退休老年人身体形态与力量素质相关关系的研究

作者简介：胡水（1979.07-），男，广东司法警官职业学院。

摘要：近年来老年人的身体健康现状日益成为人们关注的焦点问题之一，为了对退休老年人的身体健康状况有进一步的了解，对58-68年龄段退休老年人进行身体形态和力量素质的测试。研究发现身高与握力（r=0.659）、体重和握力（r=0.655）均有顯著相关性，且呈正相关趋势，身高与体重（r=-0.243）呈负相关。因此在适度原则下，应加强以力量素质为主的体育锻炼，其对于提高身体素质，增进健康有非常重要的意义。

关键词：老年人；身体形态；力量；研究

1、前言

随着现代化生活节奏的加快，人们生活方式多样化，中国老龄化进程加快进程。所以老年人的健康问题逐渐成为人们关注的焦点问题之一，特别是对于退休老年人的健康现状的关注。虽然大部分老年人平时会进行相关的体育锻炼，但是相对于体育锻炼来说，家务占用其大部分时间，而体育锻炼时间相对较少，一定程度上会成为影响其健康的因素之一。面对种种问题，对老年人进行相关体质检查就显得很有必要，本文主要从身体形态和力量素质两方面对其进行测试，主要包括身高、体重和握力三项指标，测试完成，收集测试数据，对测试结果进行统计学分析。通过测试，除了更好了解老年人身体健康状况之外，通过对所有体质测试指标的相关关系分析，研究其之间的关联性，为改善老年人体质健康提供参考依据以及实践资料。

4、结论与建议

4.1结论

4.1.1退休老年人身体形态与力量素质存在相关性，身高和体重有负相关关系，身高和握力有显著性正相关关系，体重和握力有显著性正相关关系。

4.1.2退休老年人在发展力量素质之前，应更好的发展相对应的身体形态；退休老年人有健壮的体魄才能更好的发展力量素质，退休老年人很好发展力量素质才能更好促进身体形态发展。

4.2建议

首先本文通过相关测试收集关于退休老年人身体形态和力量素质的数据，并对数据进行相关关系的分析，期望找出他们之间存在的相关关系，更好解决老年人的健康问题。通过分析，建议退休老年人平时除了繁重的家务劳动之外应多去会外，参加一些适合自己的体育锻炼。在体育锻炼的过程中不仅能够增进身体的健康，还能愉悦身心，心情愉快。当然由于身体形态和力量素质有显著性相关关系，进行适度的力量素质练习，效果会更好。

另外现代社会人们的生活节奏加快，人们的活动方式多样化。相对于退休老年人也是一样，所以除了参加体育锻炼之外，（当然社区的体育设备是最基本的保障），多参加一些社区活动，包括一些文艺、娱乐活动等，这样作为体育锻炼的辅助活动来说，会收到好的锻炼效果。（作者单位：广东司法警官职业学院）

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