中华女子学院学生身体素质现状分析

马晓利 周惠娟

中华女子学院学生身体素质现状分析

马晓利 周惠娟

通过对中华女子学院两个年级118名学生立定跳远、仰卧起坐、800米三项身体素质的测试，三项体育测试平均得分75.08分。其中，学生最弱的项目是立定跳远，800米成绩则出现两极分化的现象。三项体育测试两个年级平均成绩无差异。针对以上结果分析其原因，提出进一步提高学生身体素质的建议和方法，且为体育教学改革提供理论依据。

大学女生；体育测试；身体素质

在全面推进和实施素质教育的形势下，增强学生的体质，促进学生身心全面发展，是高校体育教育最基本的功能和首要目标。本文通过研究中华女子学院（简称女院）学生身体素质的现状，及时了解和掌握学生身体素质状况并分析原因，进一步提出提高其身体素质的措施和方法，并为女院体育教育决策和体育改革提供理论依据。

一、研究对象内容与方法

（一）研究对象

笔者于2014年5月在女院大一学生中随机抽取了两个班的女生61名，大二女生中随机抽取了两个班的女生57名，对共计118名女生进行了三项体育测试。

（二）研究内容

118名女生参加测试的三个体育项目为：立定跳远、仰卧起坐、800米。

（三）研究方法

1.数理统计法

对获得的三个体育项目立定跳远、仰卧起坐、800米数据进行严谨的统计分析，计算平均值和标准差。

2.专家访谈法

对女院体育部主任和部分教师进行相关问题的访谈。

二、结果与分析

（一）身体素质指标分析

人的体质状况在一定程度上取决于自身的身体素质的好坏，身体素质很大程度上是由后天的体育锻炼意识、锻炼程度所决定。身体素质是人体在运动中所表现出的速度、力量、耐力、灵敏等方面的机能能力，亦是人体的基本活动能力，是体质的重要组成部分。反映了人的体质差异。[1]21由于身体素质和运动能力之间的相辅相成、相互影响的密切关系，因此力量素质、腰腹肌力量和耐力素质的各项指标均客观体现了身体素质的全面发展水平。对学生随堂测试的三个体育项目800米、仰卧起坐、立定跳远，具体成绩分析如下。

1.800 米指标分析

表1显示，女院学生800米跑成绩平均得分79.25分，达到良好水平。一年级76.5分，二年级高达82分。二年级平均得分明显高于一年级。800米成绩优秀率是22.05%，其中一年级21.30%，二年级22.80%。良好率是51.08%，其中一年级44.27%，二年级57.90%。一半的女生800米成绩处于良好水平。以上数据说明，女院学生耐力素质较好，二年级的女生800米成绩优于一年级。主要原因是在体育课中加强了耐力素质的练习，如每堂体育课1000米的耐力跑以及每堂课每人3组的一分钟跳绳。今后在体育课中要保持并进一步加强耐力素质的练习，进一步提高女生耐力素质。

调查显示，参加测试的118名女生800米不及格率较高，达到5.85%，一年级8.20%，二年级3.51%。不及格学生主要因为身体肥胖，跑起来较笨重，从而无法达到及格的标准。尽管她们课上和其他同学一样的训练运动量，但依然不能达到及格水平。因此，如何加强肥胖女生的耐力锻炼，使她们进入及格的行列是今后体育课必须考虑的问题。

表1 女院学生800米成绩表

从学生的测试情况看，学生进行800米测试危险性较大，不仅没有达到锻炼的效果，而且对部分学生的身体有害。因为学生平时不锻炼，突然最大强度跑800米，她们身体各个器官都不能适应，身体出现剧烈反应。如有的学生出现呕吐等，严重的甚至会引起某些学生潜在疾病的爆发。因此，如何加强学生平时耐力锻炼的次数和时间，如何让她们自发地进行耐力锻炼，降低测试800米的风险，循序渐进地提高耐力素质，这都是体育教学亟须解决的问题。

2.（一分钟）仰卧起坐指标分析

表2显示，女院学生一分钟仰卧起坐平均得分73.5分，大一74分，大二73分，达到了70分的中等成绩水平。两个年级成绩无明显差别。但两个年级优秀率差异明显，一年级优秀率达27.87%，明显高于二年级15.79%。良好达40.79%，其中一年级37.71%，二年级43.86%。不及格学生为零。一年级优秀率明显高于二年级。主要因为一年级学生刚进入高校，对教师较敬畏，同时害怕重修体育课。因此能够严格按要求去做。课后锻炼能踏实落实（课上无时间进行腰腹肌练习），因此优秀率高于二年级。在今后的教学中，应针对一年级学生“听话”的特点为她们布置合理的课后练习内容，同时加强一年级学生理论课的教学。

