“拓展训练”与高校篮球训练契合探究

吴 强

(厦门理工学院公共体育部 福建厦门 361024)

篮球运动将个体有机地融入到团体中去，是一项组织性较强的体育活动，它要求团体内各成员间的密切配合、协同作战。拓展训练恰恰是以培养团队项目中受训人员合作意识见长的一种训练模式，用复杂灵活的训练项目达到受训人员间的相互理解、默契配合。笔者选取拓展组和普通组各50人研究拓展训练与高校篮球训练的契合可能性，及基于现实教学实际可能采取的优化策略，为提升篮球训练教学效果探索一个全新的发展思路。

1 ．拓展训练与高校篮球训练契合的意义

1.1 培养高校学生社会适应力

当代大学生面临着较大的社会竞争压力，致使他们出现了过多的孤独、敏感、冷漠等心理情感问题，这些问题再反过来给大学生学习生活以负面影响，致使社会适应力的进一步下降。丁肇中教授曾经提出:心理问题因社会问题而来，社会适应力可以略等同于人际关系适应力，因此可以说人类心理问题主要源于人际关系的调节不利。人际关系的和谐对于个体有保证心理健康的效果，给人以信心支持。高等教育时期是大学生从学生时代过渡到工作时代的重要阶段，更是养成大学生社会适应力的关键时期，人生态度的乐观健全，对于所有大学生来说，都是非常重要的。篮球训练中的拓展训练重视团队协作，给在校大学生提供了一个优良的人际交往平台，其中的每一项拓展训练项目均要求个体同团体、团体同团体间的密切交流。每一个体均要按照自身专业技能情况，在特定的拓展训练项目中实现不同的角色定位。在项目训练过程中，学生一定要遵守纪律，学会同队友的配合，完成自己不能做甚至想不到去做的动作，在完成动作的过程中，学生一会会或自觉或不自觉地调整自身行为，使自己更加适应环境，这就在潜移默化中学会了服从与配合，对于满足个体社会化、增强社会适应力的效果是不容忽视的。此外，高校的篮球拓展训练对于学生的基本功要求严格，学生在实战时难免会出现技术生疏或者配合不到位而导致的失败，因为失败而产生的一时心理失败感，对于个体的心理健全发育不失为一种有力的调控手段。加入拓展训练的篮球训练与普通教法下的篮球训练团队意识效果比对详见表1。

表1 两种方法对篮球训练团队意识效果比较

1.2 增强高校学生学习兴趣

高校学生对体育学习的兴趣主要体现在力争以更加积极的姿态从事于体育活动。传统化的、未经过拓展训练参与的高校篮球训练课程因为教学考核的刻板要求，往往太过重视理论知识与基本技能，内容与方法都显得过于单一，通常无法让学生对其产生浓厚兴趣。篮球训练中有拓展训练模式的加入，让课程内容变得充实起来，课堂组织也较为灵活，会更加重视学生的积极性，使学生产生对抗意识与协作欲望。基于拓展训练的高校篮球项目多以游戏为载体，给所有的游戏环节制定了标准的任务及规则，利于学生因情境而选角色，在游戏项目的实施中养成学生的体能、技能及团队荣誉感，让学生的大脑皮层始终保持在亢奋状态，极大地满足了学生的要强、好胜、认学心理。而此时教师将从说教者的位置蜕化到欣赏者的位置，师生关系变得更亲密、生生关系变得更融洽。在这种轻松而融洽的环境下，学生们心境开阔、兴趣浓厚，掌握知识技能也就更快。加入拓展训练的篮球训练同普通教法下的篮球训练兴趣表现效果比对详见表2。

