队伍，充分调动这支队伍的积极性是搞好学校乒乓球群体工作和稳定球队的保证。

第二，学生是学校体育运动的主体，充分调动学生和运动员的积极性，直接关系到体育运动水平的传统项目水平的高低。

第三，经费保证。第四，师资保证。

四、乒乓球运动及训练阶段措施

第一阶段：运用多球训练法对学生进行正反手攻（推）球动作定型练习（多球训练是我国乒乓球训练的一种最普及、最实用的训练方法，当前很多国家也采用比训练法，该训练法在全球范围属先进方法）和步法训练。多球训练时，一位教师喂球，另一位教师握住学生执拍手进行攻（推）练习，一般每生每次挥拍攻球要在300次以上，推球200次以上，经过一至二周训练后，由学生自己对练，多球训练四人一组，两人对练与另两人捡球轮换进行，教师只作指导，全面观察学生动态，这样省时省力，学生又有足够的时间练习。

第二阶段：用多球训练法进行多种技术的训练使学生的各种技术动作逐渐从形成走向提高定型。在这段时期内，首先采用定点训练，经过一段时间后，再采用一点打多点，让学生在移动中练习，到学生基本掌握各种技术方法后，让学生自己相互之间一点打多点，多点打多点练习。特别是在练习搓球时，采用降网练习法，而在练习拉弧圈时则要采用升网练习法，让学生体会搓球要低拉球要高的感觉，培养了学生打球的意识，在技术掌握方面达到了事半功倍的效果，同学相互间的练习又培养了同学们团结协作的精神。

第三阶段：用比赛来检验训练效果，也是信息反馈的最佳阶段。我们把社会上的高手与已经毕业的优秀队员请来，进行对抗练习，由于仍然会存在着实力上的差距，起初有不少队员还会出现心灰意冷的表现，所以我们不但注重对队员技术水平的提高，而且更注重在实战中对队员进行意志、毅力、心理素质的锻炼，培养学生顽强拼搏的精神。这样，学生的积极性高、兴趣更大了，乒乓球水平提高很快。

五、乒乓球特色运动推动了体育运动的进一步发展

学校乒乓球训练在社会上产生了很大反响。许多家长都希望能把子女送到乒乓球培训中心训练，一些农村学校有乒乓球特长的教师和体育教师都特地自费赶来观看我们的训练，向我们取经，要我们介绍经验。管局里的比赛，我们对学生做高标准要求，要使所有的冠军都是我们的，事实上队员们能达到这项要求，在管理局乒乓球比赛中获得了所有团体冠军。

第一，参加比赛所取得的成绩、名次：几年来，学校乒乓球队的思想品质、身体素质、乒乓球水平、学习成绩都稳定在一个较高的水平上。2010年10月，参加管局中小学比赛县比赛几乎包揽各组别的前三名及团体冠军；在代表地区参加2006—2014年的省少儿乒乓球比赛中，实验组的学生们也取得了好成绩。

第二，非智力因素的开发与品德修养、素质的培养：经过三年的课题实验，队员们普遍都具有良好的品行修养，是品学兼优的学生，他们较其他学生总表现出更好的素质，更强的能力，达到了素质教育之目的。在他们身上凝聚着更强的毅力、坚强的意志，更多的坚持不懈、不屈不挠的精神斗志，更多的拼搏精神与良好的心理素质、心理承受力。

多年的实践证明，我校的乒乓球特色活动为学生特长的发展，为学校体育教学工作的进一步开展，奠定了坚实的基础，为全面推进素质教育作出最大的努力。