准停经期女性要有心理准备

沈权民

医学家经多年研究发现，中年女性停经并不像原来认为的那样在某一天突然发牛，而是一个伴有其他一些生理反应的渐进过程。专家把这段渐进时期称为“准停经期”。也就是说，在这段时期内，女性生理上表现出某些停经征兆，但还没有真正完全停经。准停经期一般从45～47岁开始，持续3～6年。此期间体内激素分泌量逐渐减少，经期开始不规律，有时还会有发热、乳房一触即痛、阴道干涩、失眠、情绪波动大及易发怒等现象，给工作和生活带来了一定的影响。

研究发现，女性雌激素和黄体激素等主要是由卵巢里卵子周围细胞所分泌的，而随着年龄的增大，卵巢逐渐萎缩，卵子及雌激素也不能像原来那样每月定期排放，这样准停经期就开始了。女性的这种生理变化会导致阴道不规则出血，有的经期延长，经血量增多，有的月经次数比正常时候多，但血量稀少，有的则一两个月不来月经，等等，使她们感到十分困惑和恐慌。原先认为这是因为女性此时期体内缺少雌激素的缘故，而现在新的研究发现，此时期女性体内黄体激素减少也是一个重要原因。专家认为，中年女性随着排卵次数的减少，黄体激素的分泌量也必然会减少，这就使原先规律的月经周期发生紊乱，并出现焦虑、抑郁、心悸、头晕等，影响到健康和生活。

对此，专家提醒，准停经期女性要有心理准备，做到心中有数，对此期间出现的一些不适和异常现象不必恐慌。阴道不规则出血者，可在医生指导下注射雌激素和黄体激素，以缓解和补充体内激素分泌不足。适当补充维生素E、豆制品等，可减轻发热症状。补充凝胶体有利于保持阴道的湿润。另外，适当参加运动锻炼，增强体质，有利于缓解和消除准停经期的一些不适症状，保持女性身心健康，顺利度过准停经期。当然，若出现明显的一些其他不适症状，就应及时去医院就诊，以免延误病情而影响健康。