高职高专类院校学生常见焦虑心理问题及其对策研究

黑龙江 邹春杰 杨晓雪

近年来，我国高等职业教育快速发展，高职学生成为我国大学生中的重要组成部分。大力加强高职院校学生心理健康教育工作是时代的需要,是国家和社会发展对高素质专业性、实用性人才的培养要求。高职院校学生正处在人生发展、心理健康成长的关键时期,如何帮助高职学生树立心理健康意识，增强心理调节能力和对社会的适应能力，优化个性心理品质，预防和缓解心理问题，提高心理健康水平,是高职院校德育工作必须解决的重要课题。

一、高职高专类院校学生普遍存在的焦虑心理问题

（一）学习上的焦虑心理困惑

高职院校学生既不同于大学本科学生，也不同于高中生。高中时的学习以应试教育为主，养成了许多学生围着老师转，缺乏独立性的特点。进到了高职院校后，由于环境的变化，当需要学生独自面对学习，特别是实践性教学以及成长过程中的各种问题时，部分学生常常会感到很大的压力、感到力不从心、学习困难，有的学生会产生学习目的不明确，学习动力不足、成绩不佳的现象，进而出现焦虑、紧张等情绪反应，严重时还会影响自信心，产生苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业不理想，并产生各种各样的心理问题或心理疾病。

（二）生活上的焦虑心理困难

现在高校大多数学生都是独生子女，一些学生从小受到家长的宠爱，依赖性强，适应能力差，特别是部分新生由于难以迅速适应新环境，容易陷入心理困境，有可能引发一定程度的心理疾患，对学生今后的身心健康产生不利影响。而从目前我校学生家庭情况来看，由于绝大多数学生来自农村，生活贫困，更有些学生交不足学费，有自卑感，又不懂得该如何去化解，以致出现离群孤僻现象。

（三）社交上的焦虑心理障碍

现在部分高校学生集体观念淡漠，凡事以我为中心，自我主义倾向严重，遇事多从自己的角度考虑，总希望别人和周围环境顺着自己；希望他人接纳自己，自己却不善于接纳他人；希望他人尊重自己，而又缺少尊重他人的心态。缺乏正常的人际交往，容易导致因不善于处理各种人际关系而产生社交上的焦虑心理问题。

（四）恋爱和性观念的心理模糊

大学时代是人生最美好的阶段，许多学生对爱情怀抱向往，但缺乏正确的爱情观、恋爱观，对与异性如何交往、如何恋爱等问题在观念上非常模糊。有些学生是因生活空虚，为打发寂寞才恋爱，很容易导致其他问题的出现。特别是有些失恋的学生往往处于敌意、苦闷、自卑等“亚情绪”之中，特别容易出现各种焦虑心理问题。

（五）社会心理压力问题

大学生是一个承载社会、家长高期望值的特殊群体,其面临的竞争压力、学习压力、经济压力、就业压力、情感压力等普遍较大。高职教育在一定范围内还被误认为是“次等高等教育”，而部分用人单位也认为，高职高专类院校学生在理论水平上不及本科生，在职业技能上无异于职高生。社会评价体系与就业等多方面的影响，对高职院校学生普遍造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而产生沉重的压抑感，甚至有人对生活和前途失去信心，认为学习和生活都没有意义，造成人生观和价值观的扭曲。

二、高职高专类院校学生焦虑心理健康教育的对策

高职高专类院校的大学生是社会发展过程中不可忽视的一个重要群体,教育工作者必须关注他们心理的健康成长,使他们不仅能掌握好的学习方法,学到就业的本领,同时也要使他们掌握解决焦虑心理问题的方法,做到自我调节,从而能自立自强,成为各方面素质全面发展的、社会需要的合格人才。

（一）营造有利于学生心理健康成长的外部环境

高职高专类院校学生心理健康教育是一项社会系统工程，单靠学校一方是无法完成的，应倡导家庭、学校、社会和学生共同参与，即发挥家庭的引导作用、学校的教育功能以及社会的倡导效果，共同培养高职高专类院校学生的健康心理，引导学生进行自我教育、自我调节，形成家庭、学校、社会和学生紧密结合的心理健康教育网络和工作体系。

1.为学生营造良好的学习生活环境

高职高专类院校应在不断进行各项基础建设、改善教学环境及丰富教学手段的同时,努力提高教学质量,增加学校在社会上的知名度,从而让学生爱学校,关心学校,进一步建立起他们对身为高职高专类院校学生的自豪感。通过各种积极向上的校园文化生活，增强学生的集体凝聚力、荣誉感，增强学生的心理调适能力和适应社会生活的能力。

2.加强家庭在学生心理健康教育中的基础性作用

家庭教育是一切教育的基础，父母是孩子的第一任老师，把孩子培养成具有健康的心理、健康的品质也是天下父母应尽的义务。因此，开展心理教育必须依赖家庭教育这个基础。通过制定家长联系制度等措施，使学校、家庭形成教育学生的合力，促进学生的成长，使家庭确实成为高职学生心理健康教育不可或缺的第二阵地。

3.为高职学生心理健康教育提供良好的社会氛围

高职高专类院校学生不仅生活在学校，同时处于社会大环境之中，社会理应为高职高专类学生心理健康教育提供良好的沟通平台和发展空间。党和政府必须统筹协调，形成合力，努力营造平等公正的社会风气，倡导人的全面发展，形成全社会育人的良好环境。积极创造条件帮助贫困学生完成学业，制定政策纠正人才“高消费”的就业导向，努力拓宽就业空间，缓解就业压力。

