高等院校新生生涯规划指导的探索

王月

[摘要]生涯规划对于高等院校新生的成才培养起到巨大的辅助作用。当前大学生在入校初期完成个人生涯目标的探索并制定合适的生涯规划有利于学生有计划有目标的完成大学学业，成为国家的栋梁之才。

[关键词]高等院校 新生 生涯规划

大学生生涯规划，无论对当前就业形势困难的现实起到缓解作用，还是对个人终身发展都有着强烈的实践意义和理论意义。大学生生涯规划在实现学校和社会的双向沟通，实现社会和个人效益最大化方面，其作用也是相当显著的。

一、大学新生出现“目标缺乏”的问题

新生刚进入大学，正处于人生重大转折期，面临新的环境、新的生活学习模式。学生完成了考入大学的阶段性目标，在目前的教育体制下大学新生容易出现一个目标空窗时期。大一正是处于生涯规划的探索期，开始真正有时间和精力去考虑自己未来的时候，也正是身心从束缚期到解放期转变的时候，也正是需要自己开始决定未来发展方向但又缺乏有效指导的时期。因此，这个阶段如果没有科学的引导，会对新生的学习生活带来非常大的影响。这个时期需要个人通过实践等活动初步探索自己未来感兴趣的职业发展方向。对新生而言，需要好好思考和规划自己应当如何度过大学四年，为未来获得理想工作做准备。通过生涯规划中的自我探索，新生可以更好地了解自己，有计划、有目的地参加社会实践活动。大学和高中相比，自主选择和可能参加活动的机会丰富了很多。了解自己、知道自己的需要和愿意培养的方向可以避免陷入选择的盲目当中，帮助自己更合理地安排自己的学习、实践、休闲生活。虽然大一的时候还未涉及找工作和继续深造，但是要开展丰富的生活，获得实践机会，依然需要很多实用的技巧。因此，不仅生涯规划中的自我探索、决策等技巧，信息探索等技巧对学生是有实际帮助的，更重要的是，当一个学生从大一时开始用生涯规划的思维来思考自己的现在与未来，到大三大四面临毕业时将会更从容地为自己的未来做出选择。

二、大学新生没有生涯规划的整体概念

确立自己的生涯目标，才能保持对生活的热情，对未来的希望。因此新生确定好生涯目标做好生涯规划才拥有充实的大学生活。从复旦大学职业发展教育服务中心的小范围调查来看，39.1%的大学生对于生涯规划没有任何概念，17.5%的大学生对于生涯规划有一些了解[1]。在这种没有生涯概念的情况下，学生在选择大学以及选择专业往往都是靠父母选择。父母在选择专业时也是片面的依照专业的冷热门情况。在高考志愿时更多的参考社会需求抱着功利态度，较少考虑到自己的兴趣爱好。比如湖南大学的电气学院和土木学院的毕业生工作去向好，就不管专业是否适合自己，自己是否感兴趣，因此大学学习开始以后专业和兴趣的矛盾就凸现出来。此外，大一结束学生发现专业不适合自己，在转专业的时候依然存在不考虑自己的兴趣，缺少真正规划，导致转专业后依然困苦迷茫。为了更好帮助学生在入学初期找到适合自己的方向，促进对即选的专业学习的主动性和积极性，生涯规划必将起到更加重要的作用。

三、大学新生生涯规划的主要构成

大一正处在生涯规划的探索期，主要通过对自己兴趣、人格、能力、价值观等多方面进行探索。而美国斯温（swain）教授为了帮助大学生在教师的指导下进行生涯规划，提出的生涯规划3部分模式也对新生生涯规划具有重要的指导意义。斯温教授生涯规划的3部分包括自我认识、教育与职业资料的提供以及个人与环境关系的协调[1]。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平[2]。教育与职业资料包括个体所受的教育情况以及对可选择的职业的了解；人与环境的关系体现在国家安全、社会重大事件、经济问题等情况高校心理健康教育发展策略研究对人的影响。这充分体现了知己知彼的思维策略。而这3部分共同决定了个体的生涯目标。生涯目标明确是制定生涯规划的基础，因此制定生涯规划的前提一定是有明确的目标同时也要善于自己去管理自己的目标，推动生涯规划的进一步实施，落实计划达到目标。

