体质教育教学实验对大学体育教学的影响

马杰（宝鸡文理学院 陕西宝鸡 721013）

30多年来，体质教育流派学者从未间断过对“如何增强体质”的思考，尽管在教学实验中困难重重、问题不断。去年，教育部发文，青少年体质健康形势依然严峻，具体表现为中小学生体质健康积极变化仍很脆弱，而且积极的变化也是在很低水平上的状态性好转，维持上升势头的压力很大。超重和肥胖问题在农村学生中增长加快；视力不良率比例仍在高位攀升且出现低龄化趋势。另外，大学生体质健康下滑趋势依然没有得到遏制，甚至在很多指标上，大学生不如中学生。这些，倒逼高校体育工作者思考体育教学的进一步改革。

据笔者了解进入21世纪以来，在大学体育方面体质教育流派的关注点主要放在了“健身运动处方教学模式”的实验研究上。如，华南师范大学杨文轩老师主持的“大学生健身运动处方的实用性研究”、广东肇庆学院张新安老师进行的“健身运动处方教学模式研究”等。“健身运动处方教学模式”的教学程序是“医学检查→健康诊断→体力测定与诊断→制定运动处方→实施健身锻炼→进行体质评价”。这样的程序，完全以人为中心，运动只是作为手段为人的健身服务。

一、改变学生“运动能健身”的传统观念，学习“科学运动健身”的思想

教育部网站在2014年7月28日公布的数据显示，近年来全国学校体育取得了令人瞩目的发展。学生体质健康状况在持续20多年下滑的情况下，近年来出现了积极的变化，大部分指标止跌回升，个别指标甚至出现了连续上升的势头。

“运动能健身”的思想在民间和广大体育工作者心中早已根深蒂固。然而，当看到很多运动员伤痕累累，看到很多孩子运动了但体质尚未增强，有时还受伤或猝死，就不得不重新思考“运动能健身”这一命题。陈智寿曾是一名体操运动员，一贯主张“体育即运动，运动技术水平高，身体自然就会好”。林笑峰谈到：“只是身体活动并不重要，重要的在于作用多少力量，在于运动给身体的作用。假如你的目的不是表演，不是击败别人，而是增强你的体质，那么你的注意力就不要放在外表的效果上，而要放在体内机能的增强上。”很显然，体育的首要目的就是增强体质、增进健康，但不是只要运动了就一定能增强体质，这里面要加一个限定词“科学的”。所谓“科学运动”不是运动了就行，而是包括了与有效增强体质相联系的多个方面，如动作的正确性；运动时间、次数、强度的合理性；运动的全面性；运动的有效性等等。因此，30多年来，体质教育流派在思考和实验中，逐渐认识到只有“科学的”运动才能起到健身的效果。因此，我们体育教学的定位不能只是让学生“运动”，而是要让学生明白什么是“科学的运动”，并能够科学地运动。

二、体育教学的重点要放在学生独立锻炼能力的培养上

自20世纪80年代以来，体育“技术课”俨然已经成为体育课的代名词。据笔者在教学中观察，以传承运动文化为主旨的“体育技术”对于学生运动兴趣、运动参与、运动技能形成是很重要的。但是，在以往的体育教学中，学生增强体质所需的健身文化（体能锻炼知识与方法）是严重缺失的，这种缺失定然会导致学生运动科学性的下降。因此，笔者认为在目前的大学体育教学中，课程内容设置除了“技术课”外，还需要补充“健身课”的相关内容。其实，早在20世纪80年代徐英超就提出应该“在教育制度体育必修课中取消大杂烩的用体育之名的运动课，开增强体质的健身课”。当然，这种完全排除技术课的主张失之偏颇，但主张开设健身课的想法却是值得提倡的。30多年来，体质教育的教学实验始终围绕“健身课”进行，积累了很多启示和经验——如倡导体验性学习方式，特别强调学生独立锻炼能力的培养。

三、大学体育还应该教给学生锻炼的方法和法则

体质教育流派用长期的教育实验证明，“锻炼方法”是运动健身科学性的基础，它不仅应该以“方法”的身份贯穿运动教学的始终，而且必须作为重要的教材来传授，让学生了解并能够科学运用“负荷、重复、间歇、连续、变换、巡回”等锻炼方法及“全面性、个别性、适应性、意识性、长期性”等锻炼法则。在目前体育教学中，我们可能在课课练等体能练习环节中采用了所谓的锻炼方法，但是还远远没有将其作为教学内容明确地教给学生。这样做的结果只是让学生练了，但学生不知道练的缘由和道理，实质上对提高学生的健身意识和健身能力没有好处。体质教育流派认为，或将锻炼方法和法则贯穿到身体运动中去，让学生体验、感受；或者明确将其作为教学内容结合实际锻炼向学生进行讲解，最终目的是让学生意识到锻炼方法和法则的存在并应用之。那么，如何将锻炼的方法和法则作为教材教给学生，通过一种什么样的形式来教，这应该成为目前体育教学需认真研究的课题。

四. 体育教学应尝试让学生进行体验学习

体验学习是指人在实践活动过程中，通过反复观察、实践、练习，对情感、行为、事物的内省体察，最终认识到某些可以言说或未必能够言说的知识，掌握某些技能，养成某些行为习惯，乃至形成某些情感、态度、观念。体验性学习强调“实践体验、总结反思、指导实践”。 笔者认为：在健身教学中，教师应该引导创设与生命相关的学习情境，让学生在自主的学习活动中认同学习内容、体验学习过程、领悟学习的要点。学生在以“生命体验”为核心的体验性学习过程中，认识和理解健身知识技能的性质和作用，明确健身知识技能在“生命发展和完善”过程中的特殊意义，并在健身知识技能的学习中形成良好的体验，达到学习的目的。事实上，从本质上讲，无论就“运动教学”还是“健身教学”，如果追求教学质量，都应该以体验性学习方式为主，因为这与技能学习规律不谋而合。

纵观体质教育长达30多年的教学实验，给体育教育者留下了一个个鲜活的案例和宝贵经验。如今，当我们的学生体质健康状况在持续20多年下滑的情况下，大学生面临“羸弱体质”挑战的时候，体质教育的教学实验无论从思想上还是实践上都能够给我们宝贵的启示。