体育专业学生运动损伤的分析与研究

褚晓娥，冀宁

(宁德师范学院 体育系，福建 宁德 352100)

0 引言

运动损伤是指人体在体育运动过程中所发生的损伤，它是各项体育运动的大敌.在体育教学中出现运动损伤，不仅会影响到学生的正常学习、生活及身体健康，也会影响其参加体育锻炼的积极性，有可能会造成心理障碍.主动地去预防运动损伤，比发生运动损伤以后再去治疗更为重要.通过对体育专业学生的运动损伤进行调查与分析，找出体育专业学生运动损伤产生的原因，并提出预防运动损伤的措施，从而减少或避免运动损伤的发生.

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以宁德师范学院体育系学生为研究对象

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

采用分层抽样法，对宁德师范学院体育系学生进行问卷调查，共发放208份，回收200份，回收率96.1% ，有效问卷194 份，有效率97% ，其中男生165人，女生29 人.

1.2.2 访谈法

对体育教师、校医师进行访谈,了解了体育专业学生运动损伤的情况.

1.2.3 数理统计法

运用EXCELL软件对所得数据进行统计分析.

2 结果与分析

2.1 体育专业学生运动损伤的发生率

发生率表示一定期间内某人群发生某疾病的频率，其数值表示患该病的人数比例.由表1可知，82.5%的体育专业学生在运动中发生过损伤，说明体育专业学生运动损伤的发生率较高，应该引起我们的高度重视.从男、女生运动损伤发生率的对比可以看出，男生在运动中发生损伤的概率较大，这与男生喜欢进行对抗性较强的运动项目、不注意自我保护以及对运动损伤的重视程度不高有着密切的联系.

表1 体育专业学生运动损伤发生率的调查表

2.2 体育专业学生运动损伤的部位

表2 体育专业学生运动损伤部位的调查表(n≥194)

从表2可以看出，体育专业学生运动损伤的部位主要集中在踝、腰、手、腕、膝、大腿和足等部位.其中踝关节损伤人数是最多的，出现这一现象的主要原因是踝关节在体育运动中活动度较大，除了承受全身重量之外，还要承受运动状态下的动能，踝关节也是解剖较薄弱的关节之一.在起跳落地时由于重心不稳，踩到他人的脚等，极易造成踝关节扭伤.体育专业学生增强下肢力量的主要方式是靠蹲杠铃，由于重量的递增，对腰部承受能力要求逐渐提高，如有不慎很容易造成杠铃滑落，扭伤腰部.在篮球、排球、体操和投掷项目中，经常造成手指和手腕的损伤；而膝、大腿、足、小腿等关节是复杂的关节，也是下肢运动的主要肌群，很容易被他人踩踢，所以出现运动损伤的概率较高.

2.3 体育专业学生运动损伤的类型

通过表3发现，体育专业学生损伤的类型以扭伤，骨膜炎、拉伤居多，分别为47.84%、31.76%和7.06%；擦伤、摔伤、挫伤、骨折均有发生，但几率较小.由调查可知，体育专业学生的运动损伤中以踝关节扭伤最为常见，踝关节的生理学和解剖学特点，导致踝关节极易发生扭伤.骨膜炎主要是因为平时活动少，突然加大运动量或运动场地过硬，使小腿胫腓骨撕裂损伤，致使骨膜撕裂和骨膜血管扩张充血水肿.拉伤是指肌肉在运动中急剧或过度牵拉引起的损伤.扭伤、骨膜炎、拉伤、擦伤、摔伤、骨折是体育专业学生最常见的运动损伤，因此，要加强此类损伤知识的学习，提高预防伤病的能力.

表3 体育专业学生运动损伤类型的调查表(n≥194)

2.4 体育专业学生运动损伤的项目

表4 体育专业学生运动损伤的项目(n≥194)

通过调查可知(见表4)，篮球是造成体育专业学生运动损伤最多的体育运动项目，共101例，占总例次的29.28%；其次是田径90例，占总例次的26.09%；体操74例，占总例次的21.45%，足球42例，占总例次的12.17%；排球12例，占总例次的3.48%.上述数据表明，对抗性强、观赏性高的篮球运动在体育专业学生中的受欢迎程度较高，在篮球运动中，起跳落地、急停、急转、冲撞等都会造成不同部位、不同程度的运动损伤.田径运动包含的项目多、运动强度大，对身体素质的要求高，稍不注意就容易造成损伤.在足球比赛中，紧张的争夺与疾跑，因为突然改变体位或小腿突然扭转内收外展而引起踝关节扭伤.

2.5 体育专业学生运动损伤的原因

表5 体育专业学生运动损伤的原因(n≥194)

从表5可以看出，准备活动不足、身体碰撞、运动幅度过大是造成体育专业学生运动损伤的主要因素，分别占总例次的13.60%、12.63%和10.92%.准备活动不足是指运动者体育锻炼之前没有做好充分的准备活动.准备活动一般分为一般准备活动和专项准备活动，时间不宜少于20min，特别是在气温较低、运动强度较大、学生身体状态较差的情况下，更应该做好充分准备活动.在一些对抗性项目中如篮球、足球，参加的人数多，运动强度大、时间长，身体碰撞在所难免，因此是造成损伤的第二大因素.运动员为了打赢一场比赛，在运动过程中是非常投入的，脑海里往往没有“我做这个动作很可能会受伤”的意识，从而造成动作的运动幅度过大，超出了机体的承受范围，引起损伤.

3 结论与建议

3.1 结论

(1)体育专业学生运动损伤的发生率较高，其中体育专业男生发生运动损伤的概率高于女生.

(2)体育专业学生运动损伤发生的部位主要在踝、腰、手、腕、、膝、大腿等部位，其中踝关节损伤是体育专业学生最常见的运动损伤.

(3)体育专业学生发生运动损伤的类型主要是扭伤、骨膜炎、肌肉拉伤、擦伤、摔伤、骨折；调查发现扭伤的比例最高，而扭伤又以踝关节的扭伤居多.

(4)身体活动激烈的篮球、足球、田径和体操是引起体育专业学生发生运动损伤的主要体育项目.

(5)体育专业学生发生运动损伤的主要原因是准备活动不足、身体碰撞、运动幅度过大、保护不当，以及一些意外的偶然因素.

3.2 建议

(1)加强安全教育，树立安全运动的思想，加强对体育专业学生的组织纪律教育；在思想上对运动损伤高度重视.

(2)学习运动医学、运动生理学、人体解剖学、体育保健学，了解人体的基本构造和运动损伤发生的机理，掌握有关预防运动损伤的保护措施、方法，提高预防伤病的能力与知识.

(3)在运动前要充分热身准备，运动后要伸展放松.针对不同部位采取不同练习.进行热身要从低强度到高强度，循序渐进.

(4)对待运动损伤要“预防为主，积极治疗为辅”.加强体育专业学生运动损伤的预防意识，针对损伤的原因、性质拿出有效的预防方案，避免损伤的发生.

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