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【吃香蕉防花粉过敏】

日本筑波大学的学者近日发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。

研究小组将患有中轻度杉树花粉过敏症的52名成年患者分为两组，一组在8周内每天吃两根香蕉，另一组在同一时期内不吃香蕉。两组均在这段时间内进行了三次检查。结果发现，食用香蕉的参与者过敏反应明显得到改善。香蕉中丰富的维生素B6能促进血清素等大脑神经递质的合成，而血清素可有效缓解过敏症状。

【青少年每周运动14小时最健康】

青少年每周运动多少小时最健康？瑞士研究发现，青少年每周运动14小时最能保持健康。研究还表示，运动无论是过短还是过长都会给精神状态带来损害。

研究者在2009年2月至10月以居住于瑞士法语圈的1245位16～20岁青少年为对象，调查了他们平均每周运动的时间。结果显示，精神状态最好的是10.6～17.5小时的小组，3.6～10.5小时、超过17.5小时和0～3.5小时的按顺序次之。以3.6～10.5小时为基准，精神状态低下的风险是超过17.5小时的2.29倍，是0～3.5小时的2.33倍，是10.6～17.5的0.46倍。

由此，研究者认为，保持青少年最佳精神状态的运动时间应当是每周14个小时。

【常用漱口水伤心脏】

英国一项新研究发现，频繁使用漱口水会增加心脏病和中风危险。

研究者让19名健康参试者每天两次使用漱口水洗必泰。结果发现，漱口后几个小时，参试者血压明显升高2～3.5毫米汞柱。洗必泰中含有0.2%的杀菌剂氯己定，其他杀菌漱口水中该物质含量也基本相当。氯己定在杀灭有害菌的同时也会杀灭一些有益菌，这些有益菌能制造出少量的亚硝酸盐，它对血管扩张具有重要作用。少量亚硝酸盐可保护心脏，对人的健康产生积极地影响。常用灭菌漱口水，会导致口腔中亚硝酸盐水平降低90%，血液中亚硝酸盐水平降低25%。

研究者指出，漱口水虽然对血压的影响幅度小，却会对心脏病、中风致死率和致残率产生重要影响。独立研究显示，血压上升两个点，心脏病死亡危险就会增加7%，中风死亡危险增加10%。

【常熬夜易患帕金森症】

熬夜对身体伤害很大，大脑理所当然也会跟着受害。

瑞典研究者发现，整晚没睡的受试者，其脑部的某种化学物质会呈现上升趋势，而这种化学物质正好是脑部损伤的标记物。这种物质的上升幅度虽不及脑部损伤，但仍会给脑部组织带来负面的影响。另外，专家也提醒，缺少睡眠除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症等疾病。endprint