健康中国青少年运动素质公开赛策划方案

何晓宏

摘要：据最新国民体质调查显示，我国青少年学生的身高、体重、胸围等形态发育指标呈增长趋势，但肺活量、速度、力量、耐力、平衡、柔韧等基本体能素质却持续下降，学生肥胖率与5年前相比翻了2- 3倍，中小学生视力低下率居高不下， 在近几年的高校招生中，有 85%的考生报考专业受限；在近两年的征兵工作中，有 63.7%的高中毕业生因体检不合格被淘汰。大力增进青少年体质刻不容缓。党和国家高度重视学生体质健康， 国务院副总理刘延东2014年7月28日在全国学校体育工作座谈会上强调，健康是青少年成长成才和幸福生活的根基，关系国家民族未来和亿万家庭福祉，各级党委政府要认真贯彻习近平总书记关于增强青少年体质的重要论述精神，树立“健康第一”的理念，组织引导学校、社会和家庭为青少年强身健体创造良好条件，为实现中国梦提供人才保障。青少年体质持续下降，敲响了国人警钟。为此， 为真正提高青少年的体质状况，推出“健康中国青少年运动素质公开赛”，力争在全国青少年中达到人人有健康分值，在快乐中提高青少年身体素质的愿望。

关键词：青少年体育；运动素质；体质

青少年是祖国的未来，梁启超113年前即有“少年强则国强，少年雄于地球则国雄于地球”的名言。我们知道，虽然当今我国青少年的身体素质水平有了很大提高，但有些情况仍不令人乐观，这既有学业的压力，也有其他因素的影响。二十一世纪是人才的世纪，科学的世纪，而人才的涌现、科学的昌明，离不开成长、壮大期间的青少年的身心健康与体魄强健。所以，为“促进青少年身心健康、体魄强健”，党的十八大三中全会颁布的《决定》中明确提出“强化体育课和课外锻炼”的要求，具有非常重要的现实意义。青少年身体的六大基本身体素质：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、平衡能力究竟是多少？为此，我们策划了 “健康中国青少年运动素质公开赛”， 通过快乐的赛事形式，通过体育的内涵和手段来呈现人的运动健康素质并确立标准，同时为运动促进健康提供科学依据，并形成一个大的数据库，该项目对我国青少年健康促进和健康产业发展意义重大、深远影响。

一、 赛事简介

“健康中国青少年素质公开赛”的设计理念以推广青少年健康标准为出发点，以“人体六项身体素质竞赛”、“身体指标监测”、“健康青少年知识大赛”等三部分为感官体验内容。通过分析、归纳参赛选手的以上三项分数，总结出一套具有科学性、严谨性的健康人指标体系，并将这套指标体系推广到全国。原创体育品牌赛事搭乘全民健身事业的发展，离不开体育社会化、市场化，而利用赛事作为平台、作为载体、作为抓手，去引领青少年科学健身是关键所在。作为立足长远、极具视觉冲击力的原创体育品牌赛事，“健康中国青少年运动素质公开赛”的项目设计新颖独特，赛事过程精彩刺激，吸引各界强烈关注，具有良好的产业成长性，有着广阔的发展空间、巨大的需求市场。

二、竞赛形式和内容

（一）六项身体素质竞赛

1、力量：力士（全身最大拉力赛）。竞赛规则：运动员双脚站立拉力测试仪上，调节拉杆长度选择适合于自己的长度（一般为膝盖上缘），双手横握手柄成预备姿势（最佳发力姿势）稳定后向裁判示意，得到许可后全力上拉，观测拉力计显示数值，待数值稳定1—2秒后记录成绩有效，每人共两次机会。

成绩计算：比赛成绩评判取两次中的最好成绩，如遇两人成绩相等，则依据两者另外一次成绩的高低来判别名次，如再次相等可进行复赛，决出胜负。

比赛器材：背力计

比赛时间：每次限时30秒内完成测试，之后在30秒钟内，进行下一次试拉。

比赛场地：面积6平米

犯规：双脚必须平行站立于测试器平台上；比赛时不可爆发用力，显示读数要稳定后读取；运动员不可佩戴能够取得实际利益的护具。

2、速度：极速60米。竞赛规则：运动员站在起跑线后方。裁判员发出“各就位”的口令，运动员走上起跑线，做出相应的起跑姿势，当裁判员发出“预备”口令后，运动员必须处于稳定状态，最后裁判员发出鸣枪的信号时，运动员在自己的分道上跑完60米，速度快者优胜。

