太极拳与中医学相互交融诠释

李长春

(暨南大学 医学院 中医系，广东 广州 510630)



太极拳与中医学相互交融诠释

李长春

(暨南大学 医学院 中医系，广东 广州 510630)

在圆运动、阴阳、五脏、经络、精气神、阳气及道等方面，中医学与太极拳的运动路径、虚实转换、松、静、以意运形、以意运气、形神合一、中正安舒、虚灵顶劲、腰脊为第一主宰等理论有着密切联系。太极拳练习强调时静、腰胯转换、阴阳虚实变化的重要性；太极拳练的是精、气、神，其根本是吸收天地间正气、正能量。研究目的在于使人们更深刻地认识到太极拳与中医学有着同出一源、一脉相承等不可分割的联系，以挖掘利用太极拳的医用价值。

太极拳；中医学；相互交融；阳气；阴阳

太极拳拥抱世界最优美的圆，划出最美的弧线，与中医学一样讲求天人合一、天地人和，人的生命无时无刻进行动静交替，并与宇宙万物相呼应，生命的本质在于平衡，无论运动还是静养，应在动静之间和谐相处，这是宇宙一切生命存在的永恒法则。太极拳与中医学两者根据太极和阴阳理论的规律作为指导思想。太极拳源远流长，继承古老朴素哲学思想和养生之道，其独特魅力在于集哲学、医学、军事、武术、艺术、文化等内容一身，在强身健体、美容养颜、延缓衰老及防治疾病等方面，具有药物不可替代的效果。无论男女老少皆宜练习，内外兼修，让人气定神闲，随时随地均可以练习，甚至无时无处不太极，受到世界各国不同文化和种族的喜爱。笔者将太极拳研习的真实感受及其与中医的关系阐述如下。

1 太极拳与中医学理论的相互联系

1.1 太极拳与古中医学圆运动理论相吻合

《圆运动的古中医学》一书由中医大家彭子益著，是真正传统中医的体现，涵盖整个中医学理论，详尽描述了整个宇宙的运行规律、八纲辨证、子午流注、六淫、十二经脉、五脏六腑及辨证等内容。如描述五脏在圆里面的布局[1]：肝属木，对应东方；心属火，主南方，在圆的最高位；肺属金，主西方；肾属水，主北方，在圆的最低位，东、南方主升，西北方主降；脾为中土在中央如轴，其他四脏名为四维如轮。轴的运转带动轮的运行，而轮的不停运转使轴更灵活。升降，正是中医理论的精髓。人体之所以生病是由于轴的不旋转和轮的不升降。同样，太极拳运动路径处处不离圆的运动。太极拳在于画圆、画弧，非圆即弧，在运用和演练中正确走立圆为主，立圆才能顺应宇宙、天地的规律。立圆的运行规律，也与古中医学的圆运动相对应。陈氏太极拳的基本动作云手就是画立圆的体现，该动作看似简单，画好却非常难。推手或技击实战比的是圆和松，是顺应天道的体现。

1.2 阴阳学说

阴阳源自于我国古代圣贤创立的哲学，古人通过仰观俯察取类比象，将自然界各种对立相联系的现象，如日夜、天地、水火昼夜、男女、上下等事物归纳为阴阳。阴阳哲学是研究宇宙万物的本源和变化之道[2]，并根据自然本源和变化之道推演到生命体及人类社会的变化之道。太极图是一个圆，里面包含着两条鱼，也叫太极双鱼图，黑色鱼代表阴，里面的白点代表阳，表示阴中有阳；白色的鱼代表阳，里面的黑点代表阴，即阳中有阴。《黄帝内经·阴阳应象大论》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求本。”表明阴阳为天地的规律，阴阳无处无时不在。在人体中，气为阳，血为阴，热者寒之，寒者热之。寒极生热，热极生寒，阳中求阴，阴中求阳，充分体现阴阳相互斗争、相互利用、相互依存、对立统一、你中有我、我中有你的哲学思想。阴阳思想也贯穿着整个太极拳的演练及运用全过程。如演练过程中，腰部的旋转，两手的开合、虚实的转换，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法为陈氏太极拳的基本动作，缠丝劲的练习及对身体各部分的要求、推手的运用等充分体现了阴阳思想。阴阳不仅贯穿着中医和太极拳的全过程，同时与生活息息相关，是宇宙、天地运行的规律。