四、大学生职业生涯规划的步骤、内容

1.认识你自己。

从兴趣、人格、能力、能力倾向、价值观、需求、动机等方面深人认识自我。通过优势和弱势分析—我喜欢做什么、我适合做什么、我擅长做什么、我应该做什么、我想要做什么等等，全面地认识自己的优势与不足。

2.工作世界探秘。

职业生涯探索者的视角将从自身的认识转变到对社会的认识，这是一个由内向外的转变。工作世界是一个人实现其生涯理想的外部平台。如何能够更好地利用这个外部平台，帮助个人实现其理想，是职业生涯中很关键的一部分内容。学生能够清楚、全面地了解工作世界，知道尽管毕业生众多，竞争激烈，只要自己仔细了解企业用人要求及工作发展的普遍路径和规律等，就能够结合自己的特点在社会中找到属于自己的工作，从而作出合理的生涯决策，而不是盲目跟风追逐所谓“好工作”，最后却迷失在求职大军中。

3.作出你的生涯决定。

经过认识自我和对工作世界的探索，大学生需要综合这两方面的信息，，确立职业发展的方向，明确达到职业目标需要具备的素质和实现目标的优势与困难，为自己的生涯发展设立长远和近期的目标，并制定切实可行的行动计划。

4.发展你的生涯能力。

在制定了计划确立了目标的基础上，发展自己的生涯能力能够更好的帮助完成自己的生涯计划。可以从以下四个方面来发展自己的能力，专业能力、情绪管理能力、人际社会能力、行动能力。分析自己这四种能力的现状，制定辅助计划帮助生涯计划更好地完成。

5.管理你的生涯。

生涯管理不仅仅局限于职业生涯这一块，管理好自己的生涯要从时间、学习、健康、休闲这四方面着手。在大学生活中，时间和学习的合理管理是尤为重要的，做好这两方面的管理才能基本保证学生的大学生涯顺利完成。

五、大学生职业生涯规划指导的方式、方法

1.根据大一到大四各个阶段的特点，有针对性的制定新阶段新目标下的生涯规划。

从大一到大四各年级大学生的特点及其面临的任务不同，大学的学习生活又呈现出各年级发展阶段上的差异性。了解各年级大学生活的不同特点及所要完成的任务，对于自己顺利的完成学业具有重要的意义。

2.指导大学生认识自我，根基自身的情况有选择的接受指导。

每个学生都是独立的个体，不同的兴趣，不同的价值观都会影响生涯规划的制定。因此每位大学新生在制定自己的生涯规划过程中，要结合自身实际情况，自主地、有选择性地接受指导。

3.建立生涯规划网站，开展网上生涯规划指导。

网络平台便捷高效，既可以保护学生的一些隐私又可以和学生平等交流，是满足学生个性化、多样化地接受指导，实现学生和老师交流的有效途径。因此，建立大学生生涯规划网站，可以帮助学生更好地完成生涯规划。

4.加强辅导员的培训。

高校要多开展关于辅导员如何指导大学完成自己的生涯规划。辅导员自身多研读关于如何指导大学生制定自己生涯规划的相关资料，形成一套适合自己适合学生的指导模式。学校提供培训条件，辅导员自身加强素质，这样才能更好地指导学生制定出合适自己的生涯规划。

5.加强专业导师和社会优秀校友交流。

职业生涯规划的指导是一个系统工程。大学生认识自我的能力以及管理完成自己生涯规划的能力，决不仅仅是辅导员一个人所能完成的，需要多方面的外界力量共同努力。因此，高校实行班级导师制度以及优秀校友的生涯访谈，对提高大学生涯规划的制定和实施能力是有着一定积极作用的。

[参考文献]

[1]李淑臻，宋怡.生涯规划在大学新生心理健康教育工作中的地位及应用[A].中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会.高校心理健康教育新进展——全国第十届高校心理健康教育与心理咨询学术交流会论文集[C].中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会：，2007：3.

[2]张季屏.大学生自我意识发展特点及其辅导[J].铜陵职业技术学院学报，2009，01：56-58+67

[3]钟谷兰，杨开.大学生职业生涯发展与规划[M].华东师范大学出版社，2008：75-92

[4]崔智涛，孙玫璐.生涯规划教师用书[M].华东师范大学出版社，2007：27-52

（作者单位：湖南大学电气与信息工程学院 湖南长沙）