青年教师心理健康分析

龚超　刘林娇

[摘要]：近年来，学生心理健康越发受到大家关注，但是青年教师的心理健康却容易被忽视。从青年教师心理健康的重要性出发，阐述了心理健康问题的表现，深刻分析问题产生的原因，并提出了缓解心理健康问题的建议。

[关键词]：青年教师 心理健康 问题建议

随着职业学校招生规模不断扩大，青年教师工作任务增加，青年教师压力越来越大，身心健康状况越发成为一个亟需重视和解决的问题。

一、职业学校青年教师心理健康问题表现

1.人际关系问题

良好的人际关系是心理健康的标准之一。青年教师大多相对比较晚进单位，没有取得大的业绩，社会地位相对较低；学校同事多，大家平时来往比较少；职业学校专职教师上完课都直接回家，与学生互动交流的也相对较少。所以，总体来说，职校青年教师在人际关系方面显得比较自闭、冷漠、自卑。

2.个性问题

个性问题主要指人生成长过程中形成的适应不良的一些行为模式。有个性问题的人自己很难意识到自己有问题，通常都把矛头推向身边人和事。个性问题主要表现：敏感多疑、过分自负、忌妒心强、追求完美、过分严肃、易激惹、耐忍性差、太依赖等问题。

3.消极情绪和行为问题

受到国家扩招政策影响，职业学校学生人数增多，青年教师教学任务增多；现在的学生接触信息量大，个性鲜明，对教师的要求也比较高，导致现在青年教师压力增加不少。正是因为任务越来越重，学生越来越难教，压力越来越多，青年教师经常会出现消极情绪和行为。

二、职业学校青年教师心理健康问题产生的原因

1.工作量重

职业学校的学生规模越来越大，师生比例严重不协调，教师的工作任务繁重。青年教师除了每周要上几十节课外，还要做课题，做班主任辅导员；参加各种教学技能比赛，又要指导学生参加比赛。为了把工作做好，他们的工作压力很大，经常有身心疲惫之感。

2.收入水平低

近年来，职业学校根据国家政策进行了收入分配制度改革，但是工资水平无法赶上当前的物价上涨水平。在同单位，青年教师由于职称、工龄、奖金等因素，青年教师和老教师收入之间也有很大一个差距。大多青年教师都面临着购房、结婚、供养小孩、赡养老人等问题，收入相对有更大压力。

3.考核与激励机制的不合理

为了提高学校竞争性，职业学校从严要求教师，把教学、课题、论文、业绩都和评职称、评优评先、提拔晋升、收入相衔接。对于青年教师而言，教学考评尽量做好，但课题申报很难，论文质量不高，业绩申报机会更少，所以，经常只能眼睁睁看着别人评优秀、提拔晋升，收入差距逐渐拉大。

4.对压力的认知态度

当今社会，每个人都面临着大小不同的压力。既然压力无法回避，那么如何对待压力就是一个很重要的问题。如果把压力看做是成长道路必经的一道坎，是一种磨炼，那么他可能更加有信心面对压力，以积极心态去解决问题；相反，如果把压力看作是一种负担，一种障碍，则可能使得压力变成阻力，无法前行，不能有效解决问题。

三、缓解心理问题对策

（一）社会角度

1.面对青年教师存在的工作压力，可以加大对工作压力和心理健康问题研究。如建立社会热线，建立互联网教师互助中心，帮助教师缓解心理压力。

2.严格执行相关的法律政策。《教育法》规定教师的工资不低于公务员工资，教育投入占GDP4%等政策法规应该落地执行，保障教师的合法权益，提高教师的待遇，解决教师住房、医疗保险等问题。

（二）学校角度

1.开展心理健康教育

由于心理卫生知识欠缺，青年教师易导致很多心理问题，有必要针对他们进行心理健康教育。教育内容可以选取压力管理、情绪管理、家庭婚姻经营等，教育方式可以灵活多样，如讨论、讲座、宣传资料、心理健康节等；为教师建立心理健康档案，健全教师心理干预机制。通过多种内容与灵活的形式开展心理教育，有效应对教师的心理健康问题。

2.创设良好的组织生态环境

学校领导要深入了解教师的实际需要，建立民主宽松的管理环境。了解教师的心理需求，让青年教师有机会展示自己的才能，使之在事业上有成就感；同时关心改善教师工作生活条件，如住房、交通工具、家庭条件等问题。

3.实施以人为本的管理

提倡多元化评价指标体系，在制定工作量、考核指标、评优评先、职称晋升方面综合考虑。在青年教师中多开展一些集体文娱活动，以促进他们之间的沟通和了解，形成良好的人际环境。

（三）个人角度

1.培养良好个性品质和兴趣爱好

研究表明，一个意志坚定、性格开朗、积极乐观的人心理更健康，相反，一个意志薄弱、消极悲观的人更容易患心理疾病，工作效率也更低。

拥有良好的兴趣爱好能使教师生活更有趣，工作效率提高，保持愉快心情，消除教师的疲劳，有助于与学生交流，做好学生工作。青年教师多培养兴趣，如篮球、足球、乒乓球、音乐、看电影，玩电子游戏等。

2.多交朋友，拓展社会支持系统

压力面前，这时候最需要的就是支持和帮助。在很多时候，精神支持的重要性可能要超过物质支持，尤其是在压力中后期，精神支持的作用尤为突出。

青年教师要多参加集体活动，扩大交际圈，多结识些朋友，除了单位同事外，还有各行业朋友。获得更多社会支持，更不容易产生心理健康问题。

3.正确认识自己，合理调节情绪

要保持健康的心态，首先要客观全面了解自己，正确估量自己，对事情的期望值就不会太偏，就能坦然接受事情的结果。也只有正确认识自己，才能有效扬长避短，充分发挥优势，达到自己效果，有利于自信心的培养。

对事件不同评价和态度，会影响情绪，一旦形成思维习惯，会影响心理健康。对待事件以积极心态去面对，将注意力转移到如何解决问题本身上来，这种态度有利于问题解决，培养自信心。

4.养成健康的生活方式

良好的心理健康状态，还要注意健康的生活方式。第一，充足的睡眠。睡眠充足，保持用脑卫生，有利于工作学习效率提高，保持良好情绪；第二，科学饮食。健康的饮食习惯可以汲取多种营养，有利于保持健康身体，为工作学习打下物质基础，生理与心理相连，身体健康也有利于心理健康；第三，多进行体育锻炼。合理的运动有利于身心健康，消除体内精神垃圾，缓解身心疲惫之感。

参考文献：

[1]黄辛隐，张秀敏.高校青年教师心理健康及团体心理训练设计研究[J].心理科学，2004，（02）：307-310.

[2]刘学兰.高校教师面临改革的心理压力与心理调适[J].华南师范大学学报，2001，（01）：117.

[3]李刚高校教师心理健康问题及对策研究[D].湖南：湖南农业大学，2005.

本文系江西省教育科学“十二五”规划课题成果（课题编号：11YB340）；赣州市社科联课题成果（课题编号：12317）。