（二）要进一步完善和健全心理健康教育工作的组织体系

1.加强领导，建立健全心理健康教育体系

高职高专类院校应采取切实有效的措施，形成全员共同参与的立体化、多元化组合的工作体系，从不同层面、角度、渠道为学生心理健康教育提供有力的支持。要切实加强对学生心理健康教育工作的领导，制定学生心理健康教育实施细则，由相关职能部门具体负责协调和组织全校心理健康教育的教学、科研以及辅导、咨询、干预工作，为学生心理健康教育提供有力的组织保障。

2.加强心理健康教育师资队伍建设

高职高专类学生心理健康教育工作的成效很大程度上取决于实施教育的队伍素质。目前，高职院校心理健康教育师资队伍的素质还远远不能适应高职教育飞速发展的客观形势，更不能满足广大高职高专类院校学生日益增长的心理需要。应该加强专、兼职心理健康教育老师的培养选拔任用工作，尽量选用心理学和教育学专业的专门人才。应充分发挥辅导员、班主任甚至学生党员在心理健康教育中的重要作用，尽量利用他们贴近学生的优势，加强培训，提高专业技能和业务水平，做到心理问题及早发现、有效预防、及时解决。

3.加强制度建设，并为开展工作提供必备的活动场地

学校应制定科学的心理健康教育制度，新生一入学，就全面开展心理健康普查工作，建立心理健康档案，对发现的各种心理问题，加强跟踪辅导，及时发现学生们存在的心理障碍和心理疾病，提高心理危机干预、心理咨询和心理治疗的及时性和有效性，防患于未然。同时，充分利用网络资源，拓展心理健康教育的新路径，经常性地举办心理辅导和咨询活动，开展深入细致的谈心活动，以缓解高职学生学习、就业、情感等方面的压力，切实帮助学生解除心理问题。同时，为心理健康教育工作的开展提供办公室、心理咨询室、心理治疗室、团体辅导室、资料室、档案室等必备的工作场地及多媒体教室、活动室等必备的活动场地。

4.加强对高职学生心理健康教育的理论研究及教学研究

结合高职高专类院校学生心理特点,成立心理健康教育、心理咨询或辅导专门机构,开展相应的教育教学科研和实践活动,确实把高职学生的心理健康教育纳入学校德育工作体系。组织专、兼职教师从事理论研究及具体的教学实践活动。积极构建发展咨询与障碍咨询相结合，团体咨询与个别咨询相结合，面谈咨询、电话咨询、书信咨询与网络咨询相结合的心理咨询与辅导体系，全方位服务于学生。在新形势下，网络成为学生沟通和了解信息的主要渠道，高校要积极创造条件开展网络咨询服务，拓宽心理咨询渠道，以利于学生及时与心理咨询老师交流、及时解决各种心理困惑。

（三）学生思想政治教育与心理健康教育有机结合，增强心理健康教育的针对性

1.明确心理健康教育在高职高专类院校思想政治教育中的重要地位

《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中指出：“要重视心理健康教育，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。”“积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导，引导大学生健康成长。”高校思想政治工作者应当把大学生心理健康教育作为学生思想政治工作的一项重要内容认真对待。在重视高校思想政治工作的同时，积极推动大学生心理健康教育的深入开展，使大学生能够自强自立，提高学习效率，改善生活质量，达到人格的健全和完美，真正将高校思想政治教育落到实处。

2.实现心理健康教育与思想政治教育的有机结合

要善于区分学生的心理问题和思想问题。要针对学生的心理特征，帮助学生培养良好的心理素质，树立正确的思想观念，结合思想道德修养课，为德、智、体、美、劳全面发展打下健康的心理基础。如在我校的工作中，对新生应注重心理调适问题，如学习方法调整、人际关系适应、心理角色转换、自立能力培养等教育，激发他们树立求知成才，报效祖国的远大理想；对老生应加强心理学基本知识和心理保健发展常识的普及性常规教育，重视大学生的理想信念教育，全面提升他们的综合素质；对毕业年级的学生，应进行走向社会前的就业心理与择业指导，加强职业道德和就业观念教育。

3.加强心理健康知识的宣传普及，开展思想政治与心理健康教育

在充分发挥课堂教学在学生思想政治教育与心理健康教育中的主渠道作用的基础上，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的工作体系。有针对性地在《思想道德修养与法律基础》、《大学生心理健康》、《就业指导课》等相关课堂中，进行系统分析和集体咨询。同时，充分发挥第二课堂的作用，邀请专家为不同层次、不同群体的学生开设专题讲座，在讲座中将集体心理辅导和思想政治教育的方法结合运用，提高思想政治教育的效果。通过各种形式，帮助学生正确认识自己，有效地调控自己的心理和行为。营造文明健康的校园文化氛围，潜移默化地优化学生心理品质，全面提高大学生的综合素质。

高职院校心理健康教育是一个长期、复杂的系统工程，需要我们不断去探索、完善，是一项不容忽视的工作。要真正完成心理健康教育的任务，实现心理健康教育的目的，就一定要将其贯穿于学生在校整个学习过程之中，要循序渐进，不能急于求成，不能“蜻蜓点水”，更不能搞“阶段突击”。要完善心理健康教育的工作体系和体制，充分利用有关资源和条件并积极创造条件开展工作，使心理健康教育真正成为学生日常教育与管理工作的重要内容，为培养学生良好的个性心理品质，促进学生身心全面发展，提高学生素质发挥其重要的作用。