习得性无助对中职英语教学的影响及对策

马香桃

摘    要： 习得性无助普遍存在于中职生中，对中职英语教学产生严重的影响。这种不良心理状态不仅造成中职生学习动机下降，而且使其学习效率低下，自我效能感降低，最终导致其对学习产生无望的心理。习得性无助有强烈的弥漫性，不仅会对中职生的英语学习产生危害，对其他各科的学习也会产生严重影响，甚至妨碍学生个体的全面健康发展。因此，研究习得性无助对中职英语教学的不良影响并且探索出消除习得性无助的对策是很有必要的，有利于提高中职英语教学质量和效率。

关键词： 中职英语    习得性无助    教学影响

从多年的英语教学我们发现，中等职业学校的学生在英语学习中存在一些问题。在课堂上，学生对教学目标认识不清，对与英语有关的知识兴趣淡薄，学习主动性差，考试时不认真做题;缺乏好胜心，不好好把握机会，甚至主动放弃与他人竞争的机会;学习中遇到困难，不愿动脑筋思考解决。在生活中，一些学生情绪低落，害怕困难，经不起考验;即便对教学有不满情绪，也仅仅是消极对抗;对未来则表现出无能为力，主体性不强，意志薄弱，因缺乏自救的方法而表现出不作为;对于英语学习成绩差这一事实，无论老师、家长怎么着急，怎么批评教育，都是一副与自无关的样子。

通过仔细和深入的调查，我们发现习得性无助是导致中职生出现这些情况的主要原因，而初中失败的英语学习经历则是导致习得性无助产生的重要原因之一。Seligman和Maier（1964）基于对动物行为的研究，开启了对习得性无助的研究。习得性无助是指早先任务情景中的结果不可控对后来行为的消极影响。

一、习得性无助对中职英语教学的影响

通过问卷调查和访谈发现，85%的中职生在英语学习中存在“习得性无助”现象，严重影响中职英语教学。调查研究发现，习得性无助对中职生英语学习的影响主要表现为：

1.情感无助导致学生情感冷漠，不愿与老师沟通。

调查显示，超过80%的中职生在情感方面存在问题。这是习得性无助几个因素中占比最大的一个，应该引起教育者的重视。中职生正处于青年初期，有明显的情绪两极性，容易出现极端的愤怒、悲观或高强度的兴奋、激动等消极情绪。由于他们长期处在被别人瞧不起的位置，总觉得自己“低人一等”、“矮人三分”，因此，很容易出现自暴自弃、破罐破摔的现象。

不良的师生关系是导致这种情感无助非常重要的原因之一。中职生正值青春期，心理状态不稳定，在其学习过程中，比较被动并且非常依赖老师。由于他们经常体验失败，通常会产生自卑心理和缺乏自信心，抗挫能力和心理承受能力较差，因此，课堂低参与更多的原因在于缺乏自信心而不是知识量少。作为中职学校的英语教师，我们面对的不仅是一群英语基础薄弱的学生，而且有些中职生心理比较复杂和脆弱，由于学习失败而带来的自卑感，家庭、社会带给他们的压力，都可能会造成他们形成心理障碍。这既影响学生身心的健康，又严重阻碍他们学习成绩的提高。因此，在中职英语教学中，教师要充分考虑各种情感因素对教学产生的影响，同时要深入细致地了解学生的需要，及时掌握他们在学习和生活上的变化，真正做到关心、尊重和信任他们。

2.归因无助导致自我效能感降低。

美国心理学家韦纳（B.Weiner）在19世纪70年代提出归因研究，并随后对该理论进行修正。归因理论认为，人们在做完一件重要的事情后，不论是成功还是失败，往往都要对导致结果出现的原因加以分析，即进行成败归因。在归因研究中，内部原因通常是指由自身导致某种行为的原因;外部原因是指除个人之外产生某种行为的原因。

许多中职生有严重的自卑心理，缺乏自我意识，不懂得如何对自己的学习成败进行合理的归因。学生一旦产生习得性无助感，便会产生一种心理定势：无法控制自己的学习。由于中职生已经习惯失败，无论是容易的还是较难的，都认为自己没有能力学会。习得无助感的个体较多地运用消极的归因方式，把自己偶尔的成功归因为运气好、任务难度小等外部不可控制的因素;而把在学习上的失败归因于能力差、脑子笨等内在的稳定的因素。不正确的归因方式导致他们失去自信，为了避免再一次失败，他们会放弃努力，以致越来越狭隘、自闭、沮丧、失望甚至绝望，陷入一种无助的境地。如果不能消除这种无助，他们将逐渐丧失一切斗志，放弃一切追求，陷入绝望的心理困境。

