养好心，精力旺

作者小传：贺娟，北京中医药大学教授，博士生导师，北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，从事《黄帝内经》的教学、科研与临床研究20余年。

我们的心脏时刻不停地跳动着，是身体不可缺少的“供血中枢”。可在中医看来，心并非只有运输血液这个功能。

《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》说到，“心者，君主之官，神明出焉”。认为心就像一个国家的君王一样，不仅主宰全身臟腑的功能活动，也主宰着人的精神活动。《黄帝内经·灵枢·邪客》也进一步说明，“心者五脏六腑之大主，精神之所舍，心动五脏六腑皆摇。”心气在夏季最长，到了这个时候，人的精神自然会变得非常饱满，思维活跃，情感丰富。夏季出生的人也通常比较外向、活泼好动，冬季出生的人则多数心思缜密、情感内敛，这些区别都受到“心气”的影响。

此外，心主持着人体血脉的运行，血脉流动是否通畅，与心气的强弱密切相关。按照《黄帝内经》的理论，“三百六十五络皆上注于面”，从面色最能观察出心气的好坏。心气充足，心功能强，则面色红润；心气虚，就会面色苍白；心血瘀阻，比如患风湿性心脏病的人，会出现类似“高原红”的两颧暗红面色。

五脏在体表都有开窍的部位，而“心开窍于舌”，也就是说舌头是观察心脏功能状态的关键部位。一般来说，舌尖红说明心火盛，舌质淡多是心血不足，舌上有瘀斑说明心血瘀阻，如患冠心病，而舌体僵硬，则可能是“痰浊蒙蔽心窍”，可能说明精神神志出现异常。

心与“喜”相对应，心气足的人一般精神愉悦，欢声笑语也比较多，从而“笑从心中”。当然，过度大喜也会伤及心气，甚至像范进中举那样，引发神志失常，出现“傻笑”、“自笑”等异常表现。此外，赤色归心，看到红色很容易让人们兴奋、激动；而本来就心火亢盛、烦躁不安时，则最好不要看到或穿红色衣服，以免“火上加油”。