中山市小学健美操发展现状与发展对策研究

余勇江

摘 要：通过对国内各类健美操比赛（全国锦标赛、全国健美操冠军联赛、中国学生健美操锦标赛、电视啦啦操比赛等）情况和竞赛规则的分析，结合中山市首届小学生健美操比赛的情况，研究分析了中山市小学健美操发展的现状，为此提出发展对策，缩小中山市小学健美操发展与全国健美操发展趋势之间的差距，提高中山市小学健美操运动的整体水平。不仅使中山市小学的健美操项目得到了提高，还为中山市中学的健美操项目的发展打下了坚实的基础。

关键词：小学；健美操；发展；对策

健美操是我国体育运动的一个新兴项目，它以人体自身为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈为一体。健美操从总体任务与发展来看，可分为竞技健美操、健身健美操和啦啦操。健身健美操在世界早已广泛开展，而竞技健美操只有少数国家开展。通过对国内各类健美操比赛、规则等的对比，分析了中山市小学健美操运动与训练现状及发展趋势，并提出发展对策，对赶超全国先进水平、提高中山市小学健美操的发展水平具有重要意义。

一、研究对象与方法

1.研究对象

中山市小学健美操的发展。

2.研究方法

（1）文献资料法。查阅了大量的相关文献资料和研究论文。

（2）案例分析方法。综合分析了中山市小学健美操的具体发展情况。

二、目前中山市小学健美操的发展现状研究

中山市在2012年11月举办了首届小学生健美操比赛。此项赛事的举办也预示着中山市小学健美操项目发展的起步。

本次比赛总共吸引了全市47所公民办小学的参赛。从参赛队伍上看，中山市健美操项目在小学还是有很大的基础的。各学校在健美操项目的发展上都是非常重视的。比如，东区的朗晴小学、雍景园小学都将健美操课（形体课）作为学校体育“2+1”的发展项目纳入体育课程教学中；三乡镇的新圩小学、石岐区的员峰小学、黄圃镇的新地中心小学和开发区中心小学等学校在健美操项目的发展方面都有一定的基础，有着比较专业的教练员。

1.运动员现状及影响

运动员是运动训练过程中的主体，也是竞赛的主角。运动员的优劣直接影响着运动队的发展。而影响运动员优劣的关键在于运动员的来源。中山市小学健美操运动员主要来源于三个方面：

（1）从小培养。从本次中山市首届小学健美操比赛运动员年龄结构上看，不乏小学二、三年级的学生参赛，平均年龄最小的队伍的运动员平均年龄仅有7.8岁，还不到8岁，年龄层次较小，体现了不少学校从小开始发展健美操项目的趋势。最具代表性的学校：东区朗晴小学等。

（2）从学校舞蹈队里挑选。虽然舞蹈与健美操有着很大区别，但是它们也有很多的共同点，比如柔韧性与表演性等。为了能够参加此次比赛，也有不少学校，从学校的舞蹈队里挑选了一部分柔韧性比较好，表现力比较强的学生，组队参赛。最具代表性的学校是中山市实验小学等。

（3）从幼儿园练过体操的学生中挑选。在中山有几所幼儿园是广东省中山市的幼儿体操传统项目学校，每年这些幼儿园都会组队参加中山市的幼儿体操锦标赛、广东省幼儿体操传统项目学校的比赛。这些参加过体操训练、比赛的学生，有部分会被中山市业余体校选中，幼儿园毕业后直接来到中山市业余体校继续进行体操项目的训练、比赛；而未被选上的学生就会依照户口所在地就近入学上小学。进入小学后不再练体操的这些小孩，依靠他们的体操基本功很快就转入健美操的训练中。最具代表性的学校：开发区中心小学、石岐区员峰小学等。

2.教练员现状

健美操的发展离不开一批文化素质和运动技术水平较高、具有高度敬业精神的教练员队伍。教练员除了要有深厚的本专业基础知识外，最重要的还要有丰富的运动和竞赛经验，要有本项目较高的技术水平，要懂得本运动项目的训练和竞赛规律。

