浅析高职毕业生就业心理问题与调适

郑婕

（九江职业技术学院，江西九江 332007）

浅析高职毕业生就业心理问题与调适

郑婕

（九江职业技术学院，江西九江 332007）

高职毕业生的就业面临更多的挑战和压力，就业过程中遇到的挫折使部分高职毕业生产生了严重的心理问题，从而影响其顺利就业。本文通过分析高职毕业生就业时的心理问题，提出心理调适的方法，引导高职毕业生客观地认识社会、认识自己，做好充分的就业心理准备，以良好的心态顺利就业。

高职毕业生；就业；心理问题；心理调适

随着就业制度的改革，一方面用人单位对毕业生的挑选更为严格，另一方面，毕业生对职业的选择也更为谨慎。目前，就业形势日趋严峻，就业竞争日益激烈，大学生的就业心理也日益复杂。因此，我们需要认真分析高职毕业生的就业心理问题，教育他们在遇到就业问题时及时调整心态，从容、冷静地面对就业问题，积极应对就业市场的挑战，做出正确、理智的选择，最终实现高职毕业生的充分就业。

一、高职毕业生就业心理问题

1.焦虑心理

高职毕业生即将离开学校踏入社会，在此时，他们往往产生一些不切实际的期望与幻想，对将来不可预测的工作和生活环境产生担忧，对现实的危险性产生一些错误的认识。由于自我定位不当，在寻求工作的过程中，会遭遇到各种挫折，精神上一直处于焦虑的状态，紧张不安、忧心忡忡，担心自己找不到工作或找不到满意的工作。另外，有一部分高职毕业生对走入社会缺乏充分的心理准备，导致他们没有勇气面对所谓深不可测、复杂多变的社会与人际关系。高职毕业生的这种过度或持久的焦虑体验，形成就业焦虑心理，严重影响了其正常的生活和就业。

2.自卑心态

在就业过程中，有相当大一部分高职毕业生认为自己无论在能力、知识、特长、素质及社会地位等方面都不如本科生，强烈的失落感与自卑感严重地困扰他们。当自卑心理严重时，人就可能发展为自暴自弃，甚至失去生活乐趣。在面对用人单位时，许多高职生由于在求职择业过程中不敢积极主动地参与，常常导致机会失之交臂。

3.抑郁心理

高职毕业生由于学历偏低、就业困难、理想与现实的差距较大及前途的迷惘等因素，长期处于消极的心态，不思进取、忧郁、沮丧、自责、意志消沉，产生抑郁、压抑心理。同时又由于抑郁的心理阻碍了其正常的就业，由此产生的挫败感又将加深抑郁，如此恶性循环长期持续就会产生反应性抑郁症。当他们频频向其向往的单位投递求职材料，却又很少得到回复时，他们变得情绪低落，甚至对求职失去了信心，更增加了就业成功的难度。

4.攀比心理

很多高职毕业生在选择就业单位时，为了证明自己能得到社会的承认，就以自己身边已就业的同学为标准来定位自己的择业标准，导致不正确的攀比心理。他们不考虑自身的条件，不深入了解单位发展情况，与同学攀比工作地域、收入待遇、行业地位及工作环境等等。即使遇到了适合自身发展的工作单位，但由于某个方面比同学的就业单位差些，就选择放弃，事后又后悔不已。另外，部分在校期间成绩比较好或者表现比较突出的学生，觉得自己的能力更强，应该找到比一般同学更好的工作单位。在攀比心理的作用下，要么暂时不就业以等待好单位，要么朝三暮四频繁地更换工作，导致违约现象增加，大大影响了用人单位正常工作的开展。

5.从众心理

有很多高职毕业生对自己的未来规划没有一个准确的定位，在面临是要继续求学升本还是就业、是暂时先找个单位上班以后再调整还是等待合适的单位来临、是选择与自己专业对口的单位还是先挑选好单位的地理位置再做调整等问题时，不知道该如何应对，他们没有主见，盲目从众。还有一部分高职毕业生在选择单位时，缺乏理性的分析与判断，在求职时没有很好地对自己兴趣、爱好及特长进行分析，不管工作岗位是否适合自己，是否有利于自己今后的发展，盲目地随大流。经常是几个同学一起去应聘同一个单位，希望在自己拿不定主意时，有同学可以作为参考，而且今后在一起工作，还能相互照应。这类毕业生往往没有主见、不能独立思考问题、心态浮躁、迷信权威，最终不会顺利升学或就业。

6.依赖心理

很多高职毕业生在择业过程中，不积极主动地向用人单位 “推销”自己，而一味地等着家里亲戚朋友给自己帮忙找路子；或者自以为自己的条件优越，坐等学校老师帮忙落实单位，这样便与当前激烈竞争的社会不合拍，错失许多就业机会。

