使用漱口水的注意点

朱海华

随着人们口腔保健意识的增加，漱口水受到越来越多人的青睐。不少人饭后都会用漱口水漱口，睡前也会用漱口水漱口。那么，漱口水能替代刷牙吗？可以长期使用漱口水吗？

根据所含成分分为两大类

口腔内驻扎着几百种细菌，是人体细菌库之一，掌握有效的自我口腔保健方法是维护口腔健康的最重要措施。清洁口腔应该像洗手一样，经常清洗。刷牙、漱口、牙线、冲牙器等多管齐下，可以有效地预防口腔疾病。

不过，随时随地刷牙似乎并不现实，漱口水也就应运而生。饭后、旅行途中或是重要场合，备瓶漱口水，解决了很多烦恼。

目前，漱口水主要分为保健和药用两大类。通常，保健型漱口水口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，可去除口腔内的食物残渣、改善口腔异味，保持口腔清洁。使用保健型漱口水没有特别的禁忌，适用人群广泛，可以作为日常口腔护理用品。

药用型漱口水中加入了一定的药物成分，根据加入成分不同具备不同的功效，如防龋、抑菌、止痛、美白等。药用型漱口水使用过程中，漱口水剂量、疗程和方法，须遵医嘱。部分药用型漱口水可以辅助预防和控制牙周组织炎症、口腔术后感染。当口腔疾病痊愈后就应停止使用，以免引起口腔内正常菌群失调和产生抗药性。

可清新口气，不能代替刷牙

不少人为了图省事，晚上会用漱口水代替刷牙。漱口虽然是最常用的清洁方法，但是不能代替刷牙对牙菌斑的机械性清除作用，漱口水也不能代替牙膏，早晚正确刷牙才是自我口腔保健最有效的方法。漱口只能作为刷牙之外的日常口腔护理的辅助手段。

每次进食后牙齿表面会形成牙菌斑，这些牙菌斑黏附在牙齿表面上，需要机械的力量清除，也就是不停地来回上下刷牙（物理摩擦）。仅靠漱口无法有效清除附着在牙齿上的菌斑。不刷牙或者刷牙不到位，容易引起牙齿龋坏，牙龈出血等不良反应。

相信很多人在使用漱口水的时候会不小心将其咽下去，其实，偶尔吞咽少量的漱口水对身体不会存在影响。所以，若是不小心将漱口水咽下去，大可不必慌张，也不需要想办法紧急处理。

漱口水的正确方法为“鼓漱”

漱口正确的方法应该是“鼓漱”。也就是闭口鼓腮做漱口动作。刷牙后不要立即使用漱口水，因为牙膏表面活性剂会抑制漱口水的抗菌作用。用过漱口水后，也不要再用清水漱口。

选用温和型漱口水

对一个人而言，如果每天起床及睡前用含氟的牙膏彻底清洁牙齿，就无需使用含氟化物或防牙菌膜漱口水；有特殊需要的人，如容易蛀牙、戴矫齿器或接受过放射治疗的人，需要在牙科医生指导下使用含氟化物漱口水。不管是保健型还是药用型漱口水，不同的人应该选择适合自己的漱口水，特别是药用型漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失調或其他副作用。另外，不建议儿童，特别是尚不能控制吞咽动作的幼儿（可能会出现误吞）使用漱口水。

很多人认为口香糖和漱口水的作用是一样的，其实，虽然口香糖和漱口水都有清新口气的作用，但两者不能混为一谈。口香糖重点在于“咀嚼”动作，因咀嚼动作可刺激唾液的分泌，唾液在口腔内的不断流动对牙齿表面有机械性的冲刷作用，也可以锻炼牙齿肌肉；而漱口水是液体，只能通过冲洗来清新口气。