跳绳运动对中学生心理健康的实验研究

作者简介：雍超（1985-），男，安徽芜湖人，单位：珠海市第九中学研究方向：体育教学训练。

摘 要：本文采用问卷调查法对珠海市第九中学学生的跳绳运动对中学生的心理健康进行实验研究，从实验前实验后数据对比发现跳绳运动对改善中学生的心理健康具有非常良好的效果且易开展，为珠海市乃至广东省中学生参加锻炼以达到健身、健心的目的提供科学依据。

关键词：跳绳运动；心理健康；实验研究

随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造 成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到，健不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完 美的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步 和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的重要途径因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第指导思想，切实加强体育工作。近年来学生的心理健康问题日渐突出，尤其是正处于青春发育时期的中学生受到的心理困拢十分明显，心理矛盾很突出，如何有效缓解和消除心理困扰和心理问题显得尤为重要，体育无疑是最经济有效的手段之一，跳绳作为最古老而又非常有效的锻炼方式，本文通过对中学生参加跳绳锻炼前后心理9个因子：Fl躯体化、F2强迫症状、F3人际关系敏感、F4忧郁、FS焦虑、F6敌对、F7恐怖、FS偏执、F9精神病性的变化，本文采用SL-90量表对学生心理感受进行调查，通过得分了解被测试者的心理健康状况，为珠海市乃至广东省中学生参加锻炼以达到健身、健心的目的提供科学依据。

1.研究对象及研究方法

1.1 研究对象

珠海市第九中学学生（初一3班，初一10班）

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

利用中国期刊全文数据库（CNKI）、维普信息数据库（VIP）和万方数据库查阅有关户外拓展训练课程、管理学、心理学、学校体育学、高校体育改革等方面文论、著作40余篇，详细查阅20世纪90年代以来的与跳绳运动、中学生心理健康、等方面的文章30余篇，通过以上所有资料较全面的了解跳绳运动及心理健康的相关知识，为本研究提供了坚实的理论基础。

1.2.2 问卷调查法

为了得到学生的心理健康的情况，指导学生对问卷的填写，并对问卷的发放、回收和有效情况进行了及时的整理和统计。

1.2.2.1问卷的效度检验

SCL-90量表最初源于精神病门诊患者的症状行为，1984年上海精神卫生中心王征宇将其引进编译后，最初也是主要用于精神症状的研究，但由于我国还没有本国学者编制并标准化了的适合于成人与青少年的心理健康量表， SCL-90量表又具有灵敏、简便等特点，因此，部分学者转而开始将SCL-90量表尝试应用于正常人群，并逐步推广，所使用对象的范围也越来越广，成为当前国内心理健康研究领域中应用最多的一种自评量表。自SCL-90量表引入国内以来，在学生心理健康状况普查、成人心理健康状况普查、心理健康状况的比较分析、心理健康干预效果的测查等研究领域发挥了积极的作用，改问卷具有较高的效度。

1.2.2.2问卷的信度检验

问卷的信度是指通过问卷所调查得到材料的可靠程度，即调查材料反映调查对象实际情况的可靠、真实程度。问卷的信度检验采用了再测法，即测量—再测量方法，对调查对象中进行了再填写测试，两次测量间隔时间为15天，通过SPSS17.0统计软件计算两次问卷的相关系数，R=0.93，P小于0.01，说明信度较高，可靠性显著，两份调查问卷的信度完全符合调查要求。

1.2.2.3问卷的发放与回收

从表1中可以看到，学生问卷和教师的回收率和有效回收率分别是100%和96%，SCL-90症状自评量表、大学生体育学习兴趣水平量表、社会适应能力诊断量表回收率和有效回收率分别是100%和100%，依据巴比的观点：“回收率在50%以上为适当，回收率在60%以上为好，回收率在70%以上为非常好”。本次调查的两种问卷的回收率均在80%以上，因此，本课题调查的回收率和有效率符合社会调查研究的要求。

2.实验组、对照组SCL-90相关因子结果分析

2.1实验组对照组SCL-90实验前测结果比较分析

通过表2可以看出：实验组、对照组实验验前“SCL - 90 症状自评量表”各因子得分比较分析。实验前我们对实验组、对照组SCL-90实验进行了十个指标的测试。十个指标的P值均>0.05检验结果显示两组学生实验心理健康无显著性差异（见表1）。

从表3可以看出：实验组实验验前、后测 “SCL - 90 症状自评量表”各因子得分比较分析。通过表5进行对比分析发现，经过跳绳训练后，检验结果显示实验组实验前与试验后十项指标变化比较大，尤其是在人际关系（0.001）、强迫症状（0.000）、偏执（0.002）三个个因子具有非常显著性差异（p<0.01），其次是在焦虑（0.032）、恐怖（0.032）、精神病性（0.056）、等因子显示具有显著性差异（p<0.05），敌对（0.095）、抑郁（0.121）、躯体化（0.065）因子有变化，变化不是特别明显（p>0.05）。说明跳绳训练对学生的心理状况的改善有积极的促进作用，尤其是在人际关系的改善和强迫症状、偏执因子的改善有突出的作用。

2.3对照组SCL-90实验前、后测结果比较分析

通过表4可以看出对照组实验前与试验后9个因子有不同程度的变化，但是p值（p>0.05）没有统计学意义，说明传统体育课教学对改善中学生学生的心理健康作用不是很明显。传统中学体育课教学内容大多数是中小体育课程的重复，使大多大学生对体育课程产生轻视感，认为体育课无外乎是中学体育课程的再现与重复，内容大多陈旧，更加关注的是运动技能的传授和身体素质的提高。

从表5可以看出：实验组和对照组对比结果表明，实验组和对照组都有差异，尤其是实验组在实验后具有非常显著性差异。其强迫症状（0.001）、恐怖（0.001）、精神病性（0.005）、抑郁（0.006）、敌对（0.002）等因子有非常显著性差异（p<0.01），人际关系敏感（0.032）、焦虑（0.033）、偏执（0.018）五个因子存在差异（p<0.05），说明跳绳运动更能提高学生的心理健康水平。

结论：通过调查显示：无论是传统体育课还是跳绳运动都对学生的心理都有不同程度的改善，但跳绳运动对学生的心理影响更为明显，便于学校开展，所以以后的体育课可以多进行跳绳运动，以达到改善学生的身心状况，增进健康的目的。

（作者单位：珠海市第九中学）