3.策略无助导致学习效率低，失去学习英语的兴趣。

掌握学习策略是学会学习的前提。大量的研究证实，学习策略运用与学生学业成就之间存在非常显著的正相关，研究者一致认为，学生有效运用学习策略能够提高学业成绩。由于缺乏科学合理的英语学习策略，中职生的英语学习效率低下，即使努力也得不到较好的学习成绩，久而久之，就失去努力的劲头。尽管他们知道一些学习方法，可对于学习策略接触得很少，并且不会使用。然而，调查显示，他们愿意了解有针对性的学习策略，而英语学习策略与英语学习成绩水平显著正相关。学习成绩好的学生比学习成绩不好的学生更常使用学习策略，即学习成绩越好，使用策略的频率越高。他们希望老师更多地教给他们学习的方法和策略，他们中的很多学不好的原因是不知道如何努力，缺乏学习策略的指导。

除此之外，习得性无助的另外两个因素：认知无助和行为无助分别在不同方面影响中职生的英语学习，进而对中职英语教学产生严重影响。

二、习得性无助对中职生英语教学影响的对策

1.融洽师生关系，实施情感教学，消除情感无助。

师生关系会影响教师对学生的态度，并在教学活动中表现出来，使学生获得不同的感受。赞可夫明确指出：“就教育工作的效果来说，重要一点是要看师生之间的关系如何。”（赞科夫，1980）当师生关系和谐时，教师的要求和期望容易被学生接受，并内化为自己的需要和努力的目标。因此，在英语教学中教师应注重情感因素，用情感教学的有效策略和方法帮助学生克服英语学习中的情感障碍，激发其学习的动机和热情，不断强化其学习效果。

要积极发挥教师期望的作用。教师的期望应该是温情的感化，而不是口头说教，应该是满怀期望，默默潜入学生的心灵。所以在教学过程中，要注重加强师生间的交流和沟通，用责任感和事业心爱学生，成为学生学习的向导、顾问和朋友。经常找学生谈心，增进情感，帮助他们解决学习及生活中的困难，扫除心理障碍，如此就能使学生产生强烈而积极的内心体验和责任感，调动他们好学进取的积极性。在教学活动过程中，要以表扬为主，批评为辅，培养学生学习的积极情感。

所谓“亲其师，信其道”，师生关系融洽、感情融和容易形成情感迁移，使教师的教与学生的学配合默契，实现良好的师生互动并取得良好的教学效果。

2.指导学生正确归因，培养自信心，消除归因无助。

了解学生的归因特点并进行分析，掌握学生的归因规律，并按此规律指导和训练他们的归因倾向。在教学活动中适时点拨，渗透归因指导方法，潜移默化地影响学生。归因指导的方法是多种多样的，如：

榜样法，即教师现身说法，向学生说明自己是怎样进行学习归因的，或让归因正确的学生谈自己在学习成功或失败时是怎样归因的。

讨论法，就是让学生分析、讨论学习成败的原因，教师总结、评价，鼓励积极的、客观的归因，否定有偏差的归因，引导学生达成共识。

谈话法，对归因有偏差的学生，可通过个别谈话，进行归因指导，帮助学生矫正不正确的归因倾向。

作为中职学校的教师，我们更应该灵活运用归因理论，积极帮助学生增强自信心，不断追求更高的成就动机。同时，在循序渐进有步骤的训练和积极强化过程中，使他们的能力真正得以提高，这样积极的成就动机和行为就会产生和发展，学生的无助感自然就会逐渐消除。

3.指导学生正确使用学习策略，提高学习效率，消除策略无助。

“授之以鱼，不如授之以渔”，这句话的意义在于，教师有义务对学生进行学习策略的指导，培养学生使用学习策略的意识，让学生掌握良好的学习方法和学习技能。学生掌握一定的学习策略，有助于提高自我效能感，使学习行为更有效。在英语教学中，我们应把学习策略的渗透纳入教学计划中。

第一，提高学生对学习策略的认识。学习策略不是天生的，而是通过训练培养的。

第二，教给学生观察问题、分析问题和解决问题的观点和方法，把教师的教法转化为学生自己的学法，并用于学习。

第三，培养学生坚持运用英语学习策略。比如：指导学生进行有效的课前预习;让学习者根据学习任务、学习情境及自己的认知风格设计学习计划，根据学习情境的变化对学习的程序、技巧等进行运用和调控;在教学中，多组织一些课外活动，如英语角、英语小品、歌曲大赛，等等;指导学生利用课本以外的资源，如英文报纸、杂志、影视、广播等资源进行学习，等等。

参考文献：

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