最减肥频道解疑：胖宝宝如何保持营养均衡？

[最减肥女刊瘦美人]微信頻道解析：

营养均衡の蛋白质充足很重要：蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。补充蛋白质多的食物可以起到均衡饮食结构的作用，对于胖宝宝们减肥能够起到促进作用。

[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐：猪肝粥

材料：猪肝50g、大米100g、水、油适量

做法：1.将猪肝洗净切成小片加入调料放入六成热的油锅中煮至半熟；

2.在锅中装入适当的水，烧开后倒入大米，再次烧开后后改用小火熬煮约30分钟；

3.当米煮融之后，放入半熟猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加少量调味料即可。

亚洲纤体美容科研中心儿童组专家解析：猪肝除了含较丰富的蛋白质，还含有较多的铁和维生素A、B2等，且宝宝较易吸收。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强儿童的的免疫反应，起到均衡饮食的作用，从而使得宝宝们能够健康成长。