1.3 对五脏防治疾病的影响

人体以五脏为中心通过经络沟通全身上下内外，使全身的气血循环不息，从而形成正常的生理活动。《黄帝内经素问·灵兰秘典论篇第八》云：“心者君主之官，神明之出焉。”表明人的精神活动、心理行为的变化与心密切相关，可以说一切的变化均由心来主宰。心主血脉，全身血液的运行均在心的作用下完成。行拳走架时要做到心静，才能使气血经络通畅无阻，从而做到形神合一。太极拳讲求静、松，以意运形、以意运气、形神合一。身体要中正安舒，虚灵顶劲，才能使精神集中；一招一式，举手投足，受意识的指导，才能周身灵活。通过练习太极拳可修心养性，使内心更加平静、从容淡定、波澜不惊，从而使身体各部分机能更好地协调、平衡。肺主气、主皮毛，司呼吸，肺朝百脉，主通调水道；练习太极拳过程要做到含胸拔背，呼吸才能顺畅[3]，使肺功能加强，呼吸加深加长、变慢，陈式太极拳基本功云手，双手不停地画圆，手太阴肺循行拇指挠则。将拇指打开就是练习走肺经，可加大呼吸，锻炼肺功能，更好地发挥宣发、肃降及治节、主持一身之气的作用，从而有效防治肺部疾病。肝于五行中属木，为阴中之少阳，与自然界春天、东方及风气、青色、酸味通应。肝主升发疏泄，具有疏通脏腑气机、疏泄气血、调畅情志的生理功能。《灵枢·本神》云：“肝藏血，血舍魂。”肝主藏血，依靠肝的藏血作用使魂随血归于藏肝，则睡眠安稳。练习太极拳有助于性格沉稳，睡眠和饮食得到大大改善。练习太极拳使肝气得到疏泄升发、调达，使肝血可更好地收藏。脾为中土如轴，轴转轮灵，脾主运化，主升清，为后天之本。人体营养的水谷精微和水谷代谢过程中生成的水液湿浊全靠脾的运化作用，太极拳的运动路线恰好促进脾如轴更好地运转，从而大大提高脾的生理功能。

肾为生命的根本，为人的先天之本，通冬气，固守之性藏敛人身精气，为身体阴阳水火的本原，五脏虽然均有阴阳，但均以肾之阴阳为生命的根本。《素问·上古天真论》指出人的生长发育、盛壮衰老过程由肾所主。肾主纳气，呼吸运动虽由肺所主持，但由五脏共同协作而进行，肾则起着纳气的重要作用。肾有两枚，位于腹中，附于腰脊两则，故腰为肾之腑。太极拳有“腰脊为第一主宰”的说法，陈式太极拳对腰部的要求为腰劲向下塌，即腰部椎弓要按生理特性，略向内收下沉，向下塌驻劲，腰是上下转动的枢纽。在行拳走架中腰起着“车轴”的作用，每一招每一式均离不开转腰，不停地转腰，其实就是在补充肾中之精气。灵活把握腰的旋转运动，才能把太极拳的气势打出来，从而起到强身健体的效果。因此，腰的灵活旋转运动是太极拳的灵魂[4]。

