46～55岁城市女性身体形态和功能指标

谭世文 张 浩 王 强 刘 杰

(吉林体育学院，吉林 长春 130022)

随着生活水平的提高，人们对健康的渴望也越来越强，关注自身体质，针对自身的身体状况，进行科学的健身，已逐渐成为一种时尚。而为了明确当今46～55岁的城市女性健康体质水平是否符合国家的体质测定标准，了解自身的不足，针对自身的体质状况进行选择性的运动，从而提高全民运动健身意识。同时也为下一步将要进行的关于肥胖人群运动减肥的研究奠定基础。笔者特对该人群的健康水平进行了调查研究。

1 材料与方法

1.1研究对象 2012年10月至2013年10月于吉林大学第一医院体检的人群中随机选择100例年龄46～55岁的女性，无既往疾病史，平素身体健康状况良好。

1.2实验设备 国家体育总局科研所制造的皮脂厚度计(精确度0.5 mm)、沈阳教学仪器厂制造的身高测量仪(精确度0.1 cm)、国家体委科研所科技开发服务中心制造的坐位体前屈测量计(精确度0.1 cm)、深圳市正速达电子有限公司生产的握力器、沈阳教学仪器厂制造的SYT-1体重称(精确度0.1 kg)，最大称量120 kg、皮尺(精确度0.5 cm)、北京鑫东华腾体育器械有限公司制造的电子台阶实验测定仪TJY-1，台阶43×33 cm、SONY Dsc-TX9C型数码相机。

1.3实验方法 由专业教练对反映身体组成和功能的相关指标进行测量，包括身高、体重、围度(颈围：喉结下方水平，胸围：双侧乳头上方2 cm水平，腰围：脐水平，臀围：臀部股骨大转子处，股围：臀褶水平下1 cm处)、皮脂厚度(使用皮脂厚度计，用卡尺的两头夹住身体的特定部位：肱三头肌、脐旁、髂嵴和股部，在表盘上进行读数)、台阶试验〔使用电子台阶实验测定仪进行台阶试验，台阶台高25 cm，以30次/min的频率上下台阶，3 min后，受试者立刻静坐在椅子上，记录运动停止后1～1.5 min、2～2.5 min、3～3.5 min的3次脉搏数，台阶指数=运动持续时间(s)×100/(3次测量脉搏数之和)×2〕、握力、坐位体前屈(试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止，记录最大值)、闭眼单脚站立(受试者自然站立，闭眼，当听到“开始”口令后，抬起任意一只脚，同时测试员开表计时。当受试者支撑脚移动或抬起脚着地时，测试员停表)。

1.4统计学处理 采用SPSS13.0软件行t检验。

2 结 果

100例46～55岁城市女性平均身高(163.5±4.0)cm，体重(61.7±7.1)kg，颈围(33.6±1.7)cm,胸围(96.9±5.6)cm，腰围(82.6±7.2)cm，臂围(97.0±5.7)cm，股围(57.8±4.1)cm；肱三头肌皮脂厚度(16.1±3.3)cm，脐旁皮脂厚度(21.1±4.5)cm,股部皮脂厚度(18.1±4.3)cm;BMI(23.1±2.7)kg/m2,脂肪比例(37.6±3.3)%，腰髋比0.85±0.05;台阶指数31.6±3.7，握力(11.7±12.4)kg,坐位体前屈(4.2±11.8)cm;闭眼单脚站立(4.7±5.4)s。

