体育舞蹈对大学生亚健康干预的实验研究

吕晶红

摘 要 为了探讨体育舞蹈对大学生亚健康的影响，采用实验法对200名一年级的普通大学生进行为期14周的体育舞蹈干预实验。研究发现，体育舞蹈干预后，大学生亚健康检出率的降幅非常显著；体育舞蹈对大学生躯体活力不足和抵抗力下降的干预效果優于其对生理功能低下的影响；体育舞蹈对大学生心理亚健康三个维度的影响程度依次为：情绪问题、社会适应困难和品行问题。

关键词 大学生 体育舞蹈 亚健康 实验

中图分类号：G804 文献标识码：A

Experimental Research on Sub-health State of College

Students by the Way of Sports Dance

LV Jinghong

（Department 0f Physical Education， Shenyang Agriculture University， Shenyang， Liaoning 110161）

Abstract Using the methods of experimentation and questionnaire， this article explored the effects of sports dance on college students' sub-health state. During the experimentation， 200 college students were selected to join in the studying which would last for 12 weeks. The results showed that sports dance had positive impacts on college students' sub-health state. It indicated that sports dance had more influence on the dimensions of physical vigor and resistance to disease than that of low physiological function. Furthermore， sports dance had more influence on the dimensions of emotion and social adjustment than that of moral character.

Key words college students； sports dance； sub-health state； experimentation

大学生是国家的未来，他们的健康状况直接影响到社会的进步、生产力的发展、国力的增强。①然而，与物质资源的丰富程度和全民受教育水平的提高速度相悖，大学生的身体和心理健康呈逐年下降的趋势。②这种在综合国力增强背景下的大学生身体和心理健康水平的双重下降备受学术界的关注。那么，如何在健康与疾病的临界状态施加影响因素，促进亚健康向健康状态的良性转化也自然成为相关研究的热点问题。研究表明，运动干预是有效遏制亚健康状态进一步恶化的重要手段，能够提高大学生的体质和心理健康水平。现有研究关注了单人和集体项目对大学生亚健康的影响，但尚未发现异性为伴的体育舞蹈对大学生亚健康干预作用的实践探讨。拟对体育舞蹈对大学生亚健康的干预作用进行实验研究，以期发现体育舞蹈对大学生亚健康影响的项目特征。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以体育舞蹈对大学生亚健康的影响为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅与运动干预亚健康相关的文献，为体育舞蹈干预大学生亚健康的实验设计与实施提供依据。

1.2.2 测量法

采用《青少年亚健康多维评定问卷》（MSQA），在体育舞蹈干预前后评定大学生躯体和心理亚健康的状态。该问卷的Cronbachs 系数为 0.942，以症状自评量表（SCL-90），效标关联效度分别为 0.636。

1.2.3 教育实验法

实验目的：了解体育舞蹈改善大学生亚健康的可行性和有效性。

实验时间：2013年3月至6月，由同一位教师授课，进行为期14周的运动干预（每周2学时，90分钟）。

实验对象：以沈阳农业大学2012级体育舞蹈选项课6个班的200名学生为实验对象。

实验内容：以大学生躯体和心理亚健康的数据为基础，通过专业理论、准备活动、教学分组、教学效果评价和锻炼方式（每周1-2次，每次30-40分钟，心率120-140次/分钟）等因素的调节，对大学生进行有针对性的教学。

实验设计：采用实验前后自身对比，且单盲的实验设计。

效应指标：躯体亚健康和心理亚健康。

1.2.4 数理统计法

采用SPSS13.0软件，对数据进行统计处理和差异检验。

2 结果与分析

2.1 体育舞蹈干预前后大学生亚健康状况的结果分析

实验前后对学生的躯体亚健康、心理亚健康进行了测评，结果见表1。

体育舞蹈干预后，大学生躯体、心理和身心亚健康检出率的降幅分别为15.5%、12.2%和15.7%，且降幅达到非常显著水平（p<0.01）。体育舞蹈对大学生亚健康的干预效果与教师在不同教学环节所采用的施加因素联系紧密。一方面，技能学习前的理论导入和教学关键环节的调控，使学生体验到体育舞蹈的学习不是仅限于专项运动技能的掌握，也会对自身的体质、仪表、审美和社交等综合素质产生独特的影响。另一方面，通过教师评价、学生自评与学生互评的结合，拓展学生学习效果的评价方式，力求从多种角度客观地评价学生在体育舞蹈学习中的综合成长，增进学生参与体育舞蹈学习的主动性，最终对学生身体和心理产生有益的影响。