成绩计算以最大速度作为评定标准，速度快者名次列前，未完成比赛的以弃权处理。名次判定取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。

比赛场地：>60米的跑道数条（4-8） 秒表、口哨、旗帜

比赛时间：比赛限时3分钟。

犯规：参赛者越出跑道，获得实际利益或冲撞、阻碍其他参赛者，取消参赛资格。如果参赛者被推或挤出指定的跑道，未获得实际利益并未影响他人，不取消其参赛资格。同样，任何参赛者在直道中越出其跑道，没有获得实际利益，并且未阻碍他人，均不算犯规。

（备注：比赛只允许运动员有一次起跑犯规而不被取消资格，之后一名或多名运动员每次起跑犯规均将被取消该项目的比赛资格。）

注意事项：

1、运动员可以赤脚、单脚或双脚穿鞋参加比赛。2、不能使鞋的构造为运动员提供任何额外的助力，不得附加任何不被国际田联认可的技术装置。3、钉鞋鞋钉长度不超过9毫米、数量不得超过11枚。

3、耐力：赛艇耐力赛

竞赛规则：裁判员在测试仪上针对运动员性别和年龄加载规定的负荷，运动员熟悉并正确操作仪器后成预备姿势，由裁判员发出指令，进行比赛。比赛定量负荷，即：男子8档、女子6档，完成7分钟的耐力测试，以7分钟内划行的距离来判定比赛名次。

比赛器材：赛艇测功仪 秒表

比赛场地：6平米/每台

注意事项：如运动员遇特殊情况身体脱离划船器，由工作人员帮助其回到划船器上，其中所耽搁比赛时间算进个人比赛成绩中。如无法继续比赛时此项比赛无成绩。

犯规：双脚不可脱离脚踏板，双手要一直握住划船器拉力手柄，不可佩戴能够使运动员获得相应动力的护具。运动员若违规改动器械阻力大小，比赛成绩无效。

4、柔韧：肋木举腿和立位体前屈

竞赛规则：

（1）肋木举腿：运动员一脚支撑地面，自主抬高另一腿并放置能达到的最高的肋木上，示意裁判已到个人极限，裁判数码相机拍照后专业图像测量软件测量两腿间夹角，以两腿夹角大者胜出。

（2）立位体前屈：运动员双脚并拢直立，缓慢完成体前屈，达个人极限时，告知裁判，裁判数码相机拍照后专业图像测量软件测量以髋关节为顶点，躯干和下肢为两边的夹角，夹角小者胜出。

成绩计算：以规定肢体间的夹角判定比赛成绩。

比赛器材：肋木、数码相机、电脑、彩带

比赛场地：6平米

5、灵敏：穿越火线+折返跑。穿越火线竞赛规则：运动员站在起点处，听到裁判的口令从起点出发，以尽量快的速度穿过通道（不能触碰边框和绳索），到达终点后完成折返跑并再一次穿越整个通道，返回到起点停止计时，记录时间和穿越过程的犯规次数。触碰绳索为犯规。将运动员完成项目用时加上总罚时即为该运动员的最后成绩。犯规一次罚时9秒。

成绩计算：通过时间长短和犯规次数评比运动员比赛成绩。

比赛器材：身体基本素质测试仪、秒表

比赛场地：20平米

折返跑竞赛规则：

竞赛规则：如图所示，如图所示，以O为原点，5米为半径画半圆，然后用A、B、C、D、E将该半弧等分，其中A、C、E端放置篮球，B、D端放置高尔夫泡沫球。当运动员听到裁判员发出的起跑信号后，从O点出发，按照图中所示路线跑向A点绕杆抱起篮球后折返回O点，将篮球放入起点筐内，然后迅速跑向B点，在B点将一个筐中的高尔夫泡沫球用筷子夹向另一个空筐中，然后绕杆折返回O点。C、D、E的跑动和操作方式同A、B点。比赛以时间计算成绩，用时少者获得优胜。

