浅谈我国高校大学生业余体育运动的意外伤害

谢沵蔚

摘要：学校体育教育改革以来，从原有的以课程任务为中心逐渐向以学生体育综合能力方面转化。近几年，我国高校参加业余体育运动的学生日渐增多，随之带来的意外伤害频频出现，影响了学校的正常教学和日常管理，已成为学校体育教学迫切需要解决的问题。本文对我国大学生业余时间进行体育运动发生意外伤害产生的成因进行分析，提出意见和建议，意旨在更好的开展学校体育运动提高学生身体素质，规避不必要的意外运动损伤事故发生。

关键词：高校业余体育运动意外伤害防范措施

一、前言

参与体育锻炼提高身体素质的观念已深入人心，人们在体育活动中强身健体愉悦身心增进感情。越来越多的人愿意并积极的参与到体育运动中来，调查数据显示，在参与体育运动锻炼的人群中16—21岁区间的锻炼人群占总锻炼人口的40%，其中大多数是在校大学生。在校大学生自主时间较充裕，能灵活安排课余生活。体育的基本功能如强身健体，愉悦身心，增进交流等等也成为大学生业余时间选择体育运动的主要原因。大学生业余时间选择的体育项目多种多样各有不同而他们绝大多数都会遇到同一个问题，那就是体育运动中的意外伤害问题。在查阅大量文献资料的过程中，我们发现“意外伤害”一词的注释可归纳为无意识的、意料之外的突发事件造成的人体损伤。意外伤害除了引起人体损伤外，也可能造成精神或心理上的障碍。本文所谈到了高校学生业余时间体育运动意外伤害，是指在校大学生利用课外可支配的闲暇时间参加体育运动发生的无意识突发性的人体损伤事件。

经研究发现在高校体育教学课堂上学生发生体育运动意外损伤的情况是比较少的，大多数的运动伤害事件发生在课外，即学生利用闲暇时间自主选择所要参加的运动项目时。在发生意外伤害的事件中既有男生也有女生，男生的比例高于女生。在发生的运动项目中，既包括传统的球类、操类、水上项目等也包括近几年来兴起的徒步、骑行、攀岩等户外活动。在伤害事故的类型上既有一般性运动损伤，如软组织挫伤（是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同程度损伤。）也有重大的运动伤害事故，如骨折、关节脱位甚至危及生命。这各类或大或小的运动意外伤害中不但使学生饱受运动损伤的痛苦影响正常的学习与生活，对体育运动的热情也大打折扣，给学校的常规管理也带来了挑战与困惑。个别学校会硬性规定学生在课余时间禁止参加某项或某一类体育项目以避免发生运动伤害事故，这是我们所不愿意看到的。笔者基于此类情况，对体育运功意外伤害事故的发生进行分析提出相关的建议为重庆市高校体育运动安全管理提供一定的参考。

二、构成大学生体育运动意外伤害的因素：

当下大众对积极参与体育运动发展身心的意义已然是众所周知，但如何正确的参加体育运动从而达到预期的运动效果，合理的规避体育运动带来的意外伤害等相关知识却鲜为人知。

1、大学生运动损伤形成的自身因素

1.1 对体育运动缺乏常识①准备活动不充分；调查中我们发现业余时间参加体育运动的大学生中超过七成的人没有正确、合理的准备运动的概念。准备运动是指通过较轻缓的身体活动使原本处于平静状态下的身体各项机能如血液、肌肉、脏器等尽快的适应即将进行的主要运动项目。准备运动也称为热身运动，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生，减少损伤的风险系数，准备热身是任何体育运动都不可或缺的重要组成部分。②缺乏安全意识；大学生业余体育活动安全意识淡薄，大多认为不会发生意外带有侥幸心理。对简单的运动急救知识知之甚少，无法对潜在的意外伤害进行正确的估计和预判。③运动技术生疏；缺乏对正确技术动作要领的掌握；④盲目模仿网络健身视频；忽视个体差异易造成运动损伤。

1.2心理紧张；大学生在接触某项体育运动项目的初级阶段时往往忽视了对心理紧张情绪的控制，将注意力集中到动作的某一点上专注了部分忽略了整体协调性，平衡性的把握，也容易造成意外运动损伤。须知人在放松的情况下肌肉感知能力是最强的，对动作的掌握也是最有效的。

1.3体重超标易造成意外伤害 当今社会青少年由于营养失衡及营养过剩等原因导致的体重超标也成为体育运动意外损伤的因素之一。这部分学生平时参加体育活动较少或是基本不参加体育运动，出于减轻体重的目的进行体育锻炼大多表现出急切性，盲目性等情况。有的学生体重大，四肢力量不均衡，骨骼肌肉脏器不适应其负荷强度，也导致了意外运动伤害的发生。

2.大学生运动损伤形成的学校因素

2.1体育教学中缺乏对运动损伤相关知识的普及；体育运动损伤相关知识虽早已列入体育教学实施范畴，但落实的效果并不理想。在体育课上教师更侧重于技术技能的传授，在运动损伤防护及意外运动伤害事件紧急处理的相关知识的普及上力度不够，学生对运动损伤防护及简单运动损伤紧急救治的了解知之甚少，在业余时间自行安排体育运动时缺乏对潜在的安全隐患进行有效的预判，在发生意外伤害事件时无法给予及时妥善的救助。

2.2场地、器材；首先，在体育运动意外伤害多发的区域，场馆器材大多破旧老化缺少检修维护；其次，运动场地功能分区混乱如足球场上健美操课等诸如此类，个别项目场地缺乏防护设施如轮滑场需设置护栏等；再次，随着招生人数逐年提升，现有的体育器材，场馆不能满足日渐增加的学生体育锻炼的需求。由于器械、场馆的不足使得学生“自谋出路”选择不正規存在安全隐患的锻炼场所等。

三、建议

第一，大学生必须丰富强化自身体育运动知识体系；如进行体育锻炼前的“热身运动”，饭后不宜剧烈运动，切勿盲目模仿网络教学视频等等，了解相关体育运动常识避免不必要的意外伤害。

第二，合理选择体育运动项目；选择运动技能相对娴熟的体育项目进行锻炼并合理的安排体育运动项目的强度和时间。

第三，学校要加强对场地器材的检修与维护，做到对体育器材的定期清查定期维护。

第四，通过多种形式开展体育活动安全教育。

参考文献：

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