有效促进高中生体质健康的校本教研

杨海龙++邓春贤

摘 要：现阶段大多数高中体育类的培训中都强调如何上好体育课、如何开展高中体育学分制、如何在体育课中设置模块教学？就此开展了一系列的培训活动。一方面是学分制评价模块教学设置的培训活动，另一方面是体质健康测试的实施。但如何真正落实学分制、模块教学与体质健康测试的有机结合，在学生完成学分制的基础上全面提高学生体质，是校本教研中所需探讨的课题。查阅了很多文献资料也很少有相关的内容，然而提高学生的身体素质是体育课的主要目的。现阶段相当一部分学校都开设选项教学，有的也设置了体育模块教学和学分制。我校通过近一学期的教学改革，把体育模块教学、学分制以及体质健康测定项目有机结合，开设独特的校本教研。在对近三学年的学生体质健康测试数据的比较中，发现进行有效的校本教研对提高学生的体质健康有非常显著的作用。

关键词：有效促进；体质健康；运动处方；校本教研

一、高中生体质健康的内容与意义

1.《学生体育锻炼标准》的测试内容及评价要求

根据《普通高中体育与健康课程标准》的要求，中学生需要完成六项测试，分别是身高、体重，肺活量，台阶试验，50米跑或立定跳远（选测一项），握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量、体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。

《学生体质健康标准》中学生评价项目：

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分。

2.高中生体质健康的意义

《学生体育健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。

二、现阶段高中体育与健康课对学生的体质健康注重不够

1.我省（浙江省）相关政策还未出台

由于我省（浙江省）还没有出台对高中学生必须达到的体质健康要求，体质健康对学生的毕业没有多大的影响，因此导致学校、教师和学生不注重平时在上课时如何进一步提升体质健康的成绩。不过我们相信不需多长时间肯定会出台相关的政策。有的地区已经出台了相关政策：如，南京晨报：今后，体质不合格的大学生、高中生毕业后将按肄业处理，初中校学生体质状况也将成为高中招生指标差额分配的重要依据。这是我省近日出台的《江苏省千万学生阳光体育运动实施方案》作出的规定。如，郑州日报：据悉，今后每年我省还要对13个市学生的体质状况进行排名；新华社郑州9月26日专电记者从郑州市教育部门获悉，该市2008年应届高中毕业生在参加体质健康测试时，成绩不合格的学生将不被准予毕业。

2.缺乏可参考的体育课中促进体质健康的文章

在体育课中如何进一步提升学生的体质健康相关文章还比较少，体质健康数据库系统是近年来国家检验在校学生体质的一项重要工具。由于概念还比较新，一些专家和学者都还没有很多地投入这方面的研究中来。现阶段大多数高中体育类的培训中都强调如何上好体育课，各校如何开展高中体育学分制、如何在体育课中设置模块教学开展了一系列的培训活动，一方面是培训活动，另一方面又是体质健康，很少有学者与专家提到两者应如何更好地结合，笔者查阅了很多文献资料也很少有相关的内容。这也是导致高中类学校不注重学生体质的原因之一。

3.现阶段教师、家长、学生对体质健康还不够重视

现阶段高中类学校过分注重学生兴趣的培养，不注重学生素质的全面提升，也不注重体育课活动量的多少，因为体育课的成绩对学生毕业或升学以及教师的教学都没多大影响。对体质健康这个概念还比较模糊，《学生体质健康标准》强调的是促进学生身体的正常生长和发育、形态机能的全面协调发展、身体健康素质的全面提高和激励学生主动自觉地参加经常性的体育锻炼的功能。旨在有利于促进学生家长乃至全社会对“健康”概念的重新认识，有利于目的明确地帮助和督导学生实现体质健康目标；有利于促进学校体育课程的全面改革；有利于对学生的体质与健康状况进行监控和及时反馈，激发学生自觉参加体育锻炼，一生追求健康的生活方式；有利于减轻学校、教师和学生的负担，有利于行政部门和学校的管理。