注意事项：都是从左侧向顺时针方向跑；跑回起点时，每次只能拿一个标志物，一只脚必须要进入起点范围。

1、运动员比赛过程中每次只能拿一个标志物，运动员必须把标志物放进圆圈内。

2、运动员必须按照指定路线进行比赛，从O点出发，依次从A、B、C、D、E五个点把标志物放进放进圆圈内，返回O点是碰响铃铛后，比赛结束。如有违规者，取消比赛资格。

比赛器材：篮球、高尔夫球、筷子、铃铛、秒表、警戒线、卷尺。

6、平衡：稳中求胜。竞赛规则：运动员遮蔽双眼、上体保持直立，单脚站立在POSTUROMED静态平衡仪测试平面上，支撑腿充分蹬伸不可弯曲。对侧腿前伸，脚尖上钩，脚面和仪器测试平面距离大约在10-15厘米之间。运动员保持姿势稳定后，向裁判员示意，双手离开扶手计时开始。比赛过程中，支撑脚可以移动但不可离开测试平台，当运动员接触到除自己身体外任何物体或向裁判员寻求帮助接触瞬间计时停止，站立时间长者获胜。（每人只有一次机会，旁边放置一个同款热身器材）

比赛器材：POSTUROMED静态平衡仪，眼罩

比赛场地：8平米

注意事项：运动员不得借助外力或自身佩戴可能获得相应利益的护具。犯规：比赛过程中，支撑脚跳离测试平台；对运动员提供帮助，如：语言指导等；比赛中故意扯下眼罩。

（二）体质监测。按照《国民体质监测规定》的要求监测指标包含身体形态。身体机能和身体素质3个方面体制指标，系统掌握我国国民体质现状和变化规律。

1、 身体形态（身高、体重、胸围、腰围、坐高、皮褶厚度）；2、 身体机能（肺活量、安静脉率、血压）；3、 身体素质（立定跳远、立位体前屈、俯卧撑（男）、1分钟仰卧起坐（女）

（三）健康知识大赛

1、健康生活知识；2、心理健康知识；3、职业健康知识；4、运动营养知识；5、运动医学知识；6、健康体育知识

三、参赛对象和组别：

参赛对象：全国中小学青少年

组别：小学1—3年级 儿童组：即《健康中国儿童素质公开赛》

小学4—6年级 小少年组：即《健康中国小少年素质公开赛》

初中部少年组：即《健康中国少年素质公开赛》

高中部青年组：即《健康中国青年素质公开赛》

四、成绩判定

参赛选手完成“六项身体素质竞赛”、“体质监测”、“知识大赛”项目后，按三项单项成绩相加产生的总成绩排出名次，其中“六项身体素质竞赛”分数总分为6000分，“体质监测”分数总分为3000分，“知识大赛”分数总分为1000分，共计10000分。

五、结论与建议

（一）通过推广“健康中国青少年运动素质公开赛”，使每个青少年都关注自身身体健康状况，拥有自己的健康分数，在清楚自身身体健康状况的前提下，结合北京体育大学科研技术和科研团队，给青少年提供专业的健康运动指导建议，全方位提高青少年身体素质。

（二）建立若干个青少年身体检测指导中心，通过科学的身体检测，量化青少年健康分值。指导中心内主要包括有相应赞助商所提供的体制监测相应产品，主要监测青少年的基本身高、体重、胸围、坐高、血压、安静脉搏、肺呼吸量等。指导中心内应配有专业健康指导人员，针对青少年检测出的数据进行相应数值转换，从而推测出青少年基本身体健康水平，最终形成“健康中国青少年”的标准身体素质指标。

（三）根据组别，评选出年度“中国最健康青少年”、“单项健康青少年冠军”、“健康中国青少年形象大使”、“健康中国阳光少年”等奖项。（作者单位：北京体育大学社会体育系）

参考文献：

[1]促进青少年身心健康体魄强健，东方网，http：//sh.eastday.com/m/20140729/u1a8251074.html

[2]赖小玉 我国青少年体质持续下降的原因分析及抑制措施 体育学刊 2007年8月

[3]增进青少年体质座谈会发言摘要 体育科学 2007年3月 第28卷 第2期