大学排球教学中学生身体素质训练探究

王宁梅

(云南省曲靖师范学院体育学院 云南曲靖 655000)

大学排球教学中学生身体素质训练探究

王宁梅

(云南省曲靖师范学院体育学院 云南曲靖 655000)

随着我国素质教育的推进，高校越来越重视学生的体育素质，大学排球作为重要的教学课程之一，教师在教学过程中需要探索出更加科学的教学方案，从而提升学生的身体素质，为学生今后的学习奠定良好基础。但是在实际的教学中，许多排球训练方式还存在一定的问题，本文通过对大学排球学生身体素质训练的重要性进行分析，从而找到更加科学的教学方式，增强学生参与排球学习的积极性，最终达到大学排球课程设置的目标。

大学排球；学生训练；身体素质；教学方法

引言

大学排球教学过程中教师必须要重视学生的身体素质训练，这样才能够提升学生的排球技术，为他们以后的学习提供帮助。但是如何提升大学生的身体素质，成为当前排球教学的重要内容。教师不仅需要掌握专业的排球技术，同时还要加强与学生之间的交流，这样才能够更好的满足学生的排球学习需求，提高他们的身体素质，为今后排球体育课堂的发展提供保障，让更多学生参与到该项运动中来。

一、大学排球教学中学生身体素质培养的重要性

学生的身体素质关乎他们的健康，教师在教学时需要做好相应的训练工作，从而满足学生的实际学习需求。通过对大学排球教学中学生身体素质培养重要性进行探讨，可以更深入的了解排球教学，提高学生排球学习的积极性和主动性，最终达到该门课程的教学目标。

(一)提升学生的排球技术水平。排球作为一项专业技术要求较高的体育课程，教师通过提升学生的身体素质，可以帮助他们更好的掌握学习技巧，提高他们参与锻炼的积极性。同时良好的身体素质也可以支撑他们完成一些技术难度较高的动作和战术，让他们充分感受到排球知识的魅力，将排球运动中的战略技巧与运动技术充分结合，提升他们的排球学习水平。

(二)提升学生学习兴趣。在传统的体育教学中，教师只是重视体育理论与实践的教学，却没有注意到身体素质培养对学生排球学习的重要性，长期在这样的状态下会降低学生的学习兴趣。所以说，通过提升学生的身体素质，可以让学生更好的把握排球学习技巧，降低他们的学习难度，提高他们的排球学习兴趣。

(三)减少排球运动对学生的伤害。排球课堂上如果学生不能够掌握相应的技巧，容易产生运用创伤，通过提升学生的身体素质，能够增强学生身体的协调性，让他们更好的完成相应动作，从而减少排球对他们的伤害。

(四)培养学生的合作意识。排球运动是一项小组运动，一个学生的身体素质或者技术水平低，将会影响到整个小组的成绩。通过排球训练，可以有效提升学生的团体意识，在训练过程中相互帮助，相互学习，从而找到更加科学的学习方法，提高他们学习的积极性和主动性，最终达到排球课堂的教学目标。

二、大学排球教学中学生身体素质训练的方法

(一)明确教师的训练内容。排球教师在对学生进行训练时比较重视排球技巧的讲解，但是却忽视了学生身体素质训练的重要性，最终导致学生的排球学习水平较低。因此教师在今后的教学中需要明确自身的训练内容，却道大学生训练的科学性和规范性，为他们以后体育锻炼提供良好的身体基础。明确教师的训练内容，教师首先需要加强与学生的交流，了解他们的实际身体状况，然后结合每个人的特点制定出相应的训练方案，有针对性的提升学生的身体素质。满足他们的实际需求。其次，教师要明确学生的排球训练时间、训练强度、训练目标，帮助学生掌握更加科学的训练方式，提高他们身体的协调性，为他们以后体育学习打下良好的身体素质基础。

(二)做好学生力量训练。在进行排球运动时，它不仅需要学生有持久的耐力，同时还要有较强的爆发力，这样才能够提升学生的排球技巧，使打出去的排球更具力度。所以教师在进行学生身体素质训练时，需要制定出比较科学的训练方案，提高学生肌肉的收缩速度和身体耐力，尤其是要重视学生肌肉爆发力的训练，提高学生的肌肉活动水平，为他们以后的学习奠定基础，从而满足他们的实际训练需求。

(三)提升学生的训练速度。教师在进行排球教学时应该要提升学生的训练速度，比排球动作反应速度、移动速度以及反应速度，这样才能够提升学生的排球学学习质量。除此之外，教师还要努力提升学生的身体耐力，尤其是要增强学生的呼吸系统机能，让他们在长期运动中保持良好的身体状态，为以后排球比赛打下坚实的身体素质基础。

(四)增强学生身体柔韧度。大学生在学习排球时需要一定的柔韧度，这样才能够达到教学目标，增强学生的排球学习水平。学生具备良好的柔韧度后，他们自身的活动范围就会扩大，从而能够更好的发挥自身的肌肉力量，掌握更多的排球技术，在增强他们身体灵活度的同时可以提高他们参与体育的积极性。

(五)创新训练方法。排球训练时需要积极创新自身的教学方法，这样才能够达到教学目标。在教学过程中由于学生身体素质的差异，导致他们学习速度下降，最终影响到学生排球学习质量。因此教师需要创新教学手段，做好教学内容衔接工作，保证学生训练强度，让学生充分感受到排球知识的魅力，找到更加科学的学习方法，提高的学习效率。

[1]陈丽波.多媒体在大学排球教学中的运用[J].当代体育科技,2013,10:91+93.

[2]王嘉.浅谈多媒体技术在大学排球教学中的运用[J].学周刊,2014,10:13.

[3]范秀,牛丹,宫明明.广西师范大学体育专业研究生排球教学能力研究[J].搏击(体育论坛),2012,08:77-78+88.

In the university volleyball teaching of middle school students' physical quality training

Wang Ning-mei
(Qujing Normal University Sports Institute, Qujing Yunnan, 655000, China)

Along with the advancement of quality education in our country, colleges and universities are paying more and more attention to students' physical quality, the university volleyball, as one of the important teaching course, teachers in the teaching process to explore a more scientific teaching plan, so as to improve the students' physical quality, the future study lay a good foundation for the students. But in the actual teaching, many volleyball training mode also has certain problem, this paper analyzes the importance of university volleyball students' physical quality training, so as to find a more scientific teaching methods, enhance the enthusiasm of students to participate in volleyball, eventually achieve the university volleyball curriculum goals.

university volleyball; students training; physical quality; teaching method

G641

A

1000-9795（2014）08-000262-01

［责任编辑：鲍 雨］

王宁梅(1981-)，女，云南保山人，本科，讲师，从事大学排球教学方面的研究。