表2 两种方法对篮球训练兴趣表现效果比较

1.3 满足高校学生训练需求

在国家权威的体育辞典里面，将体能定义为人体所有器官系统在有关体育活动时所体现出的能力。统一考试形式的篮球训练对于基础薄弱学生不尽合理，他们总是在很努力的情况下得到很低的分数，由此丧失对体育学习的自信心。而成功的体验无疑会让学生产生更满意的心理体验，使学习动力更强。篮球训练与拓展训练的契合，对于高校学生的体能与技能提出很高的要求，这些要求却并非以考试为唯一的衡量标准，对于选修课的掌握更是如此，参与篮球选修训练的基本为大二学生。在大一阶段，他们已经接受了一定程度的基本训练，拓展训练时技能与技巧变为实战中取胜的关键，一些技能技巧欠缺的学生也会出于团体荣誉感的需要而倍加努力。在这种互相追赶、奋力进取的运动氛围内，团队所有成员的能力皆可以得到更加全面而快速的发展。比如在“协调一致、带球上篮”这一拓展训练项目中，需要各组学生左手搭肩组成纵队，用前推后拉、行进带球的办法完成投篮动作。在投篮时队员按照顺序轮流运球、投篮及抢篮板，直到组内最后一名队员完成动作后，比赛宣告结束，以先完成每名成员全部动作的小组为优胜。这个拓展训练项目培养了学生的团结协作精神、共同应对竞争的意识，同时也培养了学生四肢爆发力、弹跳力，增强了运球及投篮技巧。

1.4 转变高校体育教育理念

从大的方面来讲，因为新课程标准的实施，高校体育有关课程都势必面临改革，可是传统式教学理念依然根深蒂固，有很大的影响。这样的教学理念以课堂为平台、以教材为核心，重视组织的严密性、行动的统一性，却看轻了学生的个体能力拓展及主动参与的热情。对于学生的思维发散水平、分析观察水平等都在不知不觉间增大了压制力，学生发现与解决问题的能力也受到很大制约。在高校篮球训练项目中强调拓展训练，是完全站在学生视角考虑问题，使学生能够在全程参与的状态下体验到学习的乐趣，这种体验教学方式无疑利于教师及学生双方理念的更新，利于今后教育改革的需要。

2 ．拓展训练与高校篮球训练契合的基础

2.1 与体育教学指导规划纲要相符

《普通高等院校体育教学指导纲要》中明确表述了高校体育课程在内容设置上的原则，即文化素养同身体素质相结合、教学偏好与教学效率相结合、教学难度与学习能力相结合、民族特色与世界趋势相结合。恰恰拓展训练在内涵上与指导纲要的原则是完全一致的，拓展训练与高校体育课程主体目标十分接近，将身体素质为主、文化素养为辅的基本出发点显现出来，使得教学内容对于学生有极强的促进作用。而让以人为本理念得到真正贯彻落实，同大学生的生理、心理发展规律是符合的，这让拓展训练关照下的篮球训练在学生个性发展及社会适应能力的联接处轻松应对、游刃有余。

2.2 训练场地与训练设施方便选取

篮球拓展训练项目对于场所的要求不高，半个篮球场地就行。像拓展项目里面的“合作背摔”，则权用一小块平地面加一个高台即可。同其他类型的体育器材比起来，篮球拓展训练所用器材相对安全、简便、适应性强，能够在多种场地下实施安装、操作。有些项目的器材完全可以由学生自行准备，如眼罩、绳子等，甚至有的项目根本无需器材，像将目标设定为提高团队向心力、培养团队成员互相信任的卧式传球项目即是如此。这种训练场地与训练设施方便选取的优势，为拓展训练与高校篮球训练的契合提供了良好基础。

2.3 拓展训练能够照顾到篮球训练项目的教学过程

从理论上分析，拓展训练植根于体验式教育，拓展训练里面的几乎所有项目都与游戏有着不解之缘，学生同教师在一起，易于在共同研究并掌握活动的内容及规则，便于课堂组织的顺利进行。而游戏本身又具有浓厚的趣味性，可以在最短的时间里吸引学生的注意力，使其产生积极参与的热情，让他们在游戏中享受快乐、在快乐中得到锻炼。篮球竞技同拓展训练的理论基础是相似的，都注意学生的亲身体验过程，因此在训练过程中，教师与学生共同就教学目标、教学内容进行磋商协调，再加上反复练习与教师的中肯评价，最终完满地完成教学过程。

