烦躁失眠多喝莲心茶

朱梅

莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心。它性寒，味很苦，是一味苦口良药。清代《本草求真》认为，莲子心“能治心热”，是一味除烦躁、清火气的良药。

莲子心有除烦安神、祛心火之功效，对于燥热失眠、心烦不安、入睡困难、多梦易醒、舌尖发红、小便黄赤者疗效不错。每晚临睡前，可用莲子心一两克沸水沏泡后代茶饮。胃寒體弱者忌饮。

摘自《医药养生保健报》