如何保障职高女生学练“跳山羊”的安全

刘再贵 （云南省易门县职业高级中学，651100）

如何保障职高女生学练“跳山羊”的安全

刘再贵 （云南省易门县职业高级中学，651100）

教学有道：探讨教学规律 感受教学乐趣

云南刘再贵

“跳山羊”是一项快速助跑、随即踏跳跃起、双手支撑跳越障碍的支撑跳跃运动，学生在完成动作时具有一定的难度和危险性，而体育教师选择的教学方法是否得当，安全保障措施是否到位，将直接关系到学生是否能安全顺利地学练“跳山羊”。笔者结合职高女生上肢及腰腹部力量较弱，行为习惯差，个体差异比较明显的特点，对如何保障职高女生学练“跳山羊”的安全提出自己的一孔之见，与各位同仁探讨。

一、平时应重视发展上肢及腰腹部力量素质

职高女生在学练“跳山羊”时，上肢及腰腹部力量素质薄弱是造成在完成第二腾空时推手力量不足，推手不及时，导致趴或骑坐在山羊上，甚至身体重心过分前倾，无法完成抬头、挺胸和展体动作而发生前摔受伤的主要原因。教师在教授“跳山羊”之前的体育课上就应该根据女生的生理特点和力量特点，有目的、有计划并循序渐进地多安排一些如俯卧撑、推小车、单杠悬垂、仰卧起坐和立卧撑等形式的力量练习，为有效提高职高女生的上肢及腰腹部力量素质奠定力量基础。切忌在教授“跳山羊”时才突击发展上肢及腰腹部力量素质，否则不仅解决不了职高女生上肢及腰腹部力量素质薄弱的顽疾，反而会导致职高女生因大量的力量练习而出现肌肉疲劳发生运动损伤或完成的动作质量下降而诱发意外伤害事故等问题，并且容易造成学生“喜欢体育而不喜欢上跳山羊课”的被动局面。

二、师生同心协力搬运山羊

在课前、课后搬运“山羊”时，由于“山羊”和踏板体积大、重量重，而职高女生上肢及腰腹部力量素质薄弱，如果全权交由体育骨干负责组织搬运，会造成安全隐患，无法保证搬运途中的安全。为此，教师应亲自参与组织、指导和监督搬运，对搬运途中的安全应给予高度重视。如，搬运时可根据职高女生的力量特点合理的调配人员、认真组织和严格监督好参与搬运的女生，保证搬运的正常秩序，特别关键的是要手把手地教给女生搬运“山羊”和踏板的方法。教师在组织女生搬运踏板时，应在踏板的前端和后端的左右两侧各安排1名女生（共4人）负责搬运，要求4名女生在踏板的四个角一起发力轻抬轻放，避免操作不当被踏板砸压到手指和脚趾而受伤；在组织搬运较重的“山羊”时，为保证安全，至少应安排8名女生负责搬运，2名女生负责抬一条山羊腿，教师负责抬“山羊”的中间部位，师生同心协力把“山羊”抬到指定位置。另外，在组织搬运前教师还应认真检查“山羊腿”是否已调整到最低档位，且四条腿的升降螺母是否已拧紧，避免搬运途中“山羊腿”上下滑动或晃动夹伤女生的双手。

三、合理选择和布置学练场地

如果选择的练习场地表面特别光滑，凹凸不平，存在坡度，分组时组与组之间靠得太近，学练空间狭小，将导致“山羊”和踏板滑动，女生助跑时重心不稳而出现滑倒或扑倒，以及练习时组与组之间相互干扰而引发意外伤害事故。为保证学练安全，教师一定要选择如篮球场等宽敞、地面平整、表面稍显粗糙，视野开阔，便于观察学生学练情况的学练场地，同时应在“山羊”、踏板周围和落地区域放置足够的垫子，以消除女生的心理障碍，条件好的学校可将“山羊”和踏板暂时固定在地面上，谨防学练时“山羊”和踏板滑动造成运动伤害事故；另外，布置学练场地时切忌组与组之间靠得太近，如一块篮球场安排2个学练小组，每个小组占用长28米、宽7.5米的学练场地，且2个小组学练时的助跑方向相反，这样能有效避免学生之间相互干扰，提高学练的组织管理质量和安全保障。

四、善待特殊女生群体，重视消除不良心理刺激

在职高女生群体中，生理和心理特征的个体差异比较明显，如自身存在体质健康水平偏弱、胆怯、身患慢性疾病和行为习惯差等问题的后进生与优生相比，在学习、养成教育和非智力因素等方面与优生差距较大。教师应善待和关注这些特殊女生群体，采取有效措施避免她们因完成动作失误给自己和其他女生造成不良心理刺激，影响到大家学练的积极性和主动性，甚至不敢再参与学练“跳山羊”。针对体质偏弱，身患慢性疾病的特殊女生，应另行设计学练处方，学练处方与优生、中等生相比，学习目标和要求不宜过高，应适当降低技术难度、运动负荷和强度，优生和中等生要求完成“山羊分腿腾越”，而特殊女生只能要求完成跳上成蹲撑或跪撑，再接挺身跳下的动作，在身体健康允许的前提下选择合适的练习次数或组数参与练习。针对胆怯的特殊女生，教师应多进行心理疏导，教育引导特殊女生通过自身的努力战胜胆怯心理，并及时采取拉近踏板，降低“山羊”高度，增加“山羊”、踏板周围和落地区域的垫子厚度，教师亲自给予保护与帮助，多表扬、少批评，切忌训斥埋怨，让胆大、勇敢和接受能力强的优生影响胆小的后进生等形式多样的措施和手段来组织学练。只有善待这些特殊女生群体，区别对待地预设教学目标、学练处方和安全保障措施，减少学练失误，重视并消除不良心理刺激，使职高女生学练“跳山羊”的安全得到真正保障，才能有效提高职高女生学练“跳山羊”的学练效果。