3 .拓展训练与高校篮球训练契合的优化策略

3.1 让拓展训练同篮球训练适度结合

面对高等院校体育教学改革的大趋势，旧有的技能技术讲授方法已经难对学生有很强的说服力，为了让体育教学目标更易实现，让新课程体系给篮球教学带来的冲击减至最小，篮球课堂的教学方法改革是必须要做的。将拓展训练带到篮球训练中来，是对以往教学实践的重构与创新，也是对篮球教学理论的有益补充性探索。当然，毕竟这种契合是种全新的尝试，还无法将二者的方法等同一律，让拓展训练手段完全应用在篮球训练的实战中去。二者一定要结合得恰到好处才能将拓展训练的优势作用完全发挥出来，而怎样结合最为合理尚需要教育人员的进一步深入研究。

3.2 要把握篮球实战技术教学的趣味性

传统状态下的篮球实战技术教学在生动性上乏善可陈，这是导致绝大多数学生喜欢篮球运动而讨厌篮球课的原因。学生熟练掌握标准篮球实战技术的前提是浓厚的兴趣与强烈的注意力，因此教师需要注意到篮球拓展训练中的方法革新，让课堂训练过程集基础性、实战性、挑战性及趣味性于一体，惟其如此，才能让学生自主参与意识得到提升，进一步扩大教学成果。对于以前就存在的篮球游戏可以适当改编，使之适应拓展训练环境下的新要求。教师要当好组织者与评价者，让游戏进程有张有弛，对于活动可能产生的后果有一个大概的估计，自如控制活动进度。而学生作为训练过程的主体，必须使之学会自学与自练，要使学生尝试站在活动主体的位置考虑问题。例如成员配合带球过岸训练活动的目标是增强团队的向心力与竞争力，使所有成员得到坚韧意志的重塑。训练过程要强调核心成员带领下的全队同心配合、取得最终胜利的勇气，增强队员的灵敏度、肢体耐久力。具体的方法设置如下:把参与训练的班级成员划分为几个小组，各组均在端线位置后面成纵队站好，每组选出一名核心成员位于队伍最前方，弯腰、伸臂，双手接触前面地下篮球，同时，本组其他成员弯腰、双腿张开，从核心成员开始，依次把篮球滚过本组所有成员胯下。训练游戏过程中对于学生的要求是:不准将双手松开抬起而马上全队整体左转运动至滚动的篮球前方继续做该动作，最终看哪组成员能够首先将篮球运至终点线位置。

3.3 形成针对具体学生的体验及评价体系

应当使不同的学生有不同的体验环境，这看起来很难做到，而实际上可操作性却依然是很强的。传统教学方法下，数十名学生处在同样的训练模式之下，虽然可以视为一种机会均等，但是因为学生的个体素质千差万别，实际上对于体育素质优秀与体育素质落后的学生均有欠公正，体验环境的差别化让同一种训练内容分成不同的训练版块，普通学生做两个版块，而优秀学生可以做3～4个版块，就像前面提到的成员配合带球过岸训练，不同素质的学生可以分到不同组内划定长度距离差异化的起终点。与体验环境的差异化相对应的是，应当形成以学生进步速度相适应的评价体系，用学生自评、学生互评及教师终评等方法达到综合评价目的。对于学生个体间存在的自然差异应当在评价规则上达成谅解，不采取相同量化标准考核全体学生，只要学生同此前成绩相比有一个纵向的提高，就要对其予以肯定。

4 总结

拓展训练这一模式起源于20个世纪40年代的美国，之后在世界范围内得到传播弘扬。在亚洲，新加坡是最先实施拓展训练的国家，之后香港、日本等国家和地区也先后将拓展训练融入到各级各类的学校教学中。将拓展训练同篮球训练相互契合对于我国高校教育来说是一种新的尝试，也是一种操作性较强的的实践手段，它摒除了原有篮球选修教学中的一些不足，让篮球训练的教育优势得到更大可能的发挥。但是任何一种教育方法的初步始用，都会出现难以避免的矛盾与问题，二者之间的取长补短工作仍然需要在实践过程中反复论证、反复修改。