三、我校校本教研过程

1.我校1998年开始开设选项教学

当时有30个自然班，由羊金浩、邓春贤、王宁、蒋伟金、邢福平、孙炜、江奇兵老师组成。

当年我校有7名体育教师开设体育选项教学，分篮球、足球、排球、健美操四种方向进行学生选项教学，2002年每位教师自编了一套校本教材。

2.我校在2007年3月开始实行体育课学分制

因上级行政部门的要求，学校教务处要求每门学科都应设立学分制，我校经过教研组的讨论在高一学生中实行学分制。

3.我校在2007年9月开始开设体育课模块教学

在2007年月8月24日我校部分教师参加了杭州市教研室举办的高中新课程培训，在报告中省、市教研员都指出了高中体育到目前为止还没有实行高考，很容易实行新课程中的模块教学与学分制。在会上杭二中介绍了他们开展体育模块教学的一些经验，以下是根据我校的实际情况，经全组讨论开展体育学科模块教学的一种模式。

教学组织：高一年级20个行政班先按7、7、6组合，再分十个选项班授课。

我校体育课各模块教学内容：

四、我校校本教研有效促进高中生体质健康的手段

正因为我校在1998年起就已经开设了体育选项教学，2007年3月就很胜利地开展了体育学分制。从2006年因富阳市教研室的要求我们学校上报了体质健康的数据，在上报数据中我们发现我校的高一学生体质健康的各项数据的优秀率、良好率、及格率都不是很理想，对我们的各位体育老师来说都是忧心忡忡，都进行了反思。在2007年8月我校全体体育教师又赴杭二中进行了新课程培训，在培训会上几位领导和专家都对体育模块教学谈了很多可参考的意见，特别是杭二中的模块教学对我们影响很深，回来后我们体育组进行了深刻的探讨，我们觉得模块教学要搞，但必须能提高学生的体质健康。

1.设置模块教学，加强体质测定项目锻炼

我校在1998年就有了选项教学的基础，所以，开展模块教学实行学分制，对我们来说比较好操作，我校体育教研组长对每一位体育教师都有了明确的分工，这学期都对所教学项目以模块的形式进行了固定，每位体育教师都应在学年模块中自选内容进行教学，通过这种较完善的教学模式，更能促进学生对体育课的兴趣。为什么说高中体育健康课程更加注重身体健康呢？对于学生而言，体育课或许是其一生当中学习运动知识最主要的途径。现在的中青年人群中大多体质状况问题很大，不是这些人不想要健康，而是没有一项他们能够喜欢或者掌握得很好的体育运动，这与他们中学时代所学的体育运动技能的掌握有直接的联系。如果在学生时代不能够掌握某一种运动技能，那么在这名学生工作后想锻炼的时候才会发现自己什么都不会，没有一种锻炼身体的方法。相反，如果一名学生在高中阶段掌握了一种或几种运动技能，那么他可能会长久坚持下来，每周进行一两次的锻炼，保持身体健康。因此，高中体育课程注重体育技能教学对学生的终生体育是有帮助的，要更加注重。我校针对学生的单项技能教学，逐步培养学生的运动兴趣开设了模块教学，为终身体育打下基础。在提高兴趣的同时，又注重学生的体质健康。同时为了提升每一位学生的体质健康，我们在课中多设置了一些体质健康需测试的内容，比如说：1000米、800米、引体向上、立定跳远、仰卧起坐等。

2.进行期中、期末测试，查漏补缺

所任教的教师要求每学期进行一次期中考核、一次期末考核，两次成绩都将输入数据库，再由一位教师将所有的数据全部输入到体质健康系统中，通过数据库了解哪些学生在这次体质健康测试中没有及格，并将该成绩的10%记录到人个总评中，再将这些学生分成两部分。一部分是因为自身态度问题而造成的，只要通过适当努力就可以及格的，另一部分是肥胖与特异体质学生。由于态度问题的学生我们进行专门的思想教育；对肥胖与特异体质学生我们将进行专门的处理。

