最减肥频道解疑：睡前吃什么不会长胖？

[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑：

很多姊妹为了减肥瘦身，采取过午不食的方法，好不容易挨到睡觉时间，却因为过于饥饿难以入眠。实际上，睡前并非不能进食，相反，食对食物还有助于减肥瘦身。

1.最大众——牛奶

[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃燒，并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收，并不会带来消化负担，还能缓解饥饿感。

2.最浓醇——杏仁

[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。高纤维增加饱腹感，不饱和脂肪酸可降血脂。

3.最香甜——蜂蜜水

[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：蜂蜜中含有多种无机盐、维生素、葡萄糖等营养元素，具有滋养、润燥、润肠通便、美白养颜的功效。睡前饮半杯蜂蜜水，有助于促进身体新陈代谢。