论网球运动对居民健身活动的影响①

孔于杨 徐翔

(曲阜师范大学杏坛学院 山东曲阜 237100)

论网球运动对居民健身活动的影响①

孔于杨 徐翔

(曲阜师范大学杏坛学院 山东曲阜 237100)

随着中国网球在世界球坛地位的上升,国民体育健身运动中就刮起了一阵“网球风”,全国各级城市的运动健身馆都开设了网球课,百姓也乐于参与。本文根据网球运动的活动量和健身意义,综合阐述了网球运动对居民健身活动的影响。

网球 健身活动 影响

1 网球运动的基本概念

网球是世界上最流行的运动项目之一,英文名(Tennis)是一项优美而激烈的运动,是世界第二大球类运动。它孕育在法国,诞生在英国,在美国得到广泛开展并达到高潮。1885年前后,网球运动传入中国,经过100多年的发展,网球在中国的影响正在逐步扩大。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式。源于100多年来传统的文化习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉,是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。观看重要的国际网球比赛,现在也成为了许多人休闲、度假的主要内容。

目前所知的网球比赛有单打和双打两种形式,正式比赛项目分为7项,是最为时尚的运动之一。网球的发展有这样几个特点:(1)普及,目前,网球运动被更广泛的人们接受和喜爱,普及度也越来越高;(2)水平高,争夺激烈,由于发展的普遍性,高手也越发的多了,竞争也激烈起来;(3)由于网球将向着力量、速度型方向发展,所以随之器材也要开始改革,尤其在球拍的研制这一块上;(4)经济效益和利益问题,在通讯发达的今天,网球被世界瞩目,随之世界网球公开赛的奖金也在不断的升高,这就使得网球运动更加的职业化、商业化和表演化了,现在世界网球公认度最高的四大公开赛是:美国网球公开赛、法国网球公开赛、澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球锦标赛。网球不仅适应于想锻炼身体的人群,对赶在时代最前沿,具有超生活理念的投资商家、企业白领认识来说,打网球称得上是一种时髦的社交运动。随着生活品质的提高,人们越来越注重养身和锻炼,这就使得网球运动将会拥有更多的支持者。同时,网球运动的礼仪也很重要。首先,网球运动员之间、队员与教练之间、观众与运动员之间都必须以礼相待,客客气气;其次,在网球比赛等重要场合中,观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音,这就锻炼了人们的素质;最后,在现代网球文化仍然存在古代网球的文化传统,礼貌而高雅,加之现代文明的时尚性。所以,不管在任何地方网球运动现在都是受到大家的欢迎。

2 网球运动对居民健身活动的影响

花钱买健康已成为众多群众,特别是体育消费者的一种共识。随着中网公开赛升级为全亚洲最高规格的网球赛事,社会各界对网球运动的参与热情空前高涨。而网球这项新兴体育项目,近几年在国内的发展日趋旺盛。2011中国网球协会全民健身日大型主题活动的成功举办,成为了推广全民健身,普及大众网球的一个新的里程碑。在目前新发布的《全民健身条例》中,认真执行国家体育总局推广全民健身的战略思路,为推动网球事业健康长远的发展贡献出自身的力量。也激发了人民群众对网球的热爱。

2.1 网球运动对居民身体健康的影响

网球运动对居民强健体质,也有很重要的意义,(1)打网球可以锻炼下肢,由于打网球的时候看着好像是手挺累的,其实腿部肌肉拉升的幅度更大的,《体育运动学》上提出,网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,对塑腰也是很有好处。网球健美小腿的原理在于,拉升大小腿部肌肉时可以使得多余的肥肉缩紧,各个细胞也开始活动。经常打网球可以排毒养颜,因为运动的时候排汗是很难免的,打网球就更是一件费劲的事情了,打一会就会大汗淋漓的,出汗是一种非常好的排毒方法,并且主动出汗对于保健身体有很好的效果。(2)打网球能培养节奏感和协调能力,气质、风韵、美感都可以源子网球运动。因为练习网球很讲究美感和韵律感,女性打网球不需要费很大的劲,但是可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃等就是很好的例子。(3)网球作为一种运动,不仅影响着人们的思想和行为,它还可以提高人们的综合素质、素养内涵。通过打网球这项运动,很多人可以找到运动的真谛,从而树立正确的价值观、人生观。

2.2 网球文化对居民的影响

网球运动是适应于各个年龄阶段的活动,也是不受年龄和性别的影响。根据资料显示,网球文化随着网球运动的发展越发的明显了,这些对人民群众有终身受益作用的运动文化开始被广为的流传。网球运动对居民带来的好处有,(1)网球是大众运动,是比较有代表性的隔网运动,双方身体接触较少,不容易受伤。(2)对于青少年儿童来说,在打网球的过程中有利于其骨骼的成长,有利于他们养成良好的身体素质。(3)50～70岁左右的中老年人,可以根据自身的素质条件的情况,进行适宜的运动,这也有利于老年人全面的锻炼身体,增强体质。由于网球的运动量和运动强度有调控性和趣味性,运动者可以由自己控制节奏,所以,在运动的过程中,运动者可以在获得乐趣的同时也收获了一份健康。根据国外科学对分析:同样的无氧运动和类似的肌肉群使用,使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时,生理和心理会产生愉悦感,达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。所以,网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。

2.3 网球运动对发扬团队合作精神的影响

因为网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目,所以网球很能培养人与人、团队与团队之间的协作的精神。城市居民常年忙碌于工作,缺乏交流,而打网球正好能使居民间通过运动合作的形式增强彼此之间的友谊,最大化的缩短了爱好者之间的距离,也培养了彼此交流的空间。教练与球员之间,团体赛与队友之间,都需要有配合的默契。想在比赛做到配合默契,就要始终尊重和鼓励伙伴,无论得力失利,双方都需要在关键时刻勇于承担相关的责任,还要互相信任和合作。在网球运动中产生的这种协作精神有利于增强团体之间的凝聚力和战斗力,同时,还有助于大学生在进入社会之后学会与人合作,互相信任。以实例来看,我国网球殿堂级选手郑洁、晏紫之所以能够获得澳网女双冠军,不单单取决于她们娴熟的技术,更体现了她们相处16年那种团结和睦的情感,所以,要打好网球默契的配合是不可取代的。

3 结语

随着经济的快速发展,城市居民休闲时间增多,参与网球运动的社会居民也呈上升趋势发展。根据科学表明,所有的体育项目都有利于人体结构五学、运动学、营养学、心理学等等,这些科学原理又相互联系、相互促进,保证居民身体得到最好的锻炼。在当下“全民健身”不仅仅是我们的一个口号,更是一种强国的理念。网球运动也不例外。从打网球可以健身的出发点,无论大人、小孩、被衷学打网球,都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环,改善身体机能系统,排除人体多余的热量,不但可以增加人体免疫能力使得心肺功能得到提高,还能提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。在学网球的过程中间接学会团队合作的重要性及面对挫折的应变及处理能力,提高其竞争力,加上打网球活动在促进身心的健康的同时更培养了社交能力,这些对于在社会上与人相处都有很大的帮助。居民可以通过网球获得快乐,看到自己的获胜,达到身心都愉悦的效果,为国民健身活动增添一份精彩。

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G845

A

2095-2813(2013)04(a)-0156-02

孔于杨(1986—),男,山东曲阜人,曲阜师范大学杏坛学院本科学士助教,主要研究方向:网球终身制。

徐翔(1984—),男,山东平邑人,曲阜师范大学杏坛学院本科学士助教,主要研究方向:排球教学。