放射痛当心胆结石（等3则）

放射痛

当心胆结石

胆结石作为胆管系统的常见疾病，很多人对其症状表现却不是很清楚。不少人都以为是患了胃病，可吃了药也不见好转。

从人体结构来看，胆囊和胃、十二指肠相邻，所以当胆囊有了病痛，很容易被当作胃痛。但是与胃痛相比，胆结石痛一般为右上腹疼痛，有时可放射至右肩。胆结石痛有可能反复发作，有时可持续数十年。疼痛呈间断性钝痛，疼痛部位在右上腹。当结石阻塞胆管时，疼痛可向右肩放射，常伴有恶心、呕吐、发热等。而胃痛的位置常常在中间靠左一点。

胆结石疼痛不同于一般的胃痛，一般的胃痛在服药治疗后很快就会有所缓解，如果一旦出现久治不愈的疼痛，患者就要考虑是否有结石了。

老人猛咳后

忌走动

患有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性病的老年人，经常动不动就会猛烈地咳嗽，严重时甚至会导致意识短暂丧失，发生晕厥、跌倒现象。按中医理论来说，这是痰气上逆所致，故又称其为“痰厥”。

痰厥属于神经性休克，主要是由于剧烈刺激使迷走神经兴奋，造成心脏的回心血量不足，从而导致脑部缺血、缺氧，引发意识短暂丧失，发生晕厥跌倒。

因此，老人发生剧烈咳嗽或咳痰时，身体应尽量放松，咳完后应在沙发上坐一会儿，或半卧休息，切忌频繁走动。猛咳后，还会引起老人不同程度的脱水，加重呼吸道炎症和分泌物稠度，这时应喝一点水，以稀释并帮助咳出分泌物。

如果老人发生晕厥，应立即让病人平卧，头部稍低，以增加脑部供血。同时，解开病人衣领，并使其头部偏于一侧，以防舌后坠堵塞气道。还可将湿毛巾置于病人头部，刺激其较快苏醒。病人苏醒且全身乏力症状缓解后，方可坐起与站立。

吃饭也有

“金标准”

9点注意事项让你吃得开心，吃得健康：

1. 吃饭时挺直腰背

人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病，影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

2. 特别饿时喝点粥

人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成不适。特别饿时，应少量进食一些半流质食物，如粥、汤或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其需要注意的是，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，以免引起消化问题。

3. 两餐间隔4-6小时

两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率，间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般来说，混合食物在胃里停留的时间大约是4-5小时，因此，两餐间隔4-6小时比较合适。

4. 先吃爱吃的食物

先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱腹感，可避免吃得太多。

5. 饭后别马上用脑

饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血，此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。

6. 早饭吃热的

中医认为，早餐应该吃热食，保护胃肠。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等主食。

7. 饭后半小时再喝茶

饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。

8. 多吃深色蔬菜

深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃500克蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。

9. 每天吃一次含纤维素多的食品

人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维素可把它们包裹起来并排泄掉。因此，每天最好吃点含粗纤维多的食物，如燕麦、糙米、红薯等。endprint