3 讨 论

BMI是反映人体胖瘦程度的重要指标之一〔1〕。本研究的BMI平均值在目前国际和我国制定的标准范围中，但属高值，考虑总体上与人们物质生活水平提高有关。力学方面，体脂过多对需要克服体重做垂直或水平加速运动的工作是不利的；代谢方面，脂肪过多增大了工作时移动总体重需要的代谢值。体脂超标者患高血压、高血脂、冠状动脉硬化性心脏病、糖尿病、胆囊疾患、骨关节病及恶性肿瘤的概率比常人高〔2〕。中国体育总局制定的《中国成年人体脂测定标准》〔3，4〕中 ，41～50岁女性正常体脂标准为19%～26%，本研究得到的体脂水平的平均值比上述报道的高近10个百分点。这可能由于近年来人们生活水平提高，在体重增加的同时身高也相应增加，所以，BMI虽在正常范围内，但饮食以及运动结构不平衡导致体脂水平严重超标，说明人们整体上有发胖的趋势，脂肪含量普遍超出正常标准范围。

WHO在1998年建议，腰围80 cm的女性被认为是欧洲人群适宜的标准。对亚洲人群，WHO建议的腰围正常值女性<80 cm，本研究得到的腰围平均值超出了此范围。WHR是描述脂肪分布类型的一个指标，将高WHR称为中心型脂肪分布，低WHR称为周围型脂肪分布，一般是中年妇女检测健康的指标，它的合理比值是女性0.75～0.80。瑞典的一位医学专家经过20多年的研究证明：WHR值越大，因心脏病猝死的危险性就越大〔5〕。本研究得到的WHR平均值比上述合理比值稍高，说明了目前的城市女性有中心型肥胖的趋势〔6〕，应及时进行运动健身、均衡营养等自我保健。台阶试验是一种简易的评价心血管系统机能的定量负荷实验，通过观察定量负荷持续运动的时间、运动中心血管的反应及负荷后心率恢复速度的关系(即台阶指数)评定心血管系统的功能〔7〕。《国民体质标准手册》中显示，45～49岁女性台阶指数最低范围30.0～45.6，本研究结果仅达到最低水平，说明目前40～45岁城市女性的心血管功能有待进一步改善。

握力是反映人体前臂和手部肌肉力量的指标，在《国民体质测定标准手册(成年人部分)》中，45～49岁的城市女性最低握力为18.1～21.2 kg，本研究结果与之相差甚远。坐位体前屈是反映身体柔韧性的指标，《国民体质测定标准手册(成年人部分)》1分为-6.1～-0.1，2分为0.0～6.1，本研究仅仅达到2分水平。闭眼单脚站立是反映人体平衡能力的一个指标，人体在没有任何可视参照物时，仅靠自身大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动维持身体重心在单脚支撑面上的时间，反映平衡能力的强弱。目前，国内外体质测量研究的专家都把这一指标选用进来，《国民体质测定标准手册(成年人部分)》中，1分为2 s，2分为3～6 s，本研究中此项指标也仅达到2分水平，说明46～55岁的城市女性机体的平衡能力也并不理想。综上，当今46～50岁城市女性的身体形态相关指标均超出了国家的体质测定标准，而身体功能相关指标却均没有达到国家的体质测定标准，为了解决以上问题，合理的饮食结构调整以及适量的体育运动是中年女性必须注意的。

4 参考文献

1WHO.Diet，nutrition，and the prevention of chronic disease.Report of a WHO study group.Technical Report Serials 797〔R〕.Geneva：WHO，1990.

2赵 燕.大学生身体成分特征与运动能力及体质健康关系的研究〔J〕.沈阳体育学院学报，2004;23(3)：437-9.

3中国国家体育总局.中国成年人体脂测定标准〔M〕.北京：人民体育出版社，1999:209.

4国家体育总局.吃的科学——科学与健康〔M〕.北京：北京体育大学出版社，2001;174.

5国家体育总局《全民健身指导丛书》编委会.美丽年轮——女性健身与健美〔M〕.北京：北京体育大学出版社，2001:7.

6林 静，王建雄.美国体质研究发展的若干问题讨论〔J〕.天津体育学院学报，1997；12(3)：23-6.

7Valdez R, Siedell JC, Ahn YI,etal.A new index of abdominal adiposity as an indicator of risk for cardiovascular disease：A cross-population study〔J〕.Int J Obes Relat Metab Disord,1993；17(2)：77-82.