在中山市小学健美操专业教练相对还是比较少，本次中山市首届健美操比赛47个参赛队伍中，有专业健美操教练的代表队仅有9个，其他大部分是学校的舞蹈教师、体育舞蹈教师、艺术体操教师。专业教练员的缺乏，造成大部分教练员对竞赛规则的认知、对比赛动作的创编、音乐的制作和选材上都有很大的缺陷。由于大部分教练员不懂竞赛规则，本次比赛也闹出了不少笑话：有的参赛队伍穿着奇装异服上场比赛；原本是徒手健美操的比赛，有些参赛队伍拿着啦啦操比赛的花球上场比赛；有些队伍整套操跳下来，基本就是完全的舞蹈元素。

对于技术不断创新和发展、直观性强、充满青春活力和动感的健美操而言，专业的健美操教练员、健美操教师，尤其是青年教师应不断提高自身的业务能力和素质修养，不断加强健美操专业知识的学习。这样才能在未来的健美操运动中为自己的队伍争取更多的筹码。

3.训练现状及影响

运动训练是一个循序渐进、不断深化的过程，运动成绩的提高需要一定的训练时间作保证。按运动训练规律，一般情况下高水平健美操运动员的日平均训练时间不得少于3小时，而且至少要经过多年的训练才能取得效果，即使已具备较高水平的运动员，如果没有足够的训练时间，运动水平同样会下降。

而中山市大部分小学在健美操的训练上，都是采用“有赛才练”的训练方式，一般有比赛任务时，在比赛前两个月，甚至一个月，教练员才会组织学生进行较系统的集中训练，而每天的训练时间在两个小时以内；平时没有比赛任务时，部分教练员还要分管学校别的训练任务，如：舞蹈训练、啦啦操训练、艺术体操训练、技巧运动训练等，学生也要参加别的项目的训练、参赛。仅有个别的学校、教练、学生，进行系统的训练。

4.竞赛现状及影响

竞赛是一根指挥棒，它是调动训练和提高运动员运动水平的主要手段之一，竞赛内容与形式在很大程度上起着引导和制约教练员和运动员的训练方向。通过长期的竞赛，教练员可以提高执教经验和业务水平，第一时间掌握健美操的整体发展方向；运动员则可以增加大赛经验，提高自身心理素质和竞技水平。

中山市小学的健美操比赛特别少，外出参加比赛的学校也特别少。健美操项目在全国已经有20多年的发展历史，小学生的健美操发展也有至少10年之久，现在全国性的健美操比赛有：一年一届的全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、中国学生健康活力大赛以及已经连续举办十一届的“浩沙杯”全国万人健美操大众锻炼标准大赛等。各地区基本每年至少都有一次的健美操比赛，但是中山市到目前为止就举办了一届小学生健美操的比赛。可想而知，中山市在小学健美操发展的局限性与落后。而且在近几年，中山市有外出参加健美操比赛的小学全市也就两、三所学校，如东区朗晴小学、东区雍景园小学、纪中三鑫双语学校等。因为参加的赛事少，训练无从抓起，调动不起运动员参加训练的激情，运动成绩很难提高。竞技运动一旦没有了竞赛，它也就失去了生存的意义。

总之，阻碍中山市小学健美操发展的主要因素是训练和竞赛。没有进行合理的规划和系统的训练，造成训练时间、训练强度得不到保证。因此增加比赛的次数，保证训练的时间，提高训练的强度，是加快中山市小学健美操持续、稳步发展的当务之急。

三、发展对策

1.加强梯队建设

在运动员的来源渠道方面，坚持以运动队的长远发展和效益为基础。在多渠道并举的基础上重点抓队伍后备人才的培养，从小、从基础抓起。加强整个队伍的梯队建设，以老带新，以大带小，保证新老队员衔接，老一批队员升入中学后，新的一批队员能够更快地进入状态挑起队伍大梁。

小学阶段共分为6个年级，在梯队建设过程中，可以按照相邻两个年级为一个梯队，整个梯队建设起来后，形成三个阵容，比如：一、二年级为第一梯队，主要以幼儿健美操、大众健美操为主，学习基本步伐，培养学生的柔韧性、健美操操化动作，训练中主要以四、五年级队员带队训练为主，有比赛时可参加全国健美操比赛幼儿组的比赛；三、四年级为第二梯队，逐渐从大众健美操转为竞技健美操，大众与竞技相结合，主要学习一些技巧、难度等适合竞技健美操比赛的内容，有比赛时可以参加健美操国家规定动作基础套路及三级规定动作的比赛。五、六年级为第三梯队，也是队伍参加比赛，取得成绩的主力军，主要学习竞技健美操，逐渐加强学生力量、难度的训练，以提高竞技水平，有比赛时可以根据实际情况参加自编动作或者更高一级的国家规定动作二级规定动作的比赛。做好向中学输送优秀的健美操运动员的准备。

