喜欢他，说不说？

沈楠 马龙

文清是个大三的女孩子，一次在图书馆里偶然结识了同专业的学长鸿宇。研三的鸿宇即将毕业，已被国外知名大学录取，不日将远渡重洋踏上求学之旅。文清一直佩服鸿宇的学识和努力，尤其是专业方面能够得到鸿宇亦师亦友的指点，总觉得受益匪浅。她也知道，鸿宇即将拥有一片更具挑战和机遇的光明前景，而她猜测自己不过是他众多爱慕者中不起眼的一个。

“今天最纠结的是……”文清顿了顿，“我一直默默喜欢他，怕以后没有机会了，所以很想告诉他。但是我又担心这样会让自己显得太卑微，更怕从此连好朋友都做不成，我真的很纠结……请您帮帮我。”

真羡慕这样青涩多梦的年龄，我一边暗暗想着，一边解释道：“你有这样的顾虑很正常，感情的事情很微妙。”（中性反馈，鼓励她继续说下去。）

文清渐渐平静下来：“我是不是很没有出息？”“哦，为什么这样说呢？”我放慢语速，回想起她之前提到自己“卑微”和“没出息”，这样的负性描述是不是暗示着她内心深处的不自信呢？文清的声音变小，我似乎能感觉到她低眉瞬间的惆怅（共情，无条件接纳。）

“他那么优秀，我觉得自己配不上他，如果让我对他说我喜欢他，我觉得开不了口，男女有别嘛。”

“嗯，男女是有些不同。”（简单重复，让她能继续思考有什么样的不同。）或许在她的信念中，恋爱关系的开始理应由男生主导，女生是接受的被动角色。文清的声音恢复了常态，“所以我很犹豫。”（她并未继续思考男女的心身差异，又回到了自己的问题上。）

我换了一种思路，“如果你是男生，遇到自己心仪的女生，你会怎么做？”（假设情景，试图进一步理清她的思绪。）文清马上回答：“我会告诉她。”“会犹豫吗？”“不会。”

至此，我初步估计，真正困扰她的，是女性在处理情感问题时，社会期望和个体愿望之间的冲突。当我们无法改变社会期望时，一种有效的方法就是引导自己思考社会期望的形成原因及合理成分、改变自己的认知、调整自己的意愿，逐渐协调二者之间的对立关系。所以，有必要让她意识到，自己的主观想法与客观现实之间，可能存在一定的差距。

“那你觉得你和他有可能在一起吗？”文清又顿了顿：“也许可能，也许不太可能。”“嗯，如果不太可能，那就可以毫无顾虑大胆地说；如果有可能，就要三思了。”（欲擒故纵，是一着险棋，正常情况下不给来访者具体建议，但此时这样的语言或许能帮助她聚焦于问题的解决。）

文清语调中透出疑惑：“为什么？”我说：“就像是一个玩笑，如果大家都清楚那只是个玩笑，哈哈一笑就过去了；但如果这个玩笑太接近真实情境，就可能有人会多想了。同样，如果双方都清楚彼此不可能有结果，那么你告诉他就只是单纯的告知或表达，算不上是表白。通常，一个人知道自己被他人喜欢，該是高兴的，也不至于恶化你们的关系。如果你们看似很可能在一起，那么，当你表达之后，他就不得不重新考虑彼此的身份，不得不重新定位你在他心中的角色或地位。”

文清沉默了，我没有打破这个沉默，我认为这是积极思考的象征，很可能促使她作出决定。

我继续举例：“确实，女孩子在恋爱关系中保持一定程度的高姿态，对今后乃至一生的生活和相处都是有好处的。人总是对来之不易的东西更加珍惜，感情也是如此。”（调整其认知，更容易接受社会期望。）“而且，如果双方都为此努力着，风风雨雨一起度过，酸甜苦辣一起品尝，那么，你们建立起的联结，应该更加牢固；我发现，你是一个积极、上进、有追求的好女孩。鸿宇的学术和事业蒸蒸日上，未来他可能会遇到很多更加优秀的女孩。或者，你该做的是不断提升自己。即便到最后，他选择了其他的女孩，而他带给你的成长也必定让你更加优秀。（前面尽量挖掘她身上闪光之处，鼓励她，期望能使她更加自信；后面则与她一起展望未来，进一步激发她的心理能量。）

她长长地舒了一口气，“嗯，老师，让我好好想想，谢谢您。”

我知道，也许自己的语言并不能完全消除她的困惑，但我确定，至少在心理层面，女孩一定经历了或多或少的成长。作为成长中的咨询师，我能做的并不多，短暂陪伴之后的漫漫长夜仍需要咨客独自面对。祈愿，即便是春雨淅沥的深夜，我也能助她点亮心中的点点星光，指引她不再迷茫。