女院学生仰卧起坐的平均成绩是39.5个，其中大一年级40个，大二年级39个（首都高校女大学生的仰卧起坐平均成绩是26个）。其中大一年级25.2个，大二年级27.1个。及格率达到100%（而首都高校不及格率为55.6%）。两者成绩呈显著差异，女院学生仰卧起坐成绩明显高于首都高校女生水平。①参见2013年首都高校首届学生体质健康测试赛。

表2 女院学生（一分钟）仰卧起坐成绩表

女院学生仰卧起坐成绩偏高的原因分析如下：第一，开学第一周教师对每个学生进行了（一分钟）仰卧起坐的测试，对学生的腹肌力量有了大概的了解，并且要求仰卧起坐低于28个的学生，课后必须练习腰腹肌力量，否则无法通过测试。并告诉她们正确练习腹肌力量的方法以及练习腹肌的好处。第二，学生测试次数较多，当学生不及格时老师要求学生课下进行练习。练习一周后再次进行测试，反复几次，在学期最后一周16周时，对反复测试不及格的学生放松了标准（3人），比如说，没有抱头，仰卧起坐起的幅度不够等。最后，所有学生仰卧起坐都达到及格标准。

以上说明，经过一个学期腰腹肌的练习，学生的仰卧起坐成绩能大幅度提高。也说明硬性指标的规定与学生的学分和学业挂钩，能够督促学生加强体育锻炼，提高身体素质。

3.立定跳远指标分析

表3显示，女院学生立定跳远平均得分是72.5分，达到国家规定的中等成绩水平。一年级74分，二年级71分。两个年级的平均成绩无明显差异，但是一年级优秀率明显高于二年级。一年级优秀率11.48%，二年级5.26%。良好率平均得分47.51%，一年级45.90%，二年级49.13%，良好率二个年级无明显差别。不及格率2.63%，一年级为0.00%，二年级5.26%。以上数据说明，一年级的立定跳远成绩优于二年级。

表3 女院学生立定跳远成绩表

女院学生立定跳远的平均成绩是176.54cm。优于首都高校女大学生160cm的平均成绩。立定跳远反映人体下肢的爆发力，说明女院学生下肢力量相对于首都其他高校女生较好。学生下肢爆发力好的主要原因如下，长期以来由于女院学生身体素质较差，体育部制定了相关的策略，每堂体育课要进行30分钟的素质练习，其中包括跳绳练习和蛙跳联系。本次进行测试的4个班，每堂体育课要求学生必须完成连续蛙跳10次以及跳绳3组以及每组1分钟的素质练习，经过10周的练习，学生的体质明显增强，腿部力量自然提高，因此出现立定跳远成绩普遍较高的现象。

尽管立定跳远成绩较好，但依然存在很多问题。如二年级不及格率是5.26%，最差的学生只能跳到1.40cm。说明部分学生立定跳远的成绩还有待提高。同时学生优秀率偏低，不及格率偏高。今后体育课中需要进一步加强下肢爆发力的练习，提高优秀率，降低不及格率。在教学中发现，多数学生害怕腿上长肌肉而不愿意进行力量练习。她们喜欢纤细而有曲线的身材。熊欢指出，一些妇女在参加运动过程中最担心的问题是体育锻炼会增加身体肌肉，而失去女性特征。女学生们的思想主要与我国文化影响有关。在封建社会，以男性为主导的社会要求女性的身体形象符合“娇小、优雅、柔弱和纤细”的审美特点。反映出社会主导文化对女性理想形象的塑造。[2]37在今后教学中，如何变化练习手段，提高学生的力量以及如何引导学生对身体美的意识是体育教学的重点。

（二）体质测试成绩分布情况分析

图1显示，女院学生体质测试总平均成绩为76.7分，总体成绩处于良好水平。身体素质测试成绩等级分布较合理，学生合格率达到94.09%。优秀率6.64%，优秀（90分以上）的学生8人。良好（76—89分）的学生最多63人，占到总数的53.48%。及格（60—75分）的学生是40人，占总数的33.97%。不及格（60分以下）是7人，不及格率5.91%，出现两头低中间高的分布。不足之处是优秀率有待提高，不及格率有待降低。体质健康水平低的学生对于参加体育活动的积极性不高，低于良或优秀的学生。体质健康水平优秀的学生体育活动参与积极性明显高于其他学生。[3]77-79通过对学生体质测试成绩的统计，使我们了解女院学生目前的体质状况和存在问题，遂为今后体育教育工作的发展方向提供了科学依据。