3.特殊学生开设运动处方

从2006学年我校学生体质健康成绩统计来看，肥胖与病情较轻的特异体质学生体质测定成绩很差，而且在平时的上课中也很难给这些学生一个较比较合理的运动量，而且让这些学生主动去进行适合自己的一些运动，在实践中是很难做得到的。我校从2007学年第一学期起，由各任课教师将本班的一些肥胖学生集中在一起开了一次会，再由各年级备课组讨论并制订运动处方，并制订这类学生体质锻炼评价表。

（1）特异体质运动处方

女生耐久跑改为1分钟5米折返跑，计算距离。

男生耐久跑改为1分钟以标枪标为圆心，10米为半径将足球从圈外运到圈内并绕杆一周计算来回次数。每个星期练习一次，由邓春贤老师统计，学年平均分的30%记录到总评成绩中。

（2）肥胖学生运动处方

内容：每次上体育课男、女肥胖学生都进行慢跑（男生：3200米，女生：2400米）

评价人员：杨海龙老师（课中）、体育委员（课中）、班主任（课后）、班长（课后）。

每个星期周末评价表汇总到体育委员处，由所任教体育教师进行评价，学年平均分的30%记录到总评成绩中。

4.每学期评出体质健康测试成绩进步标兵

为了进一步鼓励学生进行体质健康锻炼，我校每学期设立了体质健康进步奖。将每学期的体质健康成绩利用exel软件进行对比，评出体质健康进步奖。主要为了进一步促进一些身体较弱、肥胖、病情较轻的特异体质学生去进行适宜的锻炼，并在每学期快期末时体育课上进行表彰。

五、我校校本教研有效促进高中生体质健康的成果

1.对2005、2006、2007学年第一学期的高一学生体质健康数据进行了对比

从上表中我们不难看出，三届学生在高一时的身高、肺活量有所提高，体重指标我们发现有所下降，表明我们现阶段体育课教学模式是能提高学生体育运动量的，从体质测定的成绩来看，男生2006学年比2005学年增长率是3.2%，2007学年比2006学年增长率是15.6%；女生2006学年相比2005学年增长率是7.1%，2007学年比2006学年增长率是14.6%。从以上统计数据我们不难看出，2007学年我校开展校本教研后，男生体质测定成绩2007学年增长率是2006学年增长率的近三倍，女生2007学年增长率是2006学年增长率的两倍多。我们相信我校现阶锻开展的校本教研是能有效提高学生的体质健康的。

2.对2005、2006、2007学年第一学期的高一特异体质学生的肺活量进行了对比

特异体质学生每年都有，而大多数病情较轻的特异体质学生都能进行一定的运动，在实践中，特异体质学生有个通病大部分学生都不能进行耐久跑，在进行激烈运动时老师怕麻烦总让这些学生在旁边见习，那么很明显这些学生在高中三年中身体素质肯定是不会好的。我校在这次校本教研中，对这部分学生安排了专门的运动处方，在运用了一学期后我们将这三年的特异体质学生的肺活量来作一个比较。我们发现2006学年特异体质男学生的肺活量比2005学年特异体质男学生肺活量增加了1.2%；2007学年特异体质男学生的肺活量比2006学年特异体质男学生肺活量增加了4.5%。2006学年特异体质女学生的肺活量比2005学年特异体质女学生肺活量增加了0.5%；2007学年特异体质女学生的肺活量比2006学年特异体质女学生肺活量增加了3.2%。我们从统计的数据中可以看出特异体质男生2007年的增长率是2006年的4倍，特异体质女生2007年的增长率是2006年的6倍。我们相信现阶段开展的校本教研能有效提高特异体质学生的心肺功能。

3.对2005、2006、2007学年第一学期高一肥胖学生的相关体质健康数据进行了对比

说明：在体质测定系统中身高、体重比显示“较高体重”的学生视为肥胖学生。

我们在数据中不难发现，2007学年男、女肥胖学生的体重比前两学年都有了明显的减轻，耐久跑成绩也有了明显的改善，力量类项目也比前两年也有了明显的进步。我们发现这学期的运动处方对我校高一肥胖学生而言是非常有效的，极大地提高这类学生的体质健康。

|编辑 王团兰