2.提高教练员业务能力

中山市小学专业健美操教练较少，有条件的可以引进专业的健美操专业毕业的大学生。同时，可以组织全市对健美操项目有兴趣的学校教师进行健美操竞赛规则、编排的培训学习。建立健美操工作室，组织有兴趣的教师经常进行交流学习，也可以组团参加全国性的大型比赛，一起学习共同进步。健美操技术的高度发展对教练员提出了全新的要求。教练员除了要有强烈的敬业精神外，还必须有强烈的科研意识，提高学识水平、精通规则、钻研科学训练的方法。教练员要有获取国内外大量新信息的本领，要以敏锐的目光跟踪国内外的训练理论、方法和技术发展的新动向。另外，教练员还要有创新意识，要具有丰富的想象力、敏锐的洞察力，捕捉突发的灵感和偶现，进行多方位、多角度地探索，并且教练员还要认真学习竞赛规则，根据运动员的实际水平，进行合理而巧妙的编排，减少因编排不当而造成的不必要的扣分。

3.提高训练质量，保证训练时间

中山市大部分小学都是“走读式”教学，学生每天都是早上由家长送到学校，下午放学由家长接回，甚至还有些学校学生每天还是按时准点坐校车上学放学。他们除了平时忙碌的学习外，还要参加训练，加上运动员的客观条件和特殊性，决定了训练时间的有限性，所以一定要加强与学生家长的沟通。比如，坐校车的，与家长沟通，希望家长进行接送。家长提前接送时，提前到校参加训练，然后等孩子训练完了晚点接孩子放学等。教练员一定要在有限的训练时间里，牢牢抓住健美操专项和专门的能力训练为主线，在抓专项的同时，坚持抓好运动员的身体训练，减少伤病的发生，最大可能地在有限的时间里提高训练质量。

另外，重视科学训练的计划性和系统性，建立有效的训练模式，以比赛促进训练，以训练促进比赛，加强运动员体能、身体素质、艺术修养等方面的基础训练与专项技术的训练，以促进健美操队运动员运动水平的提高。并且根据运动员和教练员的具体情况合理地安排训练计划，系统地培养运动员，使运动员的运动技术水平和运动成绩有效地提高。

4.增加竞赛次数

坚持举办小学生健美操比赛，并逐步将此项赛事做大做强，扩大参赛的项目。如，大众、竞技健美操相结合，人数上可以单人操、混双、三人、六人等，并鼓励有条件的学校积极地组织队伍参加全国性的健美操比赛，特别是每年一度、水平最高的赛事：全国健美操锦标赛和全国健美操冠军联赛。通过竞赛锻炼队伍，以赛带练，增加运动员大赛经验，促进队伍的全面快速的发展。并且要充分利用竞赛这一杠杆作用，在强有力的竞争潮流中，以比赛促进训练，使运动竞赛变成促进健美操运动员竞技水平提高的推动力。通过竞赛为健美操运动员建立训练平台，有了经常性的高水平的竞赛活动，可以有效地促进学校对运动训练的投入，激发运动员的训练激情，促进竞技水平的不断提高。

四、结论

健美操要体现健与美的特点，加强运动员基本功的训练和舞蹈意识的培养，单一地追求难度而忽视动作质量的发展会使它缺乏艺术魅力而失去观赏性。当今健美操运动已进入高、难、新、快、美的全新时期，日益紧张激烈的比赛与竞争不仅要求健美操的训练手段更加科学化、规范化、实效化，而且还要从实际出发，重视音乐、动作与风格的新颖构思，力求使柔美和刚健、默契配合和情感交流融为一体，表现出“动”与“静”“健”与“美”的风格特点。

通过对中山市小学健美操的发展现状及发展的分析与研究，可以看出中山市小学健美操项目在今后的发展道路上，还应不断进行改革创新，加强运动员的管理与选拔，培养优秀的教练员，合理、科学地进行训练。

参考文献：

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编辑 韩 晓