7.错误的自我定位与对抗心理

一些高职毕业生盲目自信，对自己缺乏正确的认识，过高地估计了自身的条件和能力，就业期望值高，单方面考虑自己的就业理想，要求用人单位的各个方面都十全十美，却忽视了这样完美的单位能否接纳自己。由于错误的自我定位而产生对用人单位的过高期望和盲目求高心理，导致一些高职毕业生在择业时处于 “高不成，低不就”的状态，从而使不少毕业生与适合自己的用人单位失之交臂，而一旦在就业时遭遇挫折，就抱怨社会不公平，自己运气不好，怨天尤人，甚至产生对抗心理和攻击性行为。

二、高职毕业生就业心理调适方法

1.正确评价自我，合理调整就业期望值

高职毕业生要想在就业市场上寻求适合自己的工作岗位，就必须知己知彼。知己就是要对自己有正确的认识；知彼就是要客观了解就业市场，正确认识就业形势，了解用人单位的需求。高职生对就业的期望值不要太高，因为事情的结果往往和预想的有一定差距。在当前高职毕业生学历、素质还有待于提高的前提下，高职毕业生想获得一个十分理想职业的时机还不成熟，应采取 “先就业，后择业，再创业”的办法，即先选择一个职业，在工作中不断提高自己的社会生存能力，增加实际经验，然后再凭借自己的努力，通过正当的职业流动，来逐步实现自我价值。

2.转变思想，树立正确的就业观

在当今高等教育大众化的时代，高职毕业生必须树立正确的就业观，破除过去错误的 “铁饭碗”就业观念，要淡化管理角色意识，增强一线意识，主动到生产企业去就业。对于高职毕业生来说，职业对个体的意义已经远不是仅仅满足生存的需要，职业的价值是丰富的，要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用，要开阔眼界，树立积极向上的人生观。高职毕业生在择业时不能只考虑经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。因此，要在考察社会需要的基础上，树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的就业观。

3.努力提高自身的综合素质

随着社会的发展，就业过程中的供求关系越来越不平衡，社会对大学生的要求也越来越高，每一个高职毕业生都必须清楚地认识到这种情况，不能只是抱怨社会，而应努力提高自身素质，提高自身的竞争力。在大学学习期间，一方面要努力学好专业知识，另一方面要努力培养自己的各种能力，如社会适应能力、组织管理能力、合作能力、人际交往能力等。另外，还要努力利用各种条件来培养自己的自主创业意识，时刻把专业知识的学习和未来就业紧密结合起来。

4.正确认识就业挫折，提高心理承受能力

高职毕业生在求职受挫后，要保持冷静、理智的头脑，客观地分析自己失败的原因。首先，要知道出现求职失败是在所难免的，不能期望自己每次求职都能成功，应把就业过程看作是一个认识社会、适应社会的机会，通过求职来认识自己、发展自己，促进自我成熟。其次，我们还要认识到，求职失败并不一定是由于自己能力不行，可能是因为选择求职单位的方向不对，也可能是因为自身的价值观与单位的企业文化不符合，还有可能是其它一些偶然的因素。总之，要正确分析就业失败的原因，总结遭受挫折的经验，调整自己的求职策略，提高自己的心理承受能力，学会安慰自己，以便在下次的求职中获得成功。

5.保持良好就业心态，促进人格完善

高职毕业生应正视现实，适当调节就业情绪，保持良好就业心态，从而在择业时掌握主动，顺利就业。首先，可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己。其次，可以向老师、家人、朋友倾诉，寻求他们的安慰与支持。最后，还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，放松自己的心情。另外，通过对自己在就业时出现的种种不良心态的分析，可以发现自己的一些人格缺陷。这些人格缺陷是产生就业心理问题的根本原因，如果现在没有很好地完善自己的人格，那么这些问题还会对今后的工作、生活带来困扰。因此，要正确面对就业过程中自身暴露出来的问题，在发现自己问题的基础上，积极改变自己、发展自己，使自己的人格更加成熟。

The Psychological Problems and Adjustment of Higher Vocational Graduates’Emp loyment

Zheng Jie
（Jiujiang Vocational＆Technical College，Jiujiang，Jiangxi，332007）

The employment of vocational graduates facemore challenges than ever，and it brings serious psychological problems which make graduates hard to get job.This article will analyst the psychological problems of graduates are finding jobs.And it also proposes themethod of psychological adjustment in order tomake the graduates understand society and themselves objectively.

vocational graduates；employment；psychological problems；psychological adjustment

G717

A

1009－9522（2014）02－0072－02

2014－02－26

郑婕 （1983—），九江职业技术学院信息工程学院讲师。