发展体育运动，突出学生健康理念

郭艳秋

如今的初级中学生是一群心理幼稚多变、可塑性强，但同时又是承受着义务教育体制多变、紧张的学习生活双重超负荷压力的特殊团体，且肩负着祖国的未来与希望。其身心健康问题已不容忽视。

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随着我国义务教育体制改革的进一步深入，很年轻的初级中学生们既承受着来自紧张的学习和生活所带来的一系列重负，同时又承受着来自社会教育体制变革带来的重重压力。再加上他们正处于青春期，自我意识强烈，敏感好动，叛逆心强，可以说当今的初级中学生是一群心理幼稚多变、可塑性强但同时又是承受着超负荷压力的特殊团体，且肩负着祖国的未来与希望。所以，其身心健康问题应该备受社会关注。作为一名中学体育教师，如何从自身职业突出这一问题？建国后，“发展体育运动，增强人民体质”的口号及呼声不断，刚结束的全国甚至世界各届运动会在校园里又掀起了新一轮的体育运动热潮。据医学研究证明：体育运动不仅是一项积极的主观能动过程，也可以有效塑造中学生们的行为方式及优秀人格，促进个体健康全面的发展。因此加强体育运动，对于正在成长中初级中学生的身心健康，尤为重要。本人从教近20年，现据本人专业知识经验及当前中学生实际具体总结如下。

一、当前中学生的健康状况

由于社会竞争激烈，学习生活压力过大，据报导：不少中学生已出现心理障碍，还有许多独生子女家庭对孩子从小溺爱、娇惯，以致这些孩子在很小的时候性格上就出现偏颇，他们性格孤僻、不合群，没有进取心、意志薄弱、体弱多病。有的甚至还产生一些心理疾病。近年来农村随着打工潮，留守儿童增多，他们失去了父母这一情感培养根本，长大了也会表现出很多心理异常。从医学的角度，心理状态有时就如人的躯体，同时人的身体和心理有着密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。人生大病的次数不多，一般心理障碍就如感冒头疼一样再正常不过，可长此以往积成大病就麻烦了。治疗心理疾病的方法很多，其中体育运动属于运动疗法，是行之有效、较为常见的一种。在学生年代，大力提倡体育运动，尤其对于青春期待发育中的青少年中学生更具有积极意义。

二、体育运动是中学生身心健康发展的核心力量

“生命在于运动”，一句经典古语更好地解释了运动在健康发展中的重要意义，而体育运动与日常运动相比，则无疑更具科学性、规范性，更能促进健康的全面发展。例如，短跑运动需要中学生较短的反应潜伏期，有助于培养他们速度及距离方面知觉的敏捷能力。又如，篮球比赛中的带球上篮，能锻炼中学生的分配注意。几乎任何体育运动，都要求中学生有果敢、坚毅、自制、无畏等良好的心理品质及乐观向上、友爱同情、和谐愉快等丰富的情感表达。且对于中学生在体育各项比赛运动中，也可以使原有心理水平逐渐获得提高，以前后心理矛盾推动身心健康全面发展。

三、体育运动是中学生人格健全发展的基础

身体是革命的本钱，有了正常健康的身体，其才能正常参与体育运动，运动功能自如，思想才能健全，进而通过运动丰富人的心理，健全人格发展，所以，心理是人脑的高级体现，体育运动是人脑的外显形式，对于中学生的整体发育，其相互协调平衡发展，从这种意义上讲，体育运动是运动的科学规律体现，对于中学生人格健全发展的基础地位不可动摇。很多统计研究证明：体育运动能有效促进中学生身心体健康、健全地发展。

四、体育运动有助于培养中学生良好的心理情绪及品质

很多心理研究证明：体育运动能有效疏散人的消极情绪，从而在体育运动中，中学生更显积极向上、吃苦耐劳、拼劲十足，况且，在体育运动中总会伴随着很强的情绪体验与意志努力，因此它也有助于培养中学生果敢坚强、持之以恒的作风、和睦友爱的集体主义精神及机智敏感、冷静果断、积极向上的优良品质。

五、体育运动有利于促进中学生人际关系和谐

集体生活中，通过体育运动能让中学生群体中成员产生情感上的相互支持、信赖、感染等，进而增进团结、了解、相互同情，促进彼此间的友谊、协作。另外，也因为体育运动的公平、公开及集体性，其显然能促进中学生的人际关系和谐发展。

六、体育运动有助于中学生自我意识成熟发展

因为体育运动的集体性、竞争性、公开及公平性，中学生的很多种心理品质都会在运动中明显地体现出来，然后通过外界的环境评介反作用于自身，从而对自我有个比较完善的且符合实际的认识，以修正改造自我，不断提高自身综合素质，更能适应社会。

七、体育运动有助于培养中学生的行为协调、反应适应性

熟能生巧，运动场上，运动员们协调优美的身姿是长期在体育运动中规范训练的结果，刘翔能根据教练的指令迅速作出反应足可说明：体育运动也能培养人的反应适应性。

八、体育运动有利于培养中学生的合作与竞争能力

快速发展中的社会更要求人才具有竞争与合作意识，体育运动的规范操作性使得每次运动的双方在对等的条件下无不是在进行一次身体及心理全能大比拼，更是健康的综合表现，在运动中每位选手都竭尽全力，追求卓绝，以证明自己的实力非凡。另外，运动结束后，在他们心里永远是友谊第一，比赛第二，一场激烈的球赛，每个集体里的成员总能配合的很好，他们能从大局出发，尊重团体，不顾个人，当然这种合作不仅仅体现在同一集体，还有双方观众、裁判等。

综上所述，积极参与体育运动，不仅能有效地促进中学生身体正常健康发育，也能健全其人格及心理品质全面发展，促进综合能力快速提高，宣泄人的不良情绪，以在防病治病领域发挥着积极的作用。所以，我们要在中学义务教育阶段，大力倡导体育运动，通过趣味活动来引导中学生热爱体育运动，使之在中学生的发育成长过程中能成为一座科学的丰碑。

参考文献：

＼[1＼]吴建章.体育运动对学生心理健康的影响.教学与管理：理论版，2011，（4）.

＼[2＼]于玲玲.体育与健康课教学过程本质新论.内蒙古师范大学，2004.