老人常喊痛 切莫乱关心/常梦故人轻松对待

老人常喊痛 切莫乱关心

文/闫光明

日常生活中，有些老年人经常对子女诉说身上疼痛，可是当子女带老人去医院时，医生往往又查不出具体疼痛的部位，甚至依病人的要求做各种各样的检查，也查不出确切病因。行为医学专家指出，对于这些常喊疼痛的老人，做子女的切莫太关心。

对于这种长年累月的疼痛，医学上称为慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行为和情绪特征：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重点，病人总在设法搞清疼痛的原因、部位、性质等。病人还常有急躁、易怒的表现，有时又消极、悲观，特别不爱活动，常只在求医时才出门。这类病人还有一个显著的行为特点就是总像在打盹，提不起精神来。

慢性疼痛一般是由有组织损伤的急性疼痛迁延而成。急性疼痛的组织恢复后，疼痛自然也就终止，但如果遇到下列因素时，就易发展为慢性疼痛。一是病人把疼痛看成是某种严重疾病的信号，因而出现焦虑、恐病、感到无助无望，进而行为紊乱、活动减少、滥用止痛剂；二是病人疼痛发作时，容易引起家庭、配偶、亲友、同事和医务人员的过度关心和重视，这些关心和担忧，让病人感受到生病的种种“好处”，使病人的疼痛行为不断得到强化。上述两种因素是导致病人出现慢性疼痛的重要原因。

由于慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中药、西药、针灸、按摩、推拿等常用的治疗疼痛的方法，效果也不会太好。对于这类老人，在用传统方法治疗的基础上，配合行为治疗，效果较好。具体行为治疗可由患者本人和患者家属共同来完成。

患者可通过深呼吸及自我催眠的方式，来改变对疼痛的认识，知道疼痛是不用药物也可得到控制的，消除对慢性疼痛的无助无望心理，加速疼痛的缓解和消失。患者家属、亲友在病人疼痛发作时，表面上对病人不要太关心，即对病人想卧床、不想活动、爱服用止痛剂等行为不予理睬，有时甚至进行批评，而对他们的恰当行为进行奖励。通过这些方法，可让常喊疼痛的老人快乐地走出慢性疼痛的阴影。

常梦故人轻松对待

文/郝淑洁

很多老年朋友都曾梦到故去的亲友，心里的确会不舒服，第二天一定要说一遍，认为“说破”就好了。其实，老人梦到已故亲友是因为短时记忆出现了困难，而长时记忆很活跃，他们可能记不住当下生活中的小事，但对以往亲友离去的痛苦情感体验印象却极为深刻，如遇到过度劳累、压力增大或应激性事件时，这种情感回忆可能就在睡梦中重现，这种现象称为“情绪记忆”。

另外，现在很多家庭都是独生子女，孩子结婚出去单过，又忙于工作，回家机会很少，老人非常孤独，内心容易产生无价值感和疲惫感，想说说心里话，又没地方倾诉。这时，梦见故去的亲友是一种补偿，梦到的人也多是理解自己的人，老人内心的渴求通过梦境的形式得以实现。

因此，这不是什么不祥之兆，不用担心害怕，应放宽心态，调节好情绪，平时多和朋友互动，拥有融洽的人际关系，自然能避免不必要的小摩擦。还可以开发一些自己感兴趣的活动，和老伴出去旅游，让眼光开阔些，生活就会变得充实起来。睡前1小时避免过重的脑力劳动，喝200毫升牛奶、小米粥或莲子粉等，都能起到安神定志的好效果。