试论大专学校乒乓球教学中学生意识的培养

张少琼

摘 要：意识培养是乒乓球教学的重要组成部分之一，也是学生学好乒乓球的重要保障。为此，分析了意识培养对于学习乒乓球的重要意义，并就如何培养学生的乒乓球意识提出几点建议。

关键词：乒乓球教学；意识培养；重要意义

意识培养是乒乓球教学的重要组成部分之一，也是学生学好乒乓球的重要保障。以下是本文对大专学校乒乓球教学中意识培养重要性的分析及几点培养建议，仅供参考。

一、意识培养对于学生学习乒乓球的重要意义

意识可以帮助学生在乒乓球学习过程中，减少打球的盲目性以及无谓的失误。意识支配行为，学生在学习乒乓球技能的过程中，主要受到意识的指导和支配。只有具备正确的意识支配，才能在乒乓球学习的初级阶段更加容易地了解乒乓球基础基本要求，为形成正确的技术雏形奠定基础，帮助学生更好地掌握乒乓球动作要领，提高学生的学习效率。只有具备正确的意识支配，才能在提高技术战术时，获得整体技能的提高。如果意识出现问题，那么整套技术动作的掌握与提高都会受到影响，无意识的运动支配，只能导致事倍功半的效果。举例来说，在练习“正手拉加转弧圈球时（右手握拍情况下）”，通常都是右脚掌内侧蹬地，稍微伸膝，用身体的左转带动手臂从后往前挥动。在击球的瞬间，要快速收缩右手前臂，击球的中部或者中上部，撞击之后马上转为从前上方摩擦乒乓球，手指伴随向上拎球的动作。如果回过来的球先是强烈的下旋，之后是正常的奔球，此时需要用两个同样的动作进行练习，肯定会出现一个球拉上台，另一个球拉出界的情况。如果学生的练习过程无意识，那么纵使经过反复的练习，其结果仍然一样，而且找不到原因所在，这就是无意识练习所产生的后果。又如，在练习乒乓球的“推挡落点变化”时，如果缺乏意识参与，只能是练习推挡的落点控制以及变化能力，却没有完全掌握应用技能，甚至在今后的比赛中不会应用，难免让学生产生枯燥之感。如果我们在练习这一内容时，要求学生掌握“调右是为了压左”“压左是为了调右”“压中间是为了变两角”等几个战术，并引导学生带着意识参与练习，不但有助于提高学生的乒乓球基本技能，而且可以使他们掌握基本的应用能力，提高学生打乒乓球的积极性。

二、学生乒乓球意识培养的几点认识

1.注重培养学生的盯球意识

只有盯住球，才能正确地判断，这也是培养学生判断意识的基础。在大专乒乓球教学中发现，好多学生对于对方的来球做不好判断，这里面有一个主要的原因就是学生盯球意识不强，没能盯住对方的球。因此，在乒乓球教学中，我们要重视对学生盯球意识的培养。让学生在自己打完一板球后，认真盯住对方击球的动作，尤其是瞬间击球的动作，这样才能为下一步的判断、移动、击球等做好准备。

2.注重培养学生的判断意识

判断意识是提高学生打球能力的基本前提，是促使学生正确击球的前提，打球过程中对球的判断是一种非常重要的意识。在乒乓球教学中，要注重培养学生的判断意识，形成学生良好的判断能力，要求学生每次打完一板球，眼睛都要密切关注对方的击球动作，尤其是击球瞬间的动作，以正确判断和预测乒乓球传来的力量、旋转、落点等基本要素，以便正确还击。此外，当学生掌握基本的单项技能之后，还可以安排一些结合性的技术，如：左推右攻、发球抢攻、搓中突击等。有意识地给学生发送具有不同力量、不同速度、不同落点的球，让学生作出正确的判断，并作出合理的还击动作，以增强学生的判断意识，提高学生的成就感。

3.注重培养学生的移动意识

我国优秀乒乓球运动员庄则栋根据自身多年的打球经验总结出以下经验：手法是乒乓运动之母，步法是乒乓运动之父。而乒乓球教学手册中也将步伐教学放在了分班后的第一节课上，可见，移动击球的意识是多么重要。我们经常看到有的学生在接“大角度球”时，步伐的移动非常不到位，即使手部勉强够到了球，但是身体的重心却没有跟上，导致身体失去平衡，击球动作产生变形。这就严重影响了击球的质量，甚至为下一个板球带来不利。因此，教师在具体教学中，应注重培养学生的移动意识，让学生每打一板球，都要进行重心的交换，并积极地移动接球。此外，在教学过程中，还应安排一些徒手动作结合步伐训练，帮助学生熟练掌握步伐要领，便于学生在实践操作中灵活运用。

4.注重培养学生的还原意识

每打完一板球后，只有迅速还原，才能保障下一板击球的质量。但在实际教学中，好多学生没有还原意识，打完一板球后，身体重心和球拍较长时间地停留在结束动作上，往往有来不及接下一板球的感觉，这就导致打球过程中好多动作做得手忙脚乱。因此，要注重培养学生的还原意识。在学生打完一板球后应迅速调整重心，将身体尽量还原至接近准备姿势，为还击下一板球做好准备。

5.注重培养学生的战术意识

所谓战术意识，指的是在比赛过程中自觉运用相应战术的

意识，有的学生在练球时，来回球比较多，但是一旦进入实战就赢不了多少球，这就说明学生缺乏一定的战术意识。战术是一种技能运用的方法，而技能应用是执行战术的手段。只有科学合理地运用战术，才能真正发挥技术的作用。培养学生战术意识的方法多种多样，例如：组织学生观看比赛，通过观摩比赛过程对战术形成感性的认知积累；要求学生带着战术意识参与练习，否则难以形成有价值的技能和技术；将教学比赛融入各个环节，例如，在练习“旋转球”之前，可以安排学生进行单线及复线的定点比赛，随着学生基本功的提高，可以安排一人定点，另外一人不定点等训练方法或比赛活动，甚至可以扩展到全台不定点的教学比赛。总之，通过多样化教学形式，可以有效增强学生的战术意识，提高学生综合运用知识与技能的能力，对于学生在实践过程中表现出来的意识弱点，教师要有针对性地指導和解决。

当然，以上仅是本文对大专学校乒乓球教学中学生意识培养的几点建议和认识，有待于在今后的教学中做进一步探索研究，进一步提高对学生意识培养的效果。

参考文献：

［1］苏有利.试论乒乓球的意识［J］.安徽体育科技，2005（2）.

［2］黄金鹏.对乒乓球教学与训练中意识培养的探索［J］.南京工程学院学报，2001（2）.

［3］杨博，薛俊.高校乒乓球选项课教学改革的探讨［J］.新课程研究：中旬刊，2009（2）.

（作者单位 河南省南阳医学高等专科学校）

编辑 温雪莲