健走运动对老年人免疫功能的影响

马 力 薛 鹏

(淮北师范大学体育学院，安徽 淮北 235000)

健走是一种通过大步向前、快速行走以提高机体平衡功能的新式健身方式。健走不同于普通的走路，而是对走路方式的一种强化，将平时走路姿势稍微夸张一些，即可轻松掌握该运动方法，它不受性别、年龄、体力等限制，是一种安全、简单、低投入、高产出的有氧健身运动。持杖健走比普通走路多消耗一半的热量，是控制体重的极佳选择，同时，健走运动对膝关节具有保护作用，四肢并用提高身体协调能力。本文旨在探讨健走运动对老年人免疫功能的影响。

1 资料与方法

1.1一般资料 采用随机抽样法选取淮北市老年人40名，随机分为健走组、不锻炼组各20名。年龄60～75〔平均(67.5±5.5)〕岁，身体健康且没有经常参与体育锻炼的基础，知情同意。纳入标准：①具备基本的视听能力、语言能力和沟通能力；②精神状况良好。

1.2运动方法 健走组进行为期6个月的持杖健走，每次60～90 min，每周5～7次；不锻炼组不参加或不经常参加体育健身锻炼〔1〕。持杖健走的具体方法：①姿势：身体向前倾，抬头挺胸；步伐幅度为健走者身高的1/2；使用腕带，既能保护手腕，又能协助动作完成；②动作要领：手掌用力向后推时，手掌已经不再抓住手柄，而是利用腕带，通过腕带将力传递给手杖，推动身体前行；后腿蹬地发力时，要脚趾抓地，前脚掌用力蹬地，使髋关节出现一个送出去的角度。

1.3流式细胞术(FCM) 分别于6个月前、后，抽取两组静脉血，采用FCM测定钙离子(Ca2+)浓度、Bcl-2基因蛋白表达、淋巴细胞凋亡率及相关免疫参数。免疫参数的测定均在机体安静状态下于运动前、运动后即刻、运动后2 h 3个时间点进行。

1.4统计学方法 采用SPSS13.0软件进行t检验。

2 结 果

2.1两组免疫指标比较 健走后，健走组较之前及对照组Ca2+浓度、淋巴细胞凋亡率显著降低(P<0.05)，Bcl-2基因蛋白表达明显升高(P<0.05)。见表1。

表1 两组相关免疫指标比较

表2 健走组不同时间点免疫参数的结果比较

3 讨 论

Ca2+浓度具有促进细胞凋亡信号系统启动的功能，Bcl-2基因具有阻断细胞凋亡信号系统通路，从而维持细胞存活的功能〔2〕，本研究结果表明健走运动促使机体发生适应性变化，降低淋巴细胞凋亡率，维持细胞存活，从而发挥延缓机体衰老进程的作用。 CD3+具有将T细胞受体(TCR)与外来结合的抗原信息传递给细胞、促进细胞内活化过程启动、传递T细胞活化信号的功能；CD4+具有辅助B细胞生成抗体、T细胞转变为效应细胞，诱导细胞免疫应答过程的功能〔3〕；CD8+与CD4+功能相反，具有抑制B细胞生成抗体、T细胞转变为效应细胞，抑制细胞免疫的功能〔4〕；CD4+/CD8+比值具有反映CD4+和CD8+间平衡关系的作用。本研究表明运动后2 h机体免疫应答过程增强，免疫应答能力进一步提高〔5〕。

4 参考文献

1赫秋菊.辽宁省成年人体育锻炼对体质状况影响的研究〔J〕.吉林体育学院学报，2008；24(6)：153-4.

2樊瀛哲.免疫调节肽对白血病细胞增殖、凋亡与分化的作用研究〔D〕.兰州大学，2007.

3莫 文，张梦华，项晓敏.阿尔茨海默病患者细胞免疫功能的变化〔J〕.贵州医药，2010；34(8)：718-9.

4李 杰，刘 超.CD4+、CD25+调节性T细胞和Graves病〔J〕.国际内科学杂志，2009；36(8)：495-8.

5刘丽萍，李 雷，赵丽瑞，等.太极拳运动对中老年女性身体免疫功能的影响〔J〕.中国临床康复，2005；9(40)：98-9