图1 中华女子学院学生体质测试成绩分布图

以上分析说明女院学生总体测试成绩较好。但这样的成绩仅仅是昙花一现。如此微小成绩的获得来自于两个方面，第一，每周1次体育课的锻炼。第二，短期的集中一段时间为了学分，为了不重修、为了毕业进行的被动的课余锻炼。体育课结束后，学生就会完全放弃运动。调查显示，81.4%的学生除了体育课没有任何体育活动。①参见马晓利：《高校女生的体育参与——以中华女子学院为例》，《第六届世界妇女体育大会墙报交流》。因此，要想提高女院学生身体素质，养成体育锻炼的习惯，就要从大学一年级抓起，培养学生自发锻炼的意识。

三、结论与建议

（一）结论

1.女院学生仰卧起坐平均得分73.5分。平均数量39.5个，优秀率21.83%，不及格率零。

2.女院学生立定跳远平均成绩176.54cm。平均得分72.5分，优秀率8.37%，不及格率2.63%。

3.女院学生800米平均成绩233.35秒，平均得分79.25分，优秀率22.05%，不及格率5.85%。

4.女院学生一年级仰卧起坐和立定跳远成绩都优于二年级，但是800米成绩却低于二年级。

5.女院学生身体素质呈良好发展态势，合格率平均达到94.09%，其中优秀率6.64%，良好率53.48%；及格率33.97%，不及格率5.91%。

6.女院一年级、二年级学生立定跳远和仰卧起坐平均成绩无明显差别。但两个项目的优秀率一年级高于二年级，仰卧起坐优秀率高于二年级12.08个百分点。立定跳远高6.22个百分点。

7.女院学生三项测试中，800米平均分最高79.25分，立定跳远成绩72.5分；仰卧起坐成绩73.5分；800米优秀率最高，达到22.05%，其次是仰卧起坐21.83%，最低的是立定跳远为8.37%。相对于800米和仰卧起坐来说，女院学生立定跳远成绩较差，说明总体腿部力量较弱。

8.相对于仰卧起坐和立定跳远，女院学生800米优秀率和不及格率都是最高，800米成绩出现两极分化现象。

9.女院学生三项体育测试平均分数75.08分，一年级74.83分，二年级75.33分。两个年级学生平均身体素质无明显差异。

（二）建议

1.由于没有对女院大三、大四学生进行三项体育项目，测试因此不能完全展示学生的体质健康水平，今后将测试大三、大四学生的三项体育成绩并进行相关比较。

2.由于条件限制，本文仅测试了三项体育项目，还不能完全体现女院学生的健康水平，今后将测试学生七项体育项目成绩并与其他高校女生体育成绩进行比较。

3.二年级的立定跳远和仰卧起坐成绩均低于一年级，但二年级的800米成绩却好于一年级，值得体育教学科研继续关注。

4.设计一套科学严谨的身体素质练习模式，测试学生身体素质提高的幅度，并将此套练习模式应用到教学中。

[1]张传义,刘兆厚.对我国高等农业院校大学生体质现状的比较研究[J].体育科学，2001，(6).

[2]熊欢.中国城市女性体育参与分层现象的质性研究[J].体育科技,2012，（2）.

[3]叶朝忠.大学生体质健康的影响因素[J].浙江体育科学，2013，（1）.

责任编辑：贾春

Analysis of the Current Situation of Physical Quality of Female Students at China Women’s University

MA Xiaoli,ZHOU Huijuan

According to three physical fitness tests on 118 female college students at China Women’s University in standing long jump,sit-ups and the 800 meters sprint,the average score of students at the university was 75.08, There was no significant difference in average scores in two grades.Analyzing the reasons for the above results,we provide suggestions methods to further improve the physical quality of female students,and provide a theoretical basis for physical education reform at the university.

female students;physical fitness test;physical quality

10.13277/j.cnki.jcwu.2014.05.019

2014-07-01

G642

A

1007-3698（2014）05-0120-04

马晓利,女,中华女子学院体育教学部讲师,教育学博士,主要研究方向为体育教学、运动训练；周惠娟，女中华女子学院体育教学部讲师，主要研究方向为体育教学。100101