百岁学人的长寿之道

柳哲

春日，拜读年届109岁高龄的“汉语拼音之父”周有光先生的回忆录《百岁忆往》，仿佛走进一座智慧的宝库，让我乐不思蜀。里面的每一件珍宝，都可让人受益终生！

周有光，是我国当代著名的语言学家、文字学家、经济学家，通晓汉、英、法、日四种语言，德艺双馨，著作等身。通读全书，周先生的长寿之道，简而言之，有三个方面：做人、养生、为文，让我佩服不已。现不揣浅陋，整理成文，以飨读者。

一是做人。做人以诚为本。说真话，做真人。他说过：“我向来不刻意说要讲真话，因为我从不讲假话。讲真话，对我来说，不是一个问题。我不会说自己不相信的，自己相信的话，当然是真话！”

二是养生。年届“茶寿”的他，仍眼不花耳不聋，每天坚持读书看报、思考写作，殊为难得。他性格豁达，不计名利，可谓“人到无求品自高”。他在《百岁忆往》一书中，这样介绍他的养生秘诀：“我的夫人张允和，2002年去世了，享年93岁。张允和在世时，我们上午、下午都喝茶，有时喝清茶，有时喝红茶，有时喝咖啡。

我们很少吃补品，我想健康最重要的，就是生活有规律，同时胸襟开阔。饮食上，不吃荤菜，不吃油煎食物，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。穿衣服也简单，舒服就行；喜欢小房間，有利于听觉。

精神方面，第一，不要生气；第二，要思考。大脑是用来思考问题的，思考问题会让人身心年轻。”

三是为文。年逾百岁的周先生，对于文稿一丝不苟，字斟句酌，令人折服。口述整理者张建安先生，一篇记录初稿有114个字，18个标点符号。年迈的周先生，亲自提笔修改，毫不马虎。其修改文章，确有贾岛“推敲”之妙。

《百岁忆往》，可谓是智者之思、真人之语，让我百读不厌。回味无穷！