1.4 太极拳之根本为练阳气

精、气、神三者关系非常密切，气能化生精，而精在一定的条件下又能够转化为气，精生神，神能摄精。“气”的内容相当广泛，既有天地自然之气，又有维持生命活动的人生之气。阳气来自先天父母之气和后天之气，即从食物中吸收水谷精微转化之气。阳气为人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气根于下焦的肾，其化生元阴元阳之气通过三焦而布达全身，内而五脏六腑，外而肌肤孔窍，无处不至，用于机体的各个脏腑组织器官。《黄帝内经》云：“阳气者，若天于日，失其所则折寿而不彰，故夫运当与以日光明。”人以阳气为本，有阳气则生，无阳气则死，阳气盛则健，阳气衰则病，因此固护阳气是一切养生防治疾病的基础。大多数久病、重病的患者，久之不愈，其根本问题为阳气亏损，导致六淫及体内之邪气入侵停留体内，缠绵难去。

1.5 太极拳离不开中医学经络

经络对应大自然的江河，五脏六腑对应大海、湖泊。脏腑之间的大海和湖泊，通过经络来沟通联络，输送运转有用物质和排放垃圾。“久病必瘀。太极拳处处讲求松，是通过松来疏通经络之江河使其更好地与五脏六腑的大海、湖泊沟通，使它们之间变得通畅无阻。”因此，只有学会松才能通，只有通才能更好地起到强身健体、防治疾病的作用[5]。

2 中医学与太极拳回归于道

道，为中国哲学中的重要概念，表示“终极真理”。道法自然，中医和太极拳均是顺应天道、遵从自然规律的体现。无论中医、太极、武术，最终回归于自然、回归于道。比如真正医术高明的医生在看病时，处方自然而来，药到病除，即为真情流露。真正武艺高强者切磋武艺时，不去想出招，每一招每一式均能取胜，即常说的无招胜有招，这是回归自然、回归道的体现。

3 结语

综上所述，太极拳和中医学有着不可分割的密切联系，同出一源[6]，也可以说太极拳是中医学的延伸和补充。运用中医理论可促进拳艺的提高，练习太极拳能大大提高中医医生的医术水平[7]。当今社会经济高速发展、生活水平提高，但整体素质提高不明显，归根到底是由于中华传统文化的丢失，故恢复中华传统文化刻不容缓[8]。

[1] 彭子益.圆运动的古中医学[M].北京：学苑出版社，2010:7-14.

[2] 邓铁涛,吴弥漫.中医基础理论[M].北京：科学出版社，2012:2.

[3] 陈正雷.传统太极拳全书[M].北京：人民体育出版社，2013：14.

[4] 洪均生,李恩久.洪均生陈式太极拳全书[M].济南：山东画报出版社，2011:7.

[5] 沈雪勇.经络腧穴学[M].北京：中国中医药出版社，2007:7-12.

[6] 梁谊深,谢胜,周晓玲.浅谈太极拳在中医“治未病”中的作用[J].河南中医,2013(8):1360-1361.

[7] 姜华,张艳.太极拳防治高血压的机理研究[J].长春中医药大学学报,2008(3):241-242.

[8] 吕小黎.中医经络学在太极拳健身中的应用[J].黑龙江科技信息,2007(16):213.

(责任编辑：李岚春)

Explaination of Blending of Shadawboxing and Traditional Chinese Medicine

Li Changchun

(Traditional Chinese Medicine Department, Medical College of Jinan University, Guangzhou 510630,China)

To discuss the fact that the circular motion, yin and Yang, the five internal organs, main and collateral channels, Jingqi Shen Yang Road and other aspects of shadowboxing and traditional Chinese medicine have the same source, they come down in one continuous line, promote each other, which re closely indivisible. To make the world a more profound understanding,understand the treasure of Tai Chi, to make better use of Chinese culture so that the overall quality of people can be greatly improved, the society will be more stable, harmonious. Under the national support of Chinese traditional culture, the ancient Tai Chi, lost the soul of TCM culture, will soon be recovered, stalking towards the world.,which will be a more bright pearl.

Shadowboxing;Traditional Medicine;Yang Qi;Yin Yang

2014-10-15

李长春(1984-)，男，暨南大学医学院硕士研究生，研究方向为中医内科学。

R214

A

1673-2197(2015)04-0001-02

10.11954/ytctyy.201504001