贵价球鞋里无效功能

本刊记者/彭燕珊

类似气垫鞋底减震、高帮保护脚踝等功能，已被大量实验证明其实际效果不佳。这些被生厂商大肆宣传的功能甚至会增加受伤的可能性。

选对一双运动鞋十分重要，它不仅可以让双脚在运动时得到应有的保护，更能增加运动过程中的舒适感与愉悦感。

不过，生厂商在运动鞋宣传广告中提到的功能并不总是可信。比如在耐克、阿迪达斯等知名品牌的篮球鞋广告中，NBA球星穿着球鞋弹跳落地时轻松自如。但事实上，类似气垫鞋底减震、高帮保护脚踝等功能，已被大量实验证明其实际效果不佳。这些被生厂商大肆宣传的功能甚至会增加受伤的可能性。

减震功能名大于实

缓冲、减震是运动鞋中最主要的功能之一。几乎每一个运动鞋品牌都有一项突出减震功能的技术，比如耐克AIR气囊保护、锐步的蜂巢减震、李宁的“弓”减震系统。主打减震功能的运动鞋价格并不低，一双具有减震系统的篮球鞋售价可高达上千元。

然而，不少科学实验却发现，运动鞋的减震功能实际上并不能给运动者提供相应的保护。

早在1994年，俄勒冈大学的一项研究已经表明，运动鞋减震功能的实际保护作用极小。在弹跳落地的过程中，人体的预激活系统已经对落地的冲击采取了相应的对策，神经会控制自身的肌肉力量和各种筋膜、肌腱拉长，用以缓冲落地时的冲击。而该研究也发现，运动鞋的减震作用在整个弹跳落地过程中提供的缓冲效果微乎其微。

《硬派健身》作者斌卡经营着一个科普运动与健身知识的公众号，他认为运动鞋中的减震缓冲是一个“坑钱”的功能。“运动鞋广告之所以容易误导消费者，正是因为他穿起来好像很厉害的样子，穿着拥有减震功能的运动鞋起跳落地时，让人感觉没那么大冲击力。实际上落地时对身体的冲击力没有变，只是压力得到了分摊，但是对关节和韧带的冲击还是一样的。”

卢森堡运动医学研究实验室曾做过这样一项实验：研究人员找到了247位参与者，他们分别穿上了2种鞋子，一种具有减震功能的运动鞋，而另一种是硬度增加15%的硬底鞋子。经过长达5个月的观察后，研究人员发现，不管穿着减震运动鞋还是硬底鞋，他们受到的伤害是一样的。也就是说，具有减震缓冲功能的运动鞋并不能提供生厂商宣称的保护作用。

尽管运动鞋的减震功能名大于实，但在某些情况下，它仍然可以发挥到保护作用。在一些突发情况下，人体没有启动预激活，神经系统无法控制肌肉群作出相应的保护准备，这时运动鞋的缓冲仍旧可以发挥作用。此外，运动鞋的减震缓冲系统对于防止足部应力性骨折等有一定帮助。

高帮球鞋更容易崴脚

高帮运动鞋的鞋帮正好包裹着脚踝部分，鞋帮的束缚看起来能够更好地保护双脚，减少运动时弹跳落地过程中脚踝受伤的可能性。

事实却并非如此。

高帮的束缚让人感觉上很有保护感，然而正是这种对双脚以及脚踝的束缚阻碍着弹跳落地时双脚的自我调整，增加受伤几率。

美国俄克拉荷马大学健康科学中心曾做过一项鞋子与预防脚踝受伤的研究：当鞋子的鞋帮太高时，会大大影响自身对踝关节的控制。由于人体预激活系统的存在，在落地时肌肉、脚踝已经做好了控制和落地的准备。但是鞋帮的束缚却导致人体自身对脚踝的控制力下降，无法体会脚踝部位的感觉，并敏锐地做出一些细致的调整。也就是说，在某种程度上，高帮鞋不但不能预防踝关节的损伤，反而增加了崴脚的可能性。

《硬派健身》作者斌卡认为，高帮运动鞋的鞋帮在紧紧束缚着脚踝时，确实可以在脚踝受伤时起到降低受伤程度的作用。然而目前市面上的高帮运动鞋其鞋帮紧度舒适，却未能达到完全稳定脚踝使其不受伤害的程度，反而干扰了落地时人体的自我控制。

事实上，生产商致力研发出的一些运动鞋功能，的确能够在运动时提供极大的帮助，比如减轻鞋的重量、改变材质鞋子透气等。但是，在运动鞋功能宣传中经常出现的减震缓冲、高帮鞋对脚踝的保护，却是无效、甚至容易引起受伤的功能。