瑜伽的美学特征略谈

2013-08-15刘明燕刘珺

当代体育科技 2013年21期

刘明燕刘珺

(1．南方医科大学广东广州 510515; 2.广东外语外贸大学广东广州 510420)

瑜伽在印度已经流传数千年,是印度悠久智慧的结晶。后流传到欧美发达国家,近些年在我国悄然兴起,瑜伽从一种古老的健身术逐渐演变成一种修炼形式乃至独立的哲学体系。如今越来越多的人靠练习瑜伽来美化自己的身体,但瑜伽的内在审美性还没有被足够重视。瑜伽的美学意蕴非常丰富,集中表现为体育美、形式美和艺术美。

1 形式美是瑜伽最直接的美学特征

形式美一般是指构成事物的物质材料的自然属性及其组合规律所呈现出来的审美特性。瑜伽运动整体节奏较为缓慢,层次分明,讲究均衡对称、身心合一,符合形式美特征。瑜伽运动比较柔和,练习者在缓慢的节奏中锻炼自己的身体,讲究调气养神。在瑜伽的练习过程中,体验美感,净化自己的心灵,情操得到陶冶。于此同时,瑜伽练习可以给观赏者一种有节奏的均衡美。瑜伽动作无论是前屈后仰还是左屈右伸、右屈左伸,动作中凸显出对称感,使练习者的身体得到均衡发展。在动作设计上瑜伽显得层次分明,动作编排从上而下、由外及内,符合了身体基本运动原理,整个瑜伽的练习过程也是由简到繁循序渐进。瑜伽初习者练习的体位姿势没有特别要求,站姿、坐姿皆可,相对较为随意。瑜伽的生命魅力在于其动作的流畅性,其流畅而富有活力的动作往往给人带来富有层次的美感。

每种线条都独具审美特性,瑜伽在塑造人体曲线、舒展肌肉的同时,展示出了一种线条美。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

人体动作的自然弯曲能缓冲身体所受到的重力和缓解运动带来的压力,瑜伽练习正是将这些弯曲处恢复到正常状态,在不知不觉当中塑造出了优雅紧致的身形,展现出一种轻盈灵动的姿态,使得练习者的曲线变得更加自然、更加美丽、更加年轻。瑜伽可以使练习者的体型显得更为匀称，展示出线条的优美,从而表现出一种自然的柔韧美。这种柔韧美体现在舒缓的动作上,既突出了人体美丽柔和的曲线,彰显出窈窕柔软、婀娜多姿的韵味,这也正是瑜伽备受现代女性青睐的重要原因。

瑜伽本是一个梵文词汇,本意为自我和原始动因的一致,即连接、融合与统一。瑜伽注重呼吸与动作的协调,形神兼备,体现出一种天人合一的思想。瑜伽就是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系,整个练习过程彰显着身体与精神的和谐,表现于对于瑜伽修炼环境的选择上面。最初的瑜伽练习者多为一些苦行僧,常年选择在茂密森林和天然洞穴中进行修习,有的甚至一直居住在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下来尝试与大自然进行默契交流。而如今对环境的要求则是“意向性”的对形式美的诉求,瑜伽练习者常选择一些空气相对清新,环境相对幽静的场地进行练习,这些练习场地不局限于某个固定场所,既可以是室内,也可在室外随时随地进行练习。瑜伽的练习场所一般都空气相对清新,在整洁舒适、安静的氛围当中静心练习,辅之以花木盆栽一类,享受安静之美,令人心旷神怡。在室外练习瑜伽,练习者多选择一些宁静致远风景怡人的大自然环境,如森林、海边、花园等,瑜伽爱好者在绿色瑜伽的环境中,体会领悟主客体和谐统一,表现出一种人与自然的和谐统一之形式美。

