走跑交替运动对智力障碍学生平衡能力的影响

张德荣 刘泽媚 刘珊珊

(1.天津体育学院 天津 300381; 2.天津南开育智学校 天津 300113)

智障是人的智力活动能力明显低于一般人的水平,并显示出适应性行为的障碍。智力障碍儿童的诞生给家庭带来了极大的精神和经济压力外,也导致了许多社会问题。因此,对智力障碍儿童进行康复锻炼,使其实现自立、自强及回归社会都具有重要意义。在日常生活中,任何活动的身体控制都需靠平衡来维持,且智力障碍儿童先天能力不足,因此平衡能力的提高对智力障碍儿童尤为重要。

平衡能力是确保人类保持稳定的站立、行走以及完成复杂动作的基本能力。长期走、跑健身运动对平衡能力有着重要意义。目前,国内平衡能力研究对象多为老年人,少数为大学生等;相比国外,平衡能力与人体运动能力的研究也才刚刚起步,且针对智力障碍群体运动干预方面的研究较少,在实验设计上缺乏理论指导及经验借鉴,因此可能会造成本论文中实验设计过于保守,且受试者较少,对实验结果会有一定的影响。

走、跑交替训练适合体弱及缺乏锻炼的人。本文基于库珀的12min跑进行改编,形成走、跑交替运动方案,结合平衡能力的概念,试图在实际锻炼中探求平衡能力的发展变化,并形成依据指导智力障碍学生进行体育锻炼。静态平衡能力测试采用闭眼单腿站立测试、睁眼单腿站立测试;动态平衡能力测试采用走直线测试,作为该实验中对于平衡能力影响的测量指标,且该指标已被前人所使用过。本课题研究意在探究走、跑交替运动对智力障碍学生平衡能力的积极作用,为智力障碍学生进行体育锻炼提供理论依据。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文选取天津河东启智学校与天津南开育智学校共20名智力障碍学生,为该校体育训练队成员。研究对象平均智力水平在60.7±4.09,平均年龄在（16.5±3.02）岁,平均身高（155.18±7.2）cm,平均体重（55.3±5.1）kg。其中,唐氏综合症4人,其余6人为智力障碍。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本文查阅、收集大量相关文献资料,为本论文的撰写提高理论依据。

1.2.2 实验法

通过预先设计的走跑交替运动方案,对智力障碍学生实施为期8～12周的干预,定期进行闭眼单腿站立测试,睁眼单腿站立测试,走直线测试,通过观察指标明确训练前、后的变化,以此探究该运动干预对智力障碍学生平衡能力的影响。

1.2.3 数理统计法

本论文中统计数据的计算处理,主要利用SPSS 17.0软件进行统计分析。

1.3 研究内容

采用库珀博士的12min跑,对步行、走跑交替、慢跑、跑步做出的定义:步行<115m/min;走、跑交替115～135m/min;慢跑135～180m/min;跑步180m/min以上。

运动方案如下:第1周:慢跑3min,步行2min,交替4次,频率3次/周;第2周:慢跑3min,步行2min,慢跑3min,步行1.5min,交替2次,频率3次/周;第3周:慢跑3min,步行1.5min,交替4次,频率3次/周;第4、5周:慢跑3min,步行1.5min,慢跑3min,步行1min,交替2次,频率3次/周;第6、7周:慢跑3min,步行1min,交替4次,频率3次/周;第8周:慢跑4min,步行2min,交替3次,频率3次/周;第9周:慢跑4min,步行1.5min,交替3次,频率3次/周。

测量方法:静态平衡能力测试采用闭眼单腿站立测试、睁眼单腿站立测试;动态平衡能力测试采用走直线测试。每项指标测量3次,取每人每项指标的平均值。

(1)闭眼单腿站立测试:要求受试者在闭目状态下手扶于腰间,唤开始时抬起任意一只脚并保持单腿支撑状态,测试者给予3s钟调整时间,之后进行计时直至非支撑腿落地。

(2)睁眼单腿站立测试:要求受试者在睁眼状态下手扶于腰间,唤开始时抬起任意一只脚并保持单腿支撑状态,测试者给予3s调整时间,之后进行计时直至非支撑腿落地。

(3)走直线测试:要求受试者戴好眼罩,位于中心线起点处,向前行走,置于与中心线10m处垂直的水平线上停止行走,并测量终点与中心线距离,即为偏离值。

2 结果与分析

2.1 走跑交替训练对闭眼单腿站立成绩影响

训练前受试者闭眼单腿站立时间为7．99±1.02(s),训练后为8.92±1.83(s),P＞0.05。由数据可知,在经过一段时间的走跑交替训练后20名受试者的闭眼单腿站立时间有一定延长,采用非参数检验,P>0.05,即较训练前水平提高不具有显著性。

2.2 走跑交替训练对睁眼单腿站立成绩影响

训练前受试者睁眼单腿站立时间为(8.08±1.54)s,训练后为(9.42±1.29)s,P=0.021<0.05。 由以上数据可知,在经过一段时间的走跑交替训练后20名受试者的睁眼单腿站立时间有一定延长,经统计学计算得出P<0.05,即较练前水平的提高具有显著性差异。

2.3 走跑交替训练对走直线成绩影响

训练前受试者走直线时间为(1.35±0.41)s,训练后为(1.31±0.47)s,P>0.05。由数据可知,在经过一段时间的走跑交替训练后20名受试者的走直线能力有轻微上升,采用非参数检验后,P>0.05,差异不具有显著性,即训练前、后水平提高不具有显著性。

2.4 分析

平衡能力受到诸多因素影响,受试者闭眼站立能力较弱于睁眼站立,可能与受试者的前庭功能障碍有关;其睁-闭眼差值较小,可能与受试者身体发育迟缓有关。训练后,睁、闭眼单腿站立时间的延长,可能是由于9周的走跑交替训练增强了受试者的下肢的肌肉力量。在一定程度上肌力的增加对平衡能力的提高有重要作用,肌力较差者平衡能力往往薄弱。

另外,从平均数可以看出,训练后睁眼单腿站立能力的提高相对闭眼单腿站立能力的提高更明显一些,说明,走跑交替训练对受试者的睁眼单腿站立能力更具有促进作用。

走直线能力的轻微提高可能与个体训练前后的差距较大而影响了平均水平,不足以说明训练对走直线能力的提高有促进作用。其中,平均值的减小伴随了标准差的提高,也说明了可能由某一个体能力的提高而造成数据的有所变化,另外走直线是要求受试者蒙上双眼直线行走,这一测试本身所要求的能力与受试者自身能力差距较大也可是造成训练后成绩没有提高的原因,还应加大样本量及训练时间,做进一步研究。

通过该实验数据可以说明,该试验中受试者的动态平衡能力要弱于静态平衡能力,在经过了9周的训练后,受试者的睁眼单腿站立能力有所提高,且显示出统计学差异;闭眼单腿站立能力有所提高但未呈现出统计学差异;走直线能力有轻微提高,也未呈现出差异的显著性。其中睁眼单腿站立时间较闭眼单腿站立时间的延长更多,提示走跑运动作为一种简单易行的健身运动值得在智障学生中进一步推广及研究。

3 结论

(1)走跑交替训练前、后闭眼单腿站立时间有所提高,但不具有显著性差异,P>0.05。

(2)走跑交替训练前、后睁眼单腿站立时间有所提高,经过统计学检验P<0.05,即走跑交替训练对智障学生睁眼单腿站立有较大的影响。

(3)走跑交替训练后走直线测试能力有所提高,但差异不具有显著性。

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