表1 实验前后大学生亚健康检出率的比较

注：*表示P<0.05，为显著水平；**表示P<0.01，为非常显著水平，以下同。

2.2 体育舞蹈干预前后大学生亚健康各维度的比较

2.2.1 体育舞蹈干预对大学生躯体亚健康的影响

实验前后对大学生躯体亚健康的不同维度进行测评，结果见表2。

表2 体育舞蹈干预实验前后大学生躯体亚健康的比较

结果表明，体育舞蹈干预实验后，大学生在躯体活力、生理功能和抵抗力三方面的降幅依次为：7%、4.5%和5%，且降幅均已达到显著水平（p<0.05）。可以说，体育舞蹈对大学生躯体亚健康有明顯的改善作用。体育舞蹈学习不仅可以提高学生参与一般体育项目所需的基本身体素质，还可以增强学生的身体控制能力、稳定性、柔韧性和协调性等能力。此外，通过自主学习、分组学练和学生在教与学过程中的角色转换，学生可以从不同层面了解专项运动技能的形成过程、特点和规律，加速运动技能的形成，并促进体育舞蹈由课堂到学生休闲生活的延伸。

2.2.2 体育舞蹈干预对大学生心理亚健康的影响

大学生心理亚健康由情绪问题、品行问题和社会适应困难三个维度构成。体育舞蹈对大学生心理亚健康的干预效果见表3。

表3 体育舞蹈干预前后大学生心理亚健康的比较

研究显示，实验后大学生心理亚健康的三个维度都有所缓解，按照降幅由高到低依次为：社会适应困难、情绪问题和品行问题，且社会适应困难和情绪问题的降幅已达到显著水平（p<0.05）。可见，体育舞蹈对大学生心理亚健康的干预作用明显。首先，体育舞蹈可以有效缓解参与者的焦虑和抑郁情绪，提升大学生的人际交往能力，且能够对大学生的身体自尊、压力应对和生活满意度产生有益的影响。③其次，通过个体互助、组内成员合作、小组间技能比拼以及教学效果评价方式的调节，大学生不仅可以从体育舞蹈教学中获得赢得认同和提升自身价值的机会，同时，也可以通过旁观者的身份洞察学生中榜样的言行，并从中获得间接的动力支持，进而消除自身消极情绪的不良干扰。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）体育舞蹈教学对大学生躯体、心理和身心亚健康有显著的干预作用。（2）体育舞蹈教学能够提高大学生的躯体活力、免疫力和生理机能的稳定性，也能够调节大学生的情绪问题、品行问题和社会交往困难。

3.2 建议

（1）大学生亚健康的检出率较高，高校应对此问题给予足够的重视，并做好提高大学生体质和增进大学生心理健康的服务工作。（2）了解大学生的亚健康状况和专项运动技能形成过程的特点，通过多元人际关系的互动与转换，在提升大学生运动技能的同时，增强其情绪管理能力和人际关系敏感度。

基金项目：辽宁省教育科学规划课题（JG12DB143）：大学生亚健康的成因及干预方案的研究

注释

① 赫秋菊.健美操处方教学模式对大学生健康促进的教学研究[J].沈阳体育学院学报，2009.28（2）：96-68.

② 黄希庭，郑涌，罗鸣春.中国大学生心理健康服务需要调查与评估[J].西南大学学报（社会科学版），2011.37（3）：1-6.

③ 谢黎红，殷晓旺.体育舞蹈锻炼对大学生心理健康影响的实验研究[J].江西师范大学学报（自然科学版），2012.43（4）：437-440.