2 体育美是瑜伽最突出的美学特征

体育美多是指在体育活动中发现蕴涵的美学价值,并从审美角度对体育进行再认知和再创造。体育练习者的身体美、意志品格美、技术高超美、身体健康美共同组成了体育美,从美学角度来讲,瑜伽既能美化身体、美化心灵,精神境界得到升华,同时也能凸显健康之美。体育美的基本内容就是健康美,健康美是健康身体所呈现出来的一种美,是生命之美的一种实质上的呈现方式。健康美融合了健康的心理美、身体美、精神状态美。瑜伽塑造出健美匀称的体形,完善了人体内分泌系统和植物神经系统功能,人体关节的灵活性得到提高。随着不断的创新和发展,瑜伽的种类日益呈现多样化。既有培养气质、塑造形体的形体瑜伽,也有缓解压力、放松身心的理疗瑜伽,既有燃脂消脂的热瑜伽和减肥瑜伽,也有力量练习和有氧运动的力量瑜伽和节奏瑜伽等多种形式。在瑜伽练习过程中辅之以合理膳食,注重身体的修复,其医疗价值和医疗效果不容小觑。研究发现,瑜伽锻炼可以保护和增强心肺功能、降低血压、减缓心率,防治心血管系统疾病等多种功效,瑜伽中如挤压腹部等动作使内脏器官得到按摩,促进消化功能,有的动作姿势对缓解腰肌劳损和胆结石等疾病也非常有益。总而言之,经常练习瑜伽可以增强体质,预防疾病,维持人体良好健康的生理状态。

瑜伽的各种动作造型体现了其丰富的技术美。技术美融合了体态美、运动技术水平、动作造型美和素质美等。通过各种身体的屈伸、扭转、坐卧、倒立等组成了瑜伽的基本体位,动静结合展示出舒展大方的简单之美,结合各部位表情展现形态之美,特别瑜伽的动作塑造出的美丽形体和高雅气质更是体现出了女性的阴柔之美。瑜伽健美体形操干净利索、优美准的动作,有机结合了运动技术素质,也是美的一种享受和体现。

瑜伽的练习过程呈现出一种意志品质美。瑜伽动作就是要求练习者在极限处坚持,在坚持和忍耐当中锻炼自己的精神意志,在练习过程中练习者自我感受自身的不断进步,增强了自信心和满足感,这正是意志品质美的体现。通过瑜伽的练习,平和了练习者的心境,在不断的冥想中培养一种乐观豁达的心胸,形成一种积极进取、真诚的包容心态,端正行为习惯,完善心灵美,塑造人格魅力。尤其是瑜伽所追求的三昧境界,即超越时间、超越死亡、自我灵魂与宇宙精神浑然无分之境,通过忘我的状态成为更加强大真实的自我,追求“我”与客体的完美融合,获得本真认知与审美状态的完美契合。更为重要的是,三昧境界体现了平静中获得的狂喜,超越日常的苦与乐,获得绝对终极、无条件的快乐,这几点不仅体现的审美价值不容忽视,并融入在生活中,消除城市中莫名的烦躁与焦虑、无聊与苦闷,获得真正的平静而自由的心灵,感知真实的人生幸福。

3 艺术美是瑜伽最鲜明的美学特征

瑜伽内容上融合了音乐、舞蹈和体操,在练习过程当中感知音乐美、语言美、形体美和服装美等,接受美的教育和熏陶,练习者不断获得美的享受。音乐抒发了需求和情感,传至听觉,到达心灵。以独特的魅力丰富情感、寄托心情,塑造高雅气质、培养审美敏感。艺术美主要依托舞蹈艺术和伴奏音乐来展示,瑜伽的发展一直离不开音乐,瑜伽音乐多为和谐舒缓的曲子,并模拟出自然界当中的声音,呈现出一种抒情随意休闲的氛围,引导练习者冥想放松心神,在音乐的聆听中感受安静和谐、惬意放松的幸福感,从而体现出瑜伽的音乐之美。

瑜伽历史悠久,古印度的艺术家们常以瑜伽文化为创作题材,使用传统油画技法绘制出许多虔敬心灵之作。现代瑜伽爱好者寻找创作摄影题材时,喜欢寻找关于瑜伽体位的内容,因为瑜伽所表现出的形式美和心灵美无不冲击人的感官。通过精美的艺术作品来引导更多的人了解瑜伽并参与到瑜伽运动当中,启迪人们的智慧,净化更多人的心灵,使更多的人从瑜伽获得美的感受。

瑜伽练习并不会刻意的去追求服饰,瑜伽练习者不仅是审美主体,也是审美客体和审美对象,练习者的身体既是瑜伽运动的承担者,同时又是瑜伽运动的成果。练习时可以身着紧身衣、运动衫等,只要舒服得体,便于自由运动和呼吸都可以。为了体现对美的追求,练习瑜伽时的服饰要求要能突出瑜伽运动在追求运动时尚之中不失飘逸和灵动,彰显出瑜伽练习者与世无争的超然心境和自由沉静的良好气质,从内而外散发出人物形象之美,深透着瑜伽精神的优秀特质和